同じ業界の方、地方から来てくれた方、年齢も20代~50代と幅広く出席してくださいました
20代までは何もしなくても美しい。
ダイエットだって、ただ痩せただけでも美しい。
でも、30代に入ったら
「痩せている」＝「美しい」
と言う単純なことではなくなるのです。
ただ、太っていけばどんどんおばちゃん体型に。
ただ、痩せていれば貧相なおばちゃんに。
目指すは
「ほどよく脂肪がつき、女性らしい丸みのある身体。たれることなく、引き締まった身体」
若い頃の体重➕3キロくらいが一番良いのです(*^^*)
そんな身体をどう作っていくか。
を中心にエクササイズとお話をさせていただきました。
ポイントは【成長ホルモン】
このお話はまた次回に(*^^*)
