土日は忙しくて書けなかった。
最終日の報告で。
5日目 夜
59.7kg
6日目 朝
58.5kg
でフィニッシュ。
これより恒例のスッキリ大根に行きます。
昨日の夜から背中の筋肉痛が出てきていたので、今回は水分摂取や酵素ドリンクの取り方がうまく出来たんだな◎
最後の減少があまり無かったのは、多分内臓脂肪が限界に来たから(タニタのスケールで4.0レベルの表示)。
ファスティングで燃やされる脂肪燃焼は内臓>皮下だと考えてる。
脂肪率は30.5%→27.5%まで行った。
体重については回復食中にも減って行くはずなのでまだ期待。
何より、パンパンで履けなかったスカートか無理なく履けたのが嬉しかった😭
この日の為に取っといたので後で捨てる。笑
明日から早朝か深夜にウォーキングを始めます。
体力つけたいのとフルフルの贅肉を、自力で落とせるとこまでやりたい。
フルフェイスみたいなバイザー買ってこな〜。