回復食
1日目朝 酵素ドリンク スムージー
昼 スッキリ大根 酵素ドリンク
夜 納豆汁(大根、もずく入り) 酵素ドリンク
朝59.5
夜61.0
今回のスッキリ大根は食後すぐに1発。
計7回2時間かけて出し切る。
納豆汁は東北地方の名物？で、納豆の味噌汁。
擦った納豆に味噌を混ぜ込み、出しの入ったお湯を少しずつ混ぜていき、ある程度緩くなってきたら鍋に合流させる。
すりこぎでもよいけど、ブレンダーでガーのほうが早いし、こうじ味噌なら麹かすまで取れるから良いかも。
因みに今回は豆味噌で。
納豆だからタンパク質なんだけど、腸内環境を良くしたかった。大根ともずくを加えてさらにパワーアップ。
因みに煮立たせると折角の菌が死ぬから、程々に温めて。
2日目朝 酵素ドリンク 納豆汁 冷凍マンゴー
昼 納豆汁(レタスと春雨入り)with南蛮味噌
夜 玄米お粥 五目豆 梅干し の予定
朝 60.5
午前中に用事があったので、腹持ちを良くさせたくて、納豆汁を。出先でクッキーを少々。
本来なら手を出しては行けないんだけど、手作りですって出されたら食べないと失礼だし。
一生懸命「赤ちゃんも食べたりするじゃん？？」って自分に言い聞かせながら食べた。美味！
回復食の時って食事中汗かく。
体が頑張っているんだな〜
南蛮味噌は母の手作り品。青唐辛子を諸々の調味料で煮詰めたもの。辛くてゆるいコチジャンみたいな感じ。これも美味。
はーーーもう夏が来る！
筋トレに精を出すけど、夏までだけでもジムに行くか悩んでる。
その前に白鳥エステで巡り良くしてもらいたいな。
5月半ばにミレーナを抜去してきたんだけど、副作用で生理が止まり続けた結果、どうも閉経したかもしれぬ。7月までに生理が来なかったらホルモン治療に入るそうだ。
それやったら性欲戻るんかな…それならやるんだけど…