ファスティング5回目備忘録⑤

回復食3日目 

朝 かぼちゃポタージュ もち麦ご飯

昼 コーヒー クッキー数枚

夜 外食 ブリ照り スナップエンドウ

体重測ってない

かぼちゃが食べた過ぎて夜に作り置いたポタージュ。もち麦ごはんを少し入れてリゾット風で。美味。

昼間は予定が長引き、食べないよりはとこんなざま。夜も作れず外食。炭水化物で眠くなるのが嫌で単品だけで。

4日目

朝 酵素ドリンク 豆乳 いりこ佃煮 アーモンド

体重朝59.1

予定あって適当

以上