ここのところちょっとばかり忙しくて睡眠不足が続いている
休日に 少し朝寝をして解消するようにしているがそれもなかなか疲れが取れない
若いころは2,3日徹夜しても一晩寝れば疲れは吹き飛んだのに、さすがに歳を感じてしまう。
そんなこんなで、最近 お昼の時間に5分の仮眠をとっている。
これが実に気持ちがいい!
15分くらいがいいと聞いたことがあるが、自分にとっては5分。
携帯のアラームをセットして ちょっと目をつむる
アラームが鳴ったら すっきりしている。
ちょっと クセになりそう。。。。