ここのところちょっとばかり忙しくて睡眠不足が続いている


休日に 少し朝寝をして解消するようにしているがそれもなかなか疲れが取れない


若いころは2,3日徹夜しても一晩寝れば疲れは吹き飛んだのに、さすがに歳を感じてしまう。


そんなこんなで、最近 お昼の時間に5分の仮眠をとっている。


これが実に気持ちがいい!


15分くらいがいいと聞いたことがあるが、自分にとっては5分。


携帯のアラームをセットして ちょっと目をつむる


アラームが鳴ったら すっきりしている。


ちょっと クセになりそう。。。。

先日春一番が吹いた地方もあるが、ここのところ気温が大きく上下している

着ているもので調整するようにしているが、時には汗をかいたり、あるいは体を冷やしたりしている

季節の変わり目なので体調管理に気をつけなければいけない

こまめな体温調整と、バランスのとれた栄養補給

そして睡眠

実際のところは、どれも難しいが。。。
今日は朝から曇り空

気温も低く底冷えがする

こんなときは 出かけるのが億劫になるし、気分も内向きになりがち

しかし、こんな時だからこそ 自分で自分を奮い立たせ、大きい声を腹の底から出すことが必要!

今日も一日大きな声を出して元気に頑張ろう!!

先日 地元の飲食店に行ってきた


そこそこ人気の店で、店員さんたちあっちにいったり、


こっちにきたり バタバタと忙しそうに動いていた


しばらくして 注文した品物がテーブルに運ばれてきた


それを見て びっくり!


そして そのあとの店員さんの対応にもびっくり!!


丼物を頼んだのだが、どんぶりの端っこから


ぺろん と 野菜が外にはみ出している


誰がどうみても その野菜、はみ出ているだろう


そして、それを捨てるなり、どんぶりに戻したりして


見栄えを良くしようと思うだろう


でも 運んできた店員さん、 何事もないように


それをテーブルの上に置くと さっさと行ってしまった


人は見たいものしか見えない と言う


その店員さんには その野菜は 見たくないもの


だったのかも。。。。


店員さんにとっては 忙しいさなかに 少しでも


手を煩わせたくなかったのかもしれないが、


相手(お客)の立場になってみれば 何をしなければ


ならないか わかるはず


自分自身にも言えることだが、相手の立場になって


物事を観て、考えていかなければ。

ちょっと忙しい時が続いている

やらなければいけないことのリストがたくさんになってきて、優先順位をしっかりつけて取り組まないと!
モチベーションを維持していくことも必要

仕事を完了させ、やることリストに抹消線をひいたら、プチ自分へのご褒美

美味しいコーヒーだったり、ちょっと甘いお菓子だったり。

今の自分にとっては、これが精一杯

もう少し落ち着いたら映画でも観るか!