冷え性・低体温症対策・・・

こんにちは。
クリニックスタッフしろくまです。

今年も残すところあと１ヶ月足らずとなりました。

寒さも日を追うごとに増し、冷え性に悩む方には辛い季節ですね

私も暖かい部屋にいても、足先だけは冷たく、顔はほてって熱くなる・・・冬はいつもそんな状態です。

そして、昔から比較的体温が低い傾向にあります。

そんな冷え性や低体温症に効果的な、HSP（ヒートショックプロテイン）入浴法があることを最近知りました。

HSPとは・・・体に熱による負荷がかかった時に生まれる特殊なタンパク質で、これが体に対するあらゆるストレスにも対応し、傷ついた細胞を修復してくれる働きがあるそうです。

免疫力を高めてくれるのでガンや様々な病気の治療の他、スポーツトレーニングや美容に応用されたりと各方面から注目を集めているとのこと。

HSPを増やすには、深部から温めるサウナ・岩盤浴などがより効果的だと言いますが、４２℃のお湯に10分程度浸かり、その後は体を冷やさないように保温することでも効果はあるそうです。1週間に２回位実施するのがベストのようですよ。


HSPが増えることにより、代謝が活発になり脂肪が燃焼されることから、ダイエットにも効果があるといいます！！


みなさんもこのHSP（ヒートショックプロテイン）入浴法！試してみてはいかがでしょうか

師走になりました☆

こんにちは☆
ケースワーカーの島田です(*^▽^*)

今日から12月ですね！！今年も何だか一年あっという間でした。

しかも今日はとても寒いので、冬の訪れを感じます。

みなさん体調悪くされていないでしょうか？？


さて、この時期はもう街中がクリスマス一色で綺麗ですね

昨日池袋でサンタさんに出会いました。



西武の地下にいるのですが、かなりリアルです！！笑

でもやっぱり、会うとテンションが上がってしまいます。

キラキラしたイルミネーションも好きですが、

ワクワクするサンタさんもいいですね

今年はクリスマスイブもショートケアがあります

その日はアロマテラピーで、クリスマスの香りを使って

楽しみたいと思います

クリスマスを香りで楽しむのも

ちょっと大人な楽しみ方に感じてしまう私です

興味のある方は一緒に楽しみませんか？

クリスマスがやってきた

こんにちは！ケースワーカー柳澤です

瞬く間に街が装いを変えました。
妖艶な橙+黒　が　鮮やかな赤+緑に…
おばけカボチャが陽気なサンタに…
キャスパーの手提げを満たしたカラフルなお菓子達は、軒に下げた靴下を膨らませます。

モミの木は、大きな翼を拡げて凛とそびえます。色とりどりの光が街を包みますと、摩天楼は影をひそめます。
その下を行き交う人々は、寒さへっちゃら。笑顔いっぱい賑やかです。
巨大なエネルギーがうねるように街を覆います。

そう、今年もまた、クリスマスがやってきました。

柳澤は、エネルギーを存分に補給できる、この時期が大好きです。

つい先日、とある百貨店で、華奢な男性が、指輪を選んでいました。
高価なものなのでしょう…店員との会話から察するに、どうやら予算オーバーっぽい…

でも、彼はその指輪に決めました。

店を出て、緊張が解けたような、大きなため息を一つ…。

そして、ゆっくりと面を上げました。
そこには、紅潮した頬と満ち満ちた微笑がありました。
華奢な背中は、誇らしさを湛えていました。

…こんな、小さな幸せが無数に集まり、街を包み込む程の巨大なエネルギーを造り出しているのだろうと感じました。

森林のマイナスイオンに対し、都会のプラスイオンといった感じです。

ただ、このエネルギーはハイテンションをベースにしていますので、とても激しい力を持っています。

無意識にうねりに呑まれると、どっと疲れてしまいます。

時のエネルギーを存分に頂戴するには、『利用すれども呑み込まれない』ことが大切です。

意識的・計画的に近づくことが、エネルギー補給のコツになります。

忙しい年末年始を乗りきる為にも、クリスマスのエネルギーを、うまく自分の中に取り込んでいきたいものですね。

最後に…
柳澤に、クリスマスのエネルギーを分けてくれた、あのお兄さんに祈りを込めて…

「指輪に込めたぬくもりが、お相手さんの心に届きますように…」