今日のアロマ

こんにちは☆　

ケースワーカーの島田です（‐＾▽＾‐）

先週・今週とショートケアプログラムでは

アロマの講座がありました。

私は香りのするものが大好き

アロマの講座をきっかけに、色々な香りに触れる機会が

本当に増えました。

それは自分の好きな香りも、苦手な香りもです。

今回の実習で作ったのは「エアフレッシュナー」

いい香りのするスプレーです

私の好きなジャスミンやゼラニウムと使ったり、

ちょっと変わった香りのブラックペッパーも入れてみました☆

できあがりはちょっと甘い大人の香り

癒されそうですね☆☆

そして、アロマの講座の中では

「香りを感じる脳のしくみ」についての話を聞きました。

普段何となく嗅いでいる香りも

ひも解いて考えてみると奥が深いですね！！

来月は化粧水かエアフレッシュナーのどちらかを

作り楽しんでいただけます♪♪

格安一人旅

こんにちは！

ケースワーカー柳澤です

(木)リワークで自己分析をやりました。

柳澤も一緒にワークシートをやってみました。

一瞬ペンが止まったのが、

「一人旅をしたことはありますか？」という設問でした。


実際行ったのは2～3回…

でも、四六時中一人旅している気がするのは、なんでだ????


さて、この不思議な感覚を探ることにしました。


柳澤は、年がら年中“心の旅”なる一人旅をしている気がします。

見聞したものを、心の中で消化し、

自分なりの楽しみを想像で創造しているようです。


他人の旅行談や、ＴＶ映像などを見聞きしていると、

ふと、昔の人々の旅心に思いを馳せてしまいます。


むか～しむかしは、旅は命懸けの大変リスキーなものだったので、

おいそれと行かれるものではなかったでしょうね。

お伊勢参りも、一生に一度の大イベントだったとききます。

人々は、自分の願い事を参拝者に託し、旅を全面サポートしたそうです。

きっと、昔の人々は、旅人や吟遊詩人の話にイメージを膨らませながら、

心の旅をしていたのでしょう…。


未知の世界への憧れや畏怖の心が、人々を心の旅にいざないます。

伝説も神話も星座も怪物も…

恐らくみぃんな、人々が心の旅の道中に見つけたお土産なのでしょう。



こうしてブログを書いている最中…
（いつも、職場→自宅の帰路に作っています(^_^;)）
また、柳澤をいざなう声が…。。。

暗い空にはジットリと月が重たく滲み

その月明りの下

燃え尽きる寸前のロウソクのような

セミの歌声が鳴り響いています。


……こんな幻想的な情景の中にいると、

またまた柳澤の心の旅が始まりそうです……



いつでも行けて、楽しめる

満足感たっぷりの格安一人旅…

（柳澤って、何て安上がりなやつなんだろう…A=´、｀=)ゞ）

と思いつつも、

今日も心の旅を楽しむ柳澤でした。

今日のﾘﾜｰｸﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑ

皆様、こんにちは

カウンセラーの中川です。

暑い日が続きますが、水分をとって、
涼しさが持てるようにいろいろ工夫をして
乗り切りたいと思っています。

今日はリワークプログラムで
「中核信念」について実施しました。

「中核信念」というのは、人が生まれてから
今に至るまでの間に、自分を守るために
自然につくってきた、信念です。

普段は意識する事なく、自然に抱いているもので
自分にとっては、自然に「その通り」と思ってしまう
信念です。

でも、ネガティヴな信念を正しいと思っていると
自分にとって、よくない考え方をつくり、
メンタルの不調につながります。

例えば、「自分は無能だ」「自分はダメな人間だ」とか
「自分は基準に達していない」などと、出来が悪い信念を持ったり、
「自分は魅力がない」「人に好かれない」「人から拒絶される」などと
人に好かれない信念を持ったりすると、不調につながります。

自分が、どのような自分にいい作用をしない信念を持っているかを
知って、その信念を検討して、メンタルの健康を保つように
していきましょう。

自分を知って、しっかり、自分を見てあげると
メンタル不調の予防につながります。