こんにちは！
mic（みっく）です。
今日はクリスマスイブ
ですね
本当ならご馳走を用意するはずでしたが
度重なる娘の体調不良により
連日うどんやお粥を作る日々。。
（鼻水と咳が治まってきたと思ったら熱が出て
その熱が下がった2日後にまた高熱が出て
今度は白っぽい下痢。。まさか胃腸炎か？
合計3種類の風邪を順番にひいたっぽい…）
イブですが、今夜もうどんです
ではでは、
とりあえず今朝の体重記録を。
体重：45.0kg（−0.2kg）体脂肪率：26.9%（±0%）
ダイエット開始時（2021.5.25）
体重：45〜46kgをキープ！体脂肪率：26%台をキープ！運動：初心に戻ってストレッチ！これまでの記録は
12/22 45.6kg／27.2%
12/23 45.2kg／26.9%だったので
ぐんぐん体重だけが落ちていってます
痩せ期、だから…？？
いつもどおり、理由は思い当たりません
そして
昨日の食事のふりかえり
ＢＲＥＡＫＦＡＳＴ
ＬＵＮＣＨ
ＤＩＮＮＥＲ
野菜たっぷりハッシュドポーク
ポテサラ、サニーレタス
かぼちゃの煮物
ＳＮＡＣＫＳ
焼き芋（50gくらい）
ロイズのチョコ2個
ウエハース（鉄・カルシウム）
昨日はこんな感じでした。
ちなみに12/21の食事は
朝：ラパンの食パン、ベビーチーズ、オーツミルクラテ
昼：いつものオートミール
（豆乳、ヨーグルト、バナナ、はちみつ、シナモン）
夜：鶏と白菜のチーズクリーム煮、キャロットラペ
サニーレタス・ゆで卵・カニカマのサラダ
間食：アップルパイ半分、アイス豆乳ラテ
ウエハース2種、焼き芋少し
12/22の食事は
朝：ベースブレッド（プレーン）、オーツミルクラテ
昼：チョコチップメロンパン、オーツミルクラテ
夜：昨日のクリーム煮とサラダの残り、納豆、ごはん
間食：焼き芋少し
こんな感じでした。
最近また好きなパンを買うことが増えてきて
ベースブレッドが余り気味なので
賞味期限までに頑張って食べなきゃ
と
朝も昼もパン、なんて日がちょこちょこ。
そして、ダンボールいっぱいに届いた
安納芋を毎日焼き芋にして食べてます。
野菜とたんぱく質が行方不明
脂質と糖質って、美味しいなぁ。。
とりあえず皆様、
どうぞ素敵なクリスマスを