こんばんは！
mic（みっく）です。
少し前から風邪っぴきの4歳娘。
もともとちょっと喘息のケがあるので
最近は1日2〜3回、自宅で吸入してます
さらに左目が腫れて、ものもらい？
みたいになってるので目薬も1日4回。。
そして風邪薬も朝晩2回飲んでるので
なんだか娘のケアで忙しい毎日。。
年末までにスッキリ治したいなー。
大掃除などは後回しです！
ではでは、
とりあえず今朝の体重記録を。
12/17（金）
体重：46.0kg（-0.3kg）
体重：46.0kg（-0.3kg）体脂肪率：27.0%（+0.2%）
ダイエット開始時（2021.5.25）52.0kg / 31.7%
【 12月の目標 】
体重：45〜46kgをキープ！体脂肪率：26%台をキープ！運動：初心に戻ってストレッチ！まぁ、こんなもんですかね。
これ以上にならないようにしたい
そして
昨日の食事のふりかえり
ＢＲＥＡＫＦＡＳＴ
ベースブレッド（チョコ）
オーツミルクラテ
ＬＵＮＣＨ
海老クリーミーソース
ＤＩＮＮＥＲ
キャベツ・きゅうり・ゆで卵
きのこマリネ、かぼちゃの煮物
豆腐となめこの味噌汁
ごはん
ＳＮＡＣＫＳ
ウエハース（鉄・カルシウム）
昨日はこんな感じでした。
小児科と眼科の２つ（＆薬局）連れてくと
もはやそれだけで1日が終わります
（どこも混んでるなー、さすが年末）
自分の歯医者も年明けにリスケして
ひたすら娘の病院につきあう。。
大きな病気はないけど
小さな病気はいーっぱいだなー。
早く免疫ついて強くなってほしい
ちなみに12/15の食事は
朝：バターロール、ヨーグルト、オーツミルクラテ
昼：ボロネーゼグラコロ（3/4）、サラダ、アイスコーヒー
夜：鯖のみぞれ煮、かぼちゃ煮物、サラダチキンとレタス、豆腐となめこの味噌汁、ごはん
間食：ファミマのミニシュー2個
こそっと載せましたが
ボロネーゼグラコロ、美味しかった。。
また食べたい。笑笑