こんにちは!
mic(みっく)です。
2週間前に風邪をひいたばかりの娘が
また鼻水じゅるじゅる、空咳コホコホ
言い始めたので心配な週末です
明日、また幼稚園お休みかなー
ではでは、
とりあえず今朝の体重記録を。
![ピンク薔薇](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/198.png)
![ピンク薔薇](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/198.png)
![旗](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/132.gif)
![星](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/089.png)
体脂肪率:27%台をキープ!
週2日程度、筋トレを始める!
昨日は46.9kg/27.9%でした。
特に減る要素ないけど、減ってました。
でも、最近お菓子の量が増えています
そして
昨日の食事のふりかえり
BREAKFAST
カッテージチーズ・ハム
オーツミルクラテ
LUNCH
DINNER
SNACKS
ウエハース(鉄・カルシウム)
ミニチーズタルト
昨日はこんな感じでした。
ふるさと納税で生ウニが届いたので、
いくらを買ってきて贅沢丼に
この時ばかりは、
コレステロールなんて気にしない!!
お昼も、買ってきたお寿司だったし
ちょっと糖質も摂りすぎました
まぁ、たまにはこんな日もあります
ちなみに10/22の食事記録は、
朝:さつまいもパン、コーヒー
昼:海鮮春雨炒め(前日の残り)
かぼちゃとさつまいものダイスサラダ(同じく)
ゆで卵、唐揚げ(娘のお弁当の残り)
夜:ひじき豆腐ハンバーグ(半分)
千切りキャベツ、ブロッコリー、ダイスサラダ
4種きのこのマリネ、サラダチキン
豆腐となめこの味噌汁、ごはん80g
間食:スナック菓子、ベビーチーズ
…という感じ。
残り物処理に追われてしまい
3食さつまいもを食べました。。笑
またしても糖質過多
なのでごはんは減らしました。
さて、無事に生理も終わりましたので
今日から徐々に摂取カロリーを調整し
10/27のクレンズDAYに向けて
頑張っていきたいと思います
でも、さっそく明日は娘の看病で
思うように過ごせない予感が。。
まぁ、なるべく子どもの残りものを
食べないようにしようと思います。