おはようございます!
mic(みっく)です。
今日は生理2日目で
お腹も腰も痛くてブルーです
ごはんも適当にしちゃお。。
ではでは、今朝の体重記録を。
9/22(水)
体重:46.9kg(−0.05kg)
![ピンク薔薇](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/198.png)
![ピンク薔薇](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/198.png)
![旗](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/132.gif)
52.0kg / 31.7%
【 9月の目標 】
![星](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/089.png)
![右矢印](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/122.png)
![100点](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/523.png)
体脂肪率:28%台に落とす!
週3日程度、筋トレを始める!
微減
一時的でもなんでも
体脂肪率27%台は嬉しい
続いて、
昨日の食事のふりかえり
BREAKFAST
LUNCH
最近、この相模屋さんのシリーズに
超ハマってます
簡単で、お安くて、美味しい
いろんなところが
「豆腐そうめん」を出してますが、
私はこちらの豆腐麺が一押しです
DINNER
SNACKS
ウエハース(鉄・カルシウム)
きんつば
昨日はこんな感じでした。
本当はお月見団子が食べたかったけど
買いに行く時間がなかったので
お家にあったシャトレーゼのきんつばを
餡子、最高。
今日はなに食べようかなー。