こんにちは！
mic（みっく）です。
病院通いで忙しかった今週。
やっと娘の体調も戻ってきたので
来週はちょっとゆっくりできるかなー？
6/26（土）の記録
・体重：49.35kg（前日比＋0.45kg
）
・体脂肪率：30.4%（前日比＋0.1%）
昨日はママ友とスタバランチ、
夜は訳あって外食（しかもラーメン
）
になってしまったので、
今朝はしっっかり体重に反映されてます
はぁ。。
やっぱりラーメンはまずかったか。。
（↑ラーメン大好き）
でもまぁ、また食事に気をつければ
緩やかに落ちていくであろうことは
わかってきたので、少し気が楽です
脂質と、塩分の摂りすぎに注意
海藻・きのこ類を毎日摂る
…そうは言っても
日曜くらいはプリンやアイスも食べちゃう！
…くらいのゆるゆる加減でやっていこう
週明け月曜には
初めてホットヨガに行ってみます。
久々のヨガ、楽しみー