おはようございます！
mic（みっく）です。
今日はまた1週間ぶりに
イヤイヤしながら登園した娘。
土日挟んで、また週明け愚図りそう…
さて！
細々とやってきたダイエット、
今日でやっと1ヶ月経ちました
今日の記録とともに
スタート時と比較してみたいと思います。
6/25の記録
・体重：48.9kg（前日比−0.1kg）
・体脂肪率：30.3%（前日比＋0.1%）
なんとかキープ中！
もうすぐ溜め込み期に入るので
この週末食べすぎないよう気をつけます
5/25からダイエットとこのブログを始めて
ちょうど1ヶ月経った今日。
体重と体脂肪率の経過はこちら
開始時 
本日6/25現在
◯体重：52.0kg 48.9kg（−3.1kg）
◯体脂肪率：31.7%30.3%（−1.4%）
6/11〜18までファスティングもあったので
1ヶ月でマイナス３キロ減達成です
問題は、ここからですね
次の目標は、
7/25までに48kgへ
体脂肪率30%を切る
…って感じかな。
この体脂肪率が、なかなか
筋肉増やすしかないのかな。。
とりあえず7月はファスティングはせず
食事内容を引き続きバランス良く、
しっかり食べて痩せていきたいと思います。