おはようございます！
mic（みっく）です。
今日も娘は登園をしぶってましたが
なんとか泣かずに行ってくれました
行ったら楽しそうにしてるらしいので
ちょっと疲れちゃっただけなのかな？
季節の変わり目で毎日暑いし、
大人でもバテそうですもんね
体調管理も気をつけなくちゃ！
6/9（水）の記録
・体重：51.0kg（前日比＋0.35kg）
・体脂肪率：31.4%（前日比＋0.1%）
はい、戻りましたー。
お通じのタイミング的に、
昨日は一瞬50kg台だっただけですね
でもまぁ、5/25のスタート時から
2週間でマイナス1kgをキープしてるので
とりあえずこのまま続けてみます。
3食トータルでPFCバランス良く！
（あすけんアプリ様、いつもありがとう）
歩けるときはなるべく歩く！
（電動自転車に頼らない）
毎晩寝る前にストレッチ！
（寝かしつけで寝落ちのことも多々あり）
こんな感じの、特に参考にもならない
ゆるゆるダイエットです笑
あ、昨日楽天セールで購入した
美味しいサラダチキンが届いたので
さっそくサラダに乗せてみました
いろんなお味がありますが
まずは『ハーブ』からおためし
サラダチキンって初めて食べたのですが
フワフワで柔らかくてしっとりしてて
めっちゃお腹に溜まるしイイですね
いつもサラダを大量に食べますが
このサラダチキンをプラスするだけで
超豪華になった感じで
満足度が大幅UP
しました
↑私はこちらの楽天ショップで買いましたが
アマタケ公式通販でももちろん買えます。
セットじゃなく、自分でセレクトしたい時は
こちら↓でもいいかも。
高タンパクで低カロリー！
ありがたいですね。
ベースブレッドもそうだけど
こういう便利で美味しいものには
どんどん頼っていこうと思います