■一般社団法人 未病ヘルスケア協会がお届けする『未病情報！』
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■ヘルスケア事業を経営されている
・デンタルクリニック様
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■一般企業様では福利厚生で
従業員様の健康管理にお役立て頂けます
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InBody570は体水分を細胞内水分と細胞外水分に分けて分析します。
高周波を含む多周波数分析をしながら、測定時間が約30秒と短いことも特徴です。
◆測定項目◆
体重・タンパク質量・ミネラル量・体脂肪量
除脂肪量・筋肉量（四肢）・体水分量
細胞外水分量・細胞内水分量・細胞外水分比
BMI・体脂肪率・体脂肪量・部位別体脂肪量
内臓脂肪レベル・骨ミネラル量・骨格筋指数
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■本協会では提携クリニックで「未病検査」を実施しています
”２つ”の未病検査
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《正常な「首のカーブ」》
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不調が続いているなら未病検査をお受けください
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■未病ヘルスケア通信テーマ
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おはようございます
未病ヘルスケア協会 柳瀬（やなせ）です
▼働き方改革
その前には
▼ストレス社会
がよく言われたと思います
どちらも言葉だけが独り歩きして
働く人にとって"改革"など感じた事が無いと感じます
私(やなせ)は小さいながら
経営をしている立場なので
事実前述の二つに関して取り組み"改革"を実行しています
先ずは仕事の内容を
将来を考えてゆっくりと変化させています…
どうしてか？
少数精鋭で経営しており
新規雇用を考えていない為
現に雇用しているスタッフも年齢を重ねます
すると
「仕事量」「長時間労働」による弊害が生まれます
それはお客様へダイレクトに伝わり
互いにマイナスとなり
"不利益"を被る事に繋がります
■勿論…加齢と共に
▼疲れ易く摂れ難くなる
大きな企業であれば
従業員の新陳代謝が毎年の様に行われる為
そこまで深刻な問題ではない筈です
ですが新陳代謝を生んでいるからと言って
よい仕事が出来ているとは限りません
何故なら…新人さんは慣れるまで
時間を要しますし戦力になるか否かも不明です
だったら
長年のキャリアがある人にもう少し…
そう考えても限界があります
するとやはり
▼ストレス社会
である以上
「働き方改革」をせざるを得ない…というかすべきでしょう
■最近は若い人でも『疲れ』を頻繁に感じる様です
働くことが初めてなら尚更でしょう…
そんな『疲れ』に対して
多くの人はどの様に向き合っているのか
雇用する側にとって非常に気になる事です
でも残念ながら多くの人は
『疲れ』と真剣に向き合っていません
…というより
向き合いかたを知らないのでしょう
まだひと昔前の様に
「若いから寝たら治るわ」
「若いのに何疲れねんてん」
「気合いが足らんなぁ」
「仕事もしてないのに何疲れてんねん」
「遊び過ぎちゃうか」
まだこんな時代錯誤な事が
蔓延っているかもしれません
逆に中年の人なら
「もう歳やわ」
「年齢には敵わへん」
「長年頑張ってきたからやわ」
なんて言葉が聞こえてきそうです(笑)
私(やなせ)はそんな年齢なので
同じ様な事を思っているかと言えば
『疲れ』というものを
ここ数年感じないというのはウソになりますが
『疲れ』で愚痴をこぼすなんてないですねぇ…
まして『疲れ』て
仕事に差し障りが出ることがありません
まぁ…そんなに働いていないから(笑)
でも
健康で快適な暮らしをイメージしているので
『疲れ』に関しては
誰よりも意識して取り組んでいると自負しています(笑)
■ここで『疲れ』という"疲労"について
簡単にお話をします
疲労とは
激しい運動や長時間の労働作業を行ったり
過度なストレス状況に置かれた場合に
「怠い」「しんどい」などを感じることを意味します
この疲労には
▼通常疲労
▼病的疲労
があり
「通常疲労」とは先に述べたことで
「病的疲労」とは
風邪などの疾患若しくは自律神経が崩れるメンタル障害などです
重要なことは
〈疲労〉と〈疲労感〉の違いだと思います
健康を保つ為には
〈疲労感〉を自覚することが大切です
この前提にあるのが〈疲労〉
でも『疲れ』ていても〈疲労感〉を自覚できない人がいます
ある意味に於いて
健康上大きな問題になりかねません…
気が付かない内に
メンタルヘルスに影響して
精神疾患などに発展させてしまうケースなどがあります
そして自律神経による不調で
生活及び仕事に支障をきたすことも…
■こんな状態を作り出してしまうのが
〈疲労〉しているのに
〈疲労感〉を軽視し何の対策を講じないこと
"その内よくなるだろう"
…若い世代に多いかもしれません
また一時凌ぎの対策を講じることも
健康を著しく損なう事にもなります
たぶん多くの人が行っていると思います…
ドラッグストアやコンビニなどで
栄養ドリンクやエナジードリンク
誤魔化しながら何とか凌いでいると
〈疲労〉はドンドン蓄積し
ある時点で
心身が破綻する状況に陥ってしまうでしょう
すると…ダウンするだけでなく
免疫機能の低下を招き
感染症や胃腸障害などの身体疾患を煩い
最悪のケースでは心筋梗塞や脳卒中など
"突然死"を引き起こす事もあります
この様な事態を招かない為に
『疲れ』を軽視せず
健康を保つ為の対策を練る必要があります
ですから
一時凌ぎを繰り返さないことは
心身面から考えてもとても重要です
その場限りの対策はやめましょう
■では対策としてどんな事があるの？
私(やなせ)は
食習慣を見直すことだと思います
先ずは…《超加工食品》を控えること
何故なら
健康を保つだけの栄養素が
殆ど含まれていないからです
また加えて
代謝の際に大切な栄養素をより使ってしまい
不足や欠乏を招くことにもなりかねません
健康を損ねる「食品添加物」も
沢山含まれているので極力さけてください
私(やなせ)がおススメする食材が
【鶏胸肉】
この肉には
〈イミダペプチド〉という成分が豊富に含まれており
自律神経に作用し抗酸化を発揮してくれます
『疲れ』の原因には
「活性酸素」による酸化ストレスがあります
この問題に〈イミダペプチド〉が
効果を発揮すると言われます
これは人に於ける臨床試験で
確認されているようです
大阪公立大学が実施した試験では
〈イミダペプチド〉を1日200mg摂取することで
「疲労感」「酸化ストレスマーカー」の値が
血液検査や尿検査で改善される事が証明されています
■栄養ドリンクやエナジードリンクなどを飲み
一時凌ぎで『疲れ』をマヒさせている事は
〈疲労〉を蓄積させて
心身のダメージをより大きくしている事にもなります
健康はそんなジャンクな《超加工食品》で
保つことは不可能です
逆にお話している通り
《超加工食品》を控えて
〈イミダペプチド〉を含む
【鶏胸肉】などをしっかり摂ること
勿論これだけでOKではありませんが
『疲れ』の対策としては
とても有効であるのは間違いありません
そこにプラスαで
▼ビタミンBコンプレックス
これを加えると
より『疲れ』を解消し易くなるでしょう
食事とは
私たちの健康にとって非常に重要な行いです
お腹を満たすだけの食事になっていませんか？
そうだとするなら
『疲れ』の原因になります
食習慣を見直すキッカケとして
【鶏胸肉】を是非ご利用なさってください
またサプリメントで
「ビタミンBコンプレックス」を補うことをご希望される際は
事務局までお尋ねお願いします♪
予防に勝る治療はなし
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発行者 ： 一般社団法人 未病ヘルスケア協会
問合せ先 ：https://mibyohc-association.or.jp
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