■一般社団法人 未病ヘルスケア協会がお届けする『未病情報！』
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■ヘルスケア事業を経営されている
・デンタルクリニック様
・エステサロン様
・整骨院様
・鍼灸院様
などヘルスケアを営まれているオーナー様に
お取り扱い頂けます
■一般企業様では福利厚生で
従業員様の健康管理にお役立て頂けます
■ダイエット・健康に必要な「脂肪量・筋肉量・水分量」がわかる
InBody570は体水分を細胞内水分と細胞外水分に分けて分析します。
高周波を含む多周波数分析をしながら、測定時間が約30秒と短いことも特徴です。
◆測定項目◆
体重・タンパク質量・ミネラル量・体脂肪量
除脂肪量・筋肉量（四肢）・体水分量
細胞外水分量・細胞内水分量・細胞外水分比
BMI・体脂肪率・体脂肪量・部位別体脂肪量
内臓脂肪レベル・骨ミネラル量・骨格筋指数
基礎代謝量・骨格筋量
■カラダ組成を詳細に確認して
▼トレーニングに役立てたい個人・団体（野球・サッカーなど）
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とお考えの方は下記にお問合わせください
大阪府堺市西区草部１０８５－２２
堺オフィス カラダ組成「INBODY」
■本協会では提携クリニックで「未病検査」を実施しています
”２つ”の未病検査
■未病血液検査
※７０項目を超える検査データ（血栓に有意とされる項目も含む）
コロナウィルス感染予防に有意とされる
ビタミンＤも検査項目に入っています
■未病レントゲン検査
※正しく骨盤の歪みやストレートネックが
分かる特別なレントゲン検査です
《正常な「首のカーブ」》
《歪んでいる「首のカーブ」》
■どんな症状の場合に未病検査を受けるの？
◇医療検査を受けても困っている症状の原因が分からない
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不調が続いているなら未病検査をお受けください
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■未病ヘルスケア通信テーマ
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おはようございます
未病ヘルスケア協会 柳瀬（やなせ）です
■私たちは…
何かに付けて「言い訳」をします(苦笑)
それも自身に都合の良い「言い訳」(笑)
そりゃ～そうですよね…
都合の悪い「言い訳」なんて聞いたことはありません(笑)
その代表的なものが
「もう歳だから…」
「そんなに食べていないのに」
「運動しているのに…」
「食べているんですけど…」
健康に関すると
ざっとこんな「言い訳」をよく聞きます(笑)
中でも〈肥満〉の人ほど
「そんなに食べていないのに」
これはめっちゃよく聞きます(笑)
んな訳ないやろ(笑)
食べ過ぎない限り
〈肥満〉になる事はほぼありません！
もう一つは…アルコール飲み過ぎもです
■この〈肥満〉の多くの人に該当するのが
▼メタボリック・シンドローム
血液検査で確認すると
▼高い中性脂肪値
▼低いHDL値(善玉コレステロール) ※コレステロールに善も悪もない
この根本原因と言われるのが
「高インスリン血症」です
この状態を招くのが
炭水化物(糖質)そして果物(果糖)です
もう一つ加えるなら
超加工食品に添加されている
▼人工甘味料
いずれにしても
"糖の摂取過多"
これが最大の問題です
だのに
〈肥満〉そして〈隠れ肥満〉の人は
都合の良い「言い訳」をします(笑)
「言い訳」をしている以上
〈肥満〉＝ 脂肪 をカラダに沢山蓄積させていると
加齢と共に様々な気になる症状が現れて
不都合な暮らしを強いられる可能性が物凄く高くなるでしょう
そんな不快な暮らしを望んでいるならok
いやいやそれは嫌ですわ…と思うなら
〈肥満〉なのか？〈隠れ肥満〉なのか？
いずれにせよ自身のカラダを詳しく知ることが大切だと
私(やなせ)は考えます
■〈肥満〉＝ メタボリック・シンドローム
ですとお腹がドンと出ている筈です(汗)
この状態であっても中年までは然程
暮らしに不都合を感じないかもしれません
ですが
高齢に近付くにつれて
今まで出来ていたことが難しくなります
例えば
▼足の爪切り
お腹がドンと出ていると
足の爪切りをする際にスムーズに出来なくなります
またそれは
お腹が出ているだけでなく
「カラダが固くなる」
「老眼になる」
「感覚が鈍くなる」
などが考えられます(汗)
たかが…足の爪切りなのに
加齢と共に〈肥満〉が重なると
こんな簡単なことも難しくなります(汗)
今まで出来ていた事が"出来辛くなる"
こんな問題が60歳あたりから現れます(汗)
でも…残念ながら多くの人は
今出来ていることは
これからもできるだろう…と勘違いしています
そんな事は120%…あり得ません
加齢というのは確実に
"今まで出来ていた事が出来辛くなる"
↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑
ここめっちゃ重要ですよ！
それは…あらゆる機能が衰えるからです
だからといって指を咥えて
ひたすら"仕方ない"と思っていると
ドンドン加速して何もかもが
出来なくなります…
■私(やなせ)も今…体験しています(苦笑)
3～4年前まで〈肥満〉じゃないと思っていたが
少しお腹が出ています(苦笑)
今は大丈夫…と言いたいけど自信がありません(笑)
でも体組成計「インボディ」の計測では
2年前は〈隠れ肥満〉でした
今は普通体型に戻っています(笑)
食習慣は勿論ですが
筋トレ(7分筋トレ)を続けています
その結果として
この2年間でおよそ4kgの脂肪を燃焼させました(笑)
いやいや…嬉しかったですね(笑)
お腹はへっこんだし足の爪切りも楽々(笑)
私(やなせ)の拙い(つたない)体験談なんですが
沢山の人は暮らしの不自由さに気づいていると思います
でも…まさか
〈肥満〉や〈隠れ肥満〉が影響しているとは思いません
いやいや…
確実に影響していると私(やなせ)の体験上お話できます
歳を重ねる毎に
〈肥満〉＝ 脂肪蓄積 は様々なシチュエーションで
暮らしに不自由を感じる事になると思います
ですから先ずは
血液検査で『中性脂肪』の値を確認ください
もしこの値が
基準値を大幅に超えているなら
脂肪細胞はかなり肥大している筈です
■お話している…脂肪細胞
これは元々脂肪を蓄える為の細胞だから
それ自体はカラダに悪影響を与える訳ではありません
ですが…例えるなら
電車通勤で起こる"アッシュアワー"みたいな状態なら
脂肪細胞は脂肪で"パンパン"に膨れ上がっています
これで快適な暮らしを営めるとは到底思えません
役割として脂肪を蓄えるのは理解できますが
全ての脂肪細胞が"パンパン"では
ラッシュアワーと同じく
とてもじゃないが快適とは言えずに逆に苦しく感じる筈です
▼脂肪細胞
この細胞は「レプチン」というホルモンを分泌して
細胞が肥大し過ぎないように防御する働きがあります
「脂肪を減らせ！」という信号を脳のある部分に届けると
私たちは食べるのをやめて
それに伴ってインスリン値が下がり
やがて体重が落ちる様に仕組みされています
この仕組みを突破して
食べ続けて〈肥満〉になると
「これ以上はダメ！」とカラダは
高インスリン血症にならない様に防御線が張られます
■炭水化物(糖質)を摂ると
膵臓からインスリンというホルモンが分泌され
血糖値を保とうとします
これは…カラダの仕組みとして
私たち誰もに備えられています
「インスリン」というホルモンは
脂肪の蓄積を促す役割を担います
逆に「レプチン」は脂肪を減らそうとする役割です
要は…炭水化物(糖質)を控えることで
脂肪細胞が"パンパン"にならない様に
「レプチン」の働きを阻害することがなければ
必然的に体重は減少傾向となり
体脂肪率も減るという仕組みが働きます
この機能の働きを弱める要因が
毎日の様に炭水化物(糖質)中心の食習慣です
糖質を含んだアルコールもです
■これらの習慣を長年に亘り続けているなら
炭水化物(糖質)を摂った際に分泌される
血糖値を下げるホルモン「インスリン」
この効き目が弱くなります
これは年齢だけの問題でなく
例えば社会人になってから体重が10kg以上増えているなら
炭水化物(糖質)が原因です
10年や20年近くそんな食習慣なら
「インスリン」は分泌するが"効き目"が弱くなります
そして最悪
「インスリン」分泌がされなくなります
これはご存知の ▼糖尿病 です
酷くなると自身で「インスリン」を注射しなければなりません
私たちのカラダは
脂肪を減らそうとする仕組みが備わっています
それがお話している
▼レプチン
このフィードバック効果が続けば
理想体重をキープできます
そのキーワードが
炭水化物(糖質)を控える ことです
でも前述した様に
〈肥満〉になってしまった人は既に
「インスリン抵抗性」という問題が現れているかもしれません
これがお話している"効き目"が
悪くなっている状態です
すると脂肪細胞は常に
"パンパン"な状態となっています(汗)
こんな状態は出来るなら避けたい筈です
何故なら
冒頭にお話しましたが
"今まで出来ていた事が出来辛くなる"からです
こんな問題が50歳を越えると
多く感じる事になります
炭水化物(糖質)も必要なエネルギー源なんですが
私たちは食べ過ぎています
その影響で血糖値を下げる唯一のホルモン「インスリン」が
酷使され続けて"効き目"が弱くなります
▼インスリン → 脂肪蓄積の働き
▼レプチン → 脂肪減少の働き
■でも私たちの周りでは
〈肥満〉そして〈隠れ肥満〉が急増しています(苦笑)
カラダの内側では
「インスリン」と「レプチン」の綱引きが行われていますが
炭水化物(糖質)を食習慣の中心にしているなら
最終的には
「インスリン」が勝る事になるでしょう
こんな状態を作り上げてしまうと
▼高インスリン血症 を引き起こします
これになると
肝臓にもっと多くの糖が詰め込まれ
その結果として肝臓に新しい【脂肪】が作られる事になります
《高インスリン血症》になると
【脂肪】を新生するスピードが速くなり
脂肪細胞が一気に疲れます
すると…【脂肪】は肝臓に戻り溜め込みます
これが重大な問題を招くと言われる
▼脂肪肝 です
■今や男性より女性で
急増している《脂肪肝》
アルコールを殆ど飲まないから
肝臓は大丈夫と勘違いしている人が血液検査すると
少なからずこの問題となっているのを見かけます
でも《脂肪肝》を放置すると
加齢と共に様々な症状に悩まされる可能性が高くなります
その問題とは…▼異所性脂肪
本来は【脂肪】が蓄積する場所ではない臓器に溜まる
「膵臓」・「腎臓」・「心臓」・「筋肉」など
《脂肪肝》は
加齢と共に肝硬変に移行する恐れがあります
女性でアルコールは殆ど飲まないけれど
▼スイーツ
▼麺類
▼パン
など炭水化物(糖質)が大好きですと
40歳を超えて更年期に差し掛かる時には
お腹がポッコリと出る恐れがあります(苦笑)
これを…"小麦腹"というそうです(汗)
■20歳代までは代謝が活発な為
食べ過ぎてもエネルギー消費され
【脂肪】の蓄積はそうそう無いですが
その食習慣を
30歳を超えても変えずに繰り返しているなら
代謝の衰えと共に
【脂肪】が蓄積されていきます
でも多くの人は多少体重が増えて
お腹がポッコリ出ても
それは年齢に責任を押し付けます(笑)
"だからしゃ～ないねん"と開き直ります
ですが着実に
カラダは健康から病気体質へとゆっくり進み始めています
■〈肥満〉だと一番感じる箇所は ▼お腹
ご自身の「お腹」を見て…
20歳代の時には無かった【脂肪】が
大量に溜まっている様なら
一日も早く手を打たないと
その「お腹」はもう引き締まることは無いかもしれません(苦笑)
でもホンマに50歳を過ぎて
〈肥満〉が加速するなら
高齢を迎える頃には
暮らしに不自由を感じる事になるでしょう
そうならない為にも
炭水化物(糖質)を控える事は最優先課題です
代謝機能を急速に落とさない工夫として
▼ビタミン
▼ミネラル
は必須となる栄養素なので
サプリメントでしっかり補ってください
そして…筋トレなどの運動も忘れずに(笑)
先ずは…ご自身の『体脂肪率』を確認ください
詳しく知りたい人は
体組成計《インボディ》で計測される事をご提案します
40歳を超えたら『体脂肪率』を必ずチェックして
〈肥満〉を阻止しましょう
詳しく事務局若しくは各オフィスまでお尋ねください
お待ちしています♪
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発行者 ： 一般社団法人 未病ヘルスケア協会
問合せ先 ：https://mibyohc-association.or.jp
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