■一般社団法人 未病ヘルスケア協会がお届けする『未病情報！』
https://mibyohc-association.or.jp
無添加プロテイン卸販売専門サイト
■ヘルスケア事業を経営されている
・デンタルクリニック様
・エステサロン様
・整骨院様
・鍼灸院様
などヘルスケアを営まれているオーナー様に
お取り扱い頂けます
■一般企業様では福利厚生で
従業員様の健康管理にお役立て頂けます
■ダイエット・健康に必要な「脂肪量・筋肉量・水分量」がわかる
InBody570は体水分を細胞内水分と細胞外水分に分けて分析します。
高周波を含む多周波数分析をしながら、測定時間が約30秒と短いことも特徴です。
◆測定項目◆
体重・タンパク質量・ミネラル量・体脂肪量
除脂肪量・筋肉量（四肢）・体水分量
細胞外水分量・細胞内水分量・細胞外水分比
BMI・体脂肪率・体脂肪量・部位別体脂肪量
内臓脂肪レベル・骨ミネラル量・骨格筋指数
基礎代謝量・骨格筋量
■カラダ組成を詳細に確認して
▼トレーニングに役立てたい個人・団体（野球・サッカーなど）
▼健康保持の為に利用したい
とお考えの方は下記にお問合わせください
大阪府堺市西区草部１０８５－２２
堺オフィス カラダ組成「INBODY」
■本協会では提携クリニックで「未病検査」を実施しています
”２つ”の未病検査
■未病血液検査
※７０項目を超える検査データ（血栓に有意とされる項目も含む）
コロナウィルス感染予防に有意とされる
ビタミンＤも検査項目に入っています
■未病レントゲン検査
※正しく骨盤の歪みやストレートネックが
分かる特別なレントゲン検査です
《正常な「首のカーブ」》
《歪んでいる「首のカーブ」》
■どんな症状の場合に未病検査を受けるの？
◇医療検査を受けても困っている症状の原因が分からない
◇様々な施術を受けたが症状が改善しないで困っている
◇頭痛外来で検査したが「異常なし」と診断されたが症状は続いている
◇骨盤が歪んでいると言われたが「ホント？」確認する方法があるのでしょうか？
不調が続いているなら未病検査をお受けください
ご依頼は下記オフィスにお願いします
■未病ヘルスケア通信テーマ
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おはようございます
未病ヘルスケア協会 柳瀬（やなせ）です
■毎日…毎日…
多くの人はどんな食事をしているのでしょう？
…って大きなお世話ですね(笑)
確かにそう思うわ(笑)
そんなんほっといてくれや…って(笑)
ホントそうです(笑)
でも一言だけ…
好き勝手な食事を毎日していて
体調が悪くなったからといって健康保険証を使い
頻繁に病院へ行くと
社会保障費はどんどん高くなり
私(やなせ)を含めて多くの人はとても困ります(苦笑)
私(やなせ)を含め病気に罹らない様
日々食事を意識し予防している人は
ホントに健康保険証を頻繁に使いません…
これからもっと
健康保険料を含めた社会保障費は高くなるでしょう
だって…もうご存知だと思いますが
2025年…もう来年やん(笑)
後期高齢者(75歳)を迎える人が爆増します(汗)
すると…もうお分かりですよね
■加齢と共に
あらゆるカラダの機能が衰えます
すると明らかに不調を訴えるケースが増え
病院を受診する回数が多くなります
そんな人が多くなる事は想定済みです…
収入が増えず社会保障費を始めとする
税金ばかりが高くなり
働く世代がドンドン暮らし難くなります
だからと言って高齢者の方に
"我慢"してください…とは言わないし
当然ながら言えません…
歳を重ねる毎に
あらゆる機能が衰えると理解しているのなら
何の工夫もせず"なる様になるしかないやん"と思わず
少しでも健康対策を講じる事は
ご自身にとっても大切な事でしょう
■その私(やなせ)も
数年すると高齢者の仲間入りです(苦笑)
でも健康で暮らしたいし
可能な限り病院は受診したくない
そして入院も…介護も受けたくない…
そんな事が可能なのか？
は分かりませんがチャンレンジです(笑)
高齢を迎える前から"準備"に取り組んでいます
そしてこの"準備"がめちゃくちゃ楽しいのです(笑)
何が楽しいって…健康を感じるからです
不調もなければ病気もしない ※今のところ(笑)
でも慢心すると思い掛けない事が起こるので
そこは慎重にコツコツと です(笑)
■私(やなせ)が特に気に掛けて
生活習慣に変化をもたらしていることが
▼食習慣
▼軽い筋トレ
です
本日は"食習慣"についてお話をします♪
食習慣については毎度ながらヘルスケア通信で
「これは食べるな！」(笑)をお話している為
本日はその話はしません(笑)
ヘルスケア通信をご覧くださっているお客様は
「もう分かってるって(笑)」
と確実に思っている筈ですので(笑)
その代わりではありませんが
▼これは食べた方が良い！を厳選し一つを紹介します
■今からお話することは
つい先日のヘルスケア通信でもお話しましたが
本日はもう少し突っ込んだ内容でお届けしますので
じっくり読み進めてください…価値はあると思います(笑)
それは…
▼ニンニク です
"え～何やニンニクかいなぁ"
…と思った人は侮るなかれ
食べ続けている人はホントに健康を実感する事になります
その一人が私(やなせ)です(笑)
勿論《ニンニク》だけが
効果を発揮しているとは思わないですが
これを食べ出してからホントに健康を実感しています
■そんな健康にとって強力な助っ人と言える
《ニンニク》
原産は「中央アジア」でユリ科ネギ属の植物です
球根や茎そして葉の部分が食用とされており
風味と香りを持つ香味野菜として食べられています
ですが多くの人が気になるのは
"匂い"ですよね
その対策の一つとして
▼"芽" の部分に匂いの元となる成分が多いと言われるので
取っておくのもいいでしょう
でも私(やなせ)はほぼ毎日《ニンニク》を食べています
沢山食べると"匂い"がするかもしれませんが
それほど気にする事もないと思います(苦笑)
■食べ方というか保存方法は
▼オリーブオイル漬け をしています
《ニンニク》を切って"芽"を取り
オリーブオイルを入れた瓶に漬けて
およそ7～10日後くらいからそのまま食べられます
生の《ニンニク》は刺激が強いので相当辛いです(汗)
口内がヤケドするかものレベル(汗)
ですからオリーブオイル漬けで数日は放置です…
すると辛味成分などが緩和されて
食べられる様になります
でも何故《ニンニク》？
ご存知の方も多くいらっしゃると思います
とても栄養価が高く
「ガン予防」のトップに君臨するとも言われる優れた食材です
やっぱり健康で暮らすには
カラダにとって良い素材を毎日コツコツ摂ることが基本です
《ニンニク》の栄養価で特筆するのが
▼ビタミンB1 です
この栄養素は私たちが日頃多く摂っているであろう「糖質」を
エネルギーに変換する際に無くてはならない物質です
不足すると…エネルギー欠乏となり
多くが脂肪に変わり蓄積されます
その他では
▼集中力・継続力がなくなる
▼疲れ易くなる ※倦怠感・肩こり・眼精疲労など
特に頭脳労働者では
必須栄養素であるのは間違いありません
何故なら
考える際に多くのエネルギーが必要になります
『ビタミンB1』はブドウ糖からのエネルギー産生を
サポートする働きがあるからです
■デスクワークを主にされている方は
特に神経を使うので
『ビタミンB1』を不足させない事が望ましいと思います
この栄養素は
肉や魚などの動物性食品や
豆類などの植物性食品に含まれているので
片寄らずにバランスよく食べることがいいでしょう
でもマイナスな点は
水溶性の栄養素なので加熱に弱い性質があります
効率よく摂取するなら
私(やなせ)はサプリメントをおススメします
そのサプリメントでも
不要な食品添加物などが含まれていないのがいいと思います
『ビタミンB1』を含んだサプリメントをご希望の際は
事務局若しくは各オフィスまでお問合せください
■そしてこの『ビタミンB1』の効能は
疲労回復だけじゃありません
他の成分には
▼アリシン
こちらは特有の香りや辛味を感じる物質です
《ニンニク》を切ったりすり潰したりした時に
生成されるそうです
その効能は
▼新陳代謝をアップさせて血行を促進する
加熱に弱いようですが
オリーブオイルと絡めることで分解され難くなりますので
調理の際はアブラを活用ください
■また別の効能が
▼血流促進 です
《ニンニク》を食べることで
血行不良による「冷え性の改善」する効果も期待ができます
オリーブオイルを使用し
《ニンニク》を加熱調理すると
"アリシン"という成分が
「スコルジニン」と呼ばれる成分に変化します
この成分の作用が
「血管拡張」という効果をもたらしてくれます
女性の方で"冷え性"なら
《ニンニク》はとても有効な改善食材と言えるでしょう
匂いに関しては冒頭にお話した工夫以外にもありますので
ググってくださいね
■そしてこんな効能もあります
▼動脈硬化の予防
動脈硬化の原因であるコレステロールの量を
血液中でコントロールする作用があります
動脈硬化とはご存知の通り
動脈の血管が硬くなり弾力性が失われた状態です
この最大の問題〈心筋梗塞〉〈脳梗塞〉です
加齢と共に動脈硬化は進行するのですが
年齢以上に進むと生命に関わる問題を引き起こす事になります
そんな重大な問題を招かない為にも
《ニンニク》はとても有効な食材であるのは間違いないと思います
■更にこれは特に有難い効果として
▼免疫力が向上する
私たちに備わっている免疫力は
ストレス・加齢・活性酸素などの影響で低下していきます
そんな状態で有害物質である「細菌」や「ウイルス」が侵入すると
感染症などに罹りやすくなります
《ニンニク》に含まれてる▼アリシン
この成分には「殺菌効果」が期待できます
…と言う事は感染症に罹り難い
カラダを作ることが可能となります
私(やなせ)もこれは実感しています(笑)
■様々な効能効果が期待できる《ニンニク》
何も栄養素は『ビタミンB1』だけではありません
詳しく知りたい人はまたまた"ググって"ください(笑)
代表的な栄養素を幾つかお話しますと
▼ビタミンB6
こちらもエネルギー変換にとって欠かせない一つです
加えて…食べ物の消化や吸収を促す
「酵素」の働きをサポートします
簡単に言うと
食事は摂っているがこの栄養素が足りないと
消化吸収がスムーズにできなくなるということです
この栄養素の過不足は血液検査で知る事ができます
今まで過剰は見た事ありませんが
不足や欠乏は沢山の人が該当しています
肝臓の状態が「脂肪肝」であると
指摘又は疑いの際は欠乏状態だと思われます
サプリメントでしっかり補われることをおススメします
その他では ▼カロテン
ご存知の方もいらっしゃる筈です
人参や唐辛子などに多く含まれている赤色の色素です
《ニンニク》では"芽"の部分に多く含まれてるようです
作用は
目や皮膚の粘膜を健康に保つ働くを備えています
アレルギー症状をお持ちなら
《ニンニク》を食材で利用されるのもいいでしょうね
最後にお話するのが
▼リン です
ミネラルの一種で
歯や骨の健康的な成長を促進する働きを備えています
中高年を迎えると「歯」「骨」共に弱り出しますので
《ニンニク》を食事に取り入れるのもいい事だと思います
■如何でしたか…《ニンニク》
私たちの健康にとって
めっちゃ重要な食材であるのは間違いありません
私(やなせ)も毎日食べていますので
是非…積極的に取り入れてみてください
食べ方は様々ありますので
オリーブオイルを使用して加熱する調理でもいいと思いますよ♪
健康を保つ一つの秘訣になるでしょう！
予防に勝る治療はなし
☆♪☆♪☆♪☆♪☆♪☆♪☆♪☆♪☆♪☆♪
発行者 ： 一般社団法人 未病ヘルスケア協会
問合せ先 ：https://mibyohc-association.or.jp
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