■一般社団法人 未病ヘルスケア協会がお届けする『未病情報！』
https://mibyohc-association.or.jp
無添加プロテイン卸販売専門サイト
■ヘルスケア事業を経営されている
・デンタルクリニック様
・エステサロン様
・整骨院様
・鍼灸院様
などヘルスケアを営まれているオーナー様に
お取り扱い頂けます
■一般企業様では福利厚生で
従業員様の健康管理にお役立て頂けます
■ダイエット・健康に必要な「脂肪量・筋肉量・水分量」がわかる
InBody570は体水分を細胞内水分と細胞外水分に分けて分析します。
高周波を含む多周波数分析をしながら、測定時間が約30秒と短いことも特徴です。
◆測定項目◆
体重・タンパク質量・ミネラル量・体脂肪量
除脂肪量・筋肉量（四肢）・体水分量
細胞外水分量・細胞内水分量・細胞外水分比
BMI・体脂肪率・体脂肪量・部位別体脂肪量
内臓脂肪レベル・骨ミネラル量・骨格筋指数
基礎代謝量・骨格筋量
■カラダ組成を詳細に確認して
▼トレーニングに役立てたい個人・団体（野球・サッカーなど）
▼健康保持の為に利用したい
とお考えの方は下記にお問合わせください
大阪府堺市西区草部１０８５－２２
堺オフィス カラダ組成「INBODY」
■本協会では提携クリニックで「未病検査」を実施しています
”２つ”の未病検査
■未病血液検査
※７０項目を超える検査データ（血栓に有意とされる項目も含む）
コロナウィルス感染予防に有意とされる
ビタミンＤも検査項目に入っています
■未病レントゲン検査
※正しく骨盤の歪みやストレートネックが
分かる特別なレントゲン検査です
《正常な「首のカーブ」》
《歪んでいる「首のカーブ」》
■どんな症状の場合に未病検査を受けるの？
◇医療検査を受けても困っている症状の原因が分からない
◇様々な施術を受けたが症状が改善しないで困っている
◇頭痛外来で検査したが「異常なし」と診断されたが症状は続いている
◇骨盤が歪んでいると言われたが「ホント？」確認する方法があるのでしょうか？
不調が続いているなら未病検査をお受けください
ご依頼は下記オフィスにお願いします
■未病ヘルスケア通信テーマ
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おはようございます
未病ヘルスケア協会 柳瀬（やなせ）です
■周りを見渡して私(やなせ)が感じること…
近年「肥満」の人が増えている様に思います
また「肥満」でなくても
ちょい太っている人からよく聞くお話に…
"水を飲んでも太るんですよ～"
「えっ？ホントにそう思っている？」と
ついツッコンでしまう癖があります(笑)
そう思っている人にも聞いて見て頂きたい事を
結論からお話すると…
▼太りません(笑)
私(やなせ)は仕事柄この手の話を沢山聞きます
■「水を飲んだだけでも太ってしまう」
このフレーズを聞いたことがある方も
多いのではないでしょうか
健康を考えると水分摂取は不可欠ですが
水だけで太る事はありません(キリッ)
既に「太っている人」ほど
この"都市伝説"を使うのかなぁ～と
でも…「太っている人」の言い分を
少しだけ味方するなら(笑)
▼水太り という事も事実あります
この状態は
余分な水分がカラダに溜まりやすい「体質」と言われます
ですが冒頭にお話した通り
"水だけで太らない"のは間違いありません
「体質」というのも厳密にはとても難しい表現です
例えば…こんな事で
「体質」が該当するケースもあります
それは…▼ダイエット
体重を減らそう…カラダを絞ろう…と思い
ダイエットをしている最中は
新陳代謝が悪くなり易く
カラダに溜まった余分な水分を汗や尿として排出し辛い状態です
これを言葉を変えると「体質」になります
■水はカロリー"0"なので
飲むだけで太るということはないと考えていいでしょう
もし水を飲んで太ることがあるとするなら…
何らかの影響で代謝機能に問題があるケース
でもその割合はとても低いでしょう
逆に「体質」や「代謝機能」を理由にして
"肥満"や"太る"を肯定して頂きたくない(笑)
万が一水で一時的に
体重が増えることがあったとしても
代謝機能が正常に働いているなら
時間経過と共に水分は排出されていく為に
溜まったまま「太る」という事はありません
■当たり前なんですが
体重が増える…太る…肥満になる…
この公式は基本的に
▼摂取エネルギー ＞ 消費エネルギー です
要は食べて得たエネルギーを
活動により消費できない状態を繰り返すと
「体重が増える」「太る」「肥満」という状態になります
そこで
▼太る食べ物の特徴として
「太る食べ物 ＝ エネルギー量の多い食べ物」と言えます
その代表的なものが
▼炭水化物
▼脂質
この2つはエネルギー量を多く摂取し易いと言われます
でも間違わないで頂きたいのは
▼脂質 です
良質な脂質は
健康を保つ為に不可欠なエネルギー源です
そして良質な脂質とは
「オメガ3脂肪酸」「オリーブオイル」です
この脂質はしっかりと補って頂きたい…
「オメガ3脂肪酸」には
アマニオイル・荏胡麻オイル・EPA/DHAなどがあります
EPA/DHAは弊社がサプリメントで取り扱っています
ご希望の方は事務局若しくは各オフィスまでご連絡お願いします
■そして…そして
話を「太る」に戻すと(笑)
食べ物で該当する代表的なものは
▼炭水化物 いわゆる糖質 です
この食べ物…いわゆる成分は
三大栄養素の"一つ"です
三大栄養素とはエネルギー源になる素材です
これ以外の栄養素はエネルギーとはなりません
ですから不可欠であるのは間違いないですが
先程もお話した通り
▼摂取エネルギー ＞ 消費エネルギー
これが逆転している人が沢山います
その結果が…「肥満」「太る」ということです
■炭水化物は
ご飯・麺類・パンなど
私たちが日常食としている沢山の食べ物に含まれています
このエネルギー源は
カラダを動かす事や脳の活性にも
大切なエネルギー源とされています
でも先程のエネルギー対比を考えると
明らかに炭水化物を摂り過ぎています
その結果が
「肥満」「太る」に繋がります
また小麦粉(炭水化物)が主原料の洋和菓子なども
甘い味を欲して沢山食べ易くなっています(苦笑)
そして更に大切なことは
これら炭水化物には致命的なことがあります
それは…
▼ビタミン
▼ミネラル
がとっても少ないことです(汗)
健康に対してホントに大きな悪い影響を与えます
でも…炭水化物いわゆる糖質は
"美味しい"ので多くの人は止められません
■そして炭水化物の過剰摂取は
「水太り」の原因にもなります
何故なら…
糖質1gで水分3gが保持されます
要は糖質を摂るほど
"浮腫み"易くなるということです(苦笑)
「水分が保持されている」という事を覚えておかれてください
事実…年末年始で体重が増えた(汗)という方も
多くいらっしゃる筈です
その一人が私(やなせ)(笑)
たった4日間で3kg増えました(笑)
原因は
普段1日1食のところが
年末年始は1日2食に増えて
その多くが〈お雑煮〉の"お餅"です
以外は『お節料理』をつまむ程度なので
影響は少ない筈ですが
やはり"糖質恐るべし"(笑)
でも…このヘルスケア通信をお届けしている日には
増えた3kgを元に戻しています
意外にも早く戻せたので
年齢の割には早かったかなぁ～(笑)
もう若くはないですので
少し油断すると脂肪がつき易くなり
即体重が増える事になります
筋肉が増えた体重増加は
健康を歪める確率は低いと思いますが
脂肪だけが増えると様々な病気の原因となり
快適な暮らしが難しくなります
それは是が非とも
避けなければならないと思っていますので
これからも自身のカラダと向き合いながら
食習慣を整えて脂肪を増やさずに
筋肉を増やす日常を作って行きたいと思っています(笑)
その為にも
《糖質》を控えてタンパク質を
意識して摂る食習慣を続けていきます
■お話してきました通り
決して「水だけで太らない」(笑)
必ず食べ過ぎています…
食べ過ぎ…飲み過ぎは
▼百害あって一利なし
年末年始で「体重が増えた」という方は
食習慣を整えること
そして40歳を超えているなら
代謝促進に必須となる栄養素
【ビタミンBコンプレックス】
この栄養素をサプリメントで摂取される事をおススメします
既に摂取されており
体重が増えている方は
サプリメントの増量をご提案します
何度も言いますが…▼水では太らない(笑)
【ビタミンBコンプレックス】を
サプリメントで摂取ご希望の際は
事務局若しくは各オフィスにご連絡をお願いします
予防に勝る治療はなし
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発行者 ： 一般社団法人 未病ヘルスケア協会
問合せ先 ：https://mibyohc-association.or.jp
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