■一般社団法人 未病ヘルスケア協会がお届けする『未病情報！』
https://mibyohc-association.or.jp
無添加プロテイン卸販売専門公式サイト
■ヘルスケア事業を経営されている
・デンタルクリニック様
・エステサロン様
・整骨院様
・鍼灸院様
などヘルスケアを営まれているオーナー様に
お取り扱い頂けます
■一般企業様では福利厚生で
従業員様の健康管理にお役立て頂けます
■ダイエット・健康に必要な「脂肪量・筋肉量・水分量」がわかる
InBody570は体水分を細胞内水分と細胞外水分に分けて分析します。
高周波を含む多周波数分析をしながら、測定時間が約30秒と短いことも特徴です。
◆測定項目◆
体重・タンパク質量・ミネラル量・体脂肪量
除脂肪量・筋肉量（四肢）・体水分量
細胞外水分量・細胞内水分量・細胞外水分比
BMI・体脂肪率・体脂肪量・部位別体脂肪量
内臓脂肪レベル・骨ミネラル量・骨格筋指数
基礎代謝量・骨格筋量
■カラダ組成を詳細に確認して
▼トレーニングに役立てたい個人・団体（野球・サッカーなど）
▼健康保持の為に利用したい
とお考えの方は下記にお問合わせください
大阪府堺市西区草部１０８５－２２
堺オフィス カラダ組成「INBODY」
■本協会では提携クリニックで「未病検査」を実施しています
”２つ”の未病検査
■未病血液検査
※７０項目を超える検査データ（血栓に有意とされる項目も含む）
コロナウィルス感染予防に有意とされる
ビタミンＤも検査項目に入っています
■未病レントゲン検査
※正しく骨盤の歪みやストレートネックが
分かる特別なレントゲン検査です
《正常な「首のカーブ」》
《歪んでいる「首のカーブ」》
■どんな症状の場合に未病検査を受けるの？
◇医療検査を受けても困っている症状の原因が分からない
◇様々な施術を受けたが症状が改善しないで困っている
◇頭痛外来で検査したが「異常なし」と診断されたが症状は続いている
◇骨盤が歪んでいると言われたが「ホント？」確認する方法があるのでしょうか？
不調が続いているなら未病検査をお受けください
ご依頼は下記オフィスにお願いします
■未病ヘルスケア通信テーマ
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おはようございます
未病ヘルスケア協会 柳瀬（やなせ）です
■若い時にはホント気付かない健康の大切さ…
病気でもしない限り
20代や30代では理解するのも難しいかなぁ～と
経験上思います(笑)
疲れなんかもホントに
すぐ回復していましたが…(笑)
そうですねぇ～私(やなせ)のケースでお話すると
45歳頃からでしょうか？回復が遅く感じだしたのが…
年代で違いがあるとするなら
▼ストレスの大きさや回数
仕事に対して責任が大きくなればなるほど
ストレスはカラダに影響を与えます
■年齢を重ねる毎に
「疲れ」はカラダにダメージを与えます
でも「疲れ」は仕方ないですよね？
という事を思っている人が沢山います
私(やなせ)自身も先程お話した様に
45歳頃から疲れを感じ易く取れにくいと思っていましたが
仕事以外のストレスが沢山あったのも事実です
でも…
ストレスを感じる以上「疲れ」って当たり前と思うのは
間違いなんですよね
ストレスを感じる際に
カラダの内側では健康な状態を保つ為に保護作用が働きます
この作用が十分に機能していると
ストレスを感じてもそれほど重大な問題は起こりません
それが「疲れ」であるならば
最少限で抑えられるし回復も素早くなります
その役割を担っているのが
クスリでも漢方薬でもない「栄養素」です
■具体的には
▼タンパク質
▼ビタミンC
最低限必要な栄養素です
十分に満たされていなければストレスに弱くなり
「疲れ」を感じ易く取れ難くなります
女性の方なら貧血も多いので
血液検査でその疑いが指摘されたなら
プラスαとして「ミネラル(鉄)」を
サプリメントで補うことが望ましいです
するとストレスに対して
何とか保護作用が働く様になります
■そしてお話している「疲れ」という症状は
ストレスだけが原因ではなく
別に大きな要因があることを
続けてお話します
結論からお話すると
▼筋肉減少による体温低下
女性は男性より筋肉量が少ない為
〈低体温〉の人も少なくありません
この状態は何も「疲れ」だけに
影響を及ぼしているのではありません
高齢者なら
座っている時間が長ければ長いほど
生命に関わると言われています
いわば…死亡リスクが高くなるということです
■ではどうして
筋肉量即ち「筋力」がある一定以上低くなると
死亡リスクが高まるのか？
筋肉量が減少すると
体温もそれと同じ割合で下がることがわかっています
体温が一度下がると【免疫】は
およそ30%低下することはよく聞く話です…
【免疫】の機能が低下すると
ご存知の「ガン細胞」「感染症」などに罹患する確率が高くなります
これは高齢者だからでなく
筋肉量いわゆる「筋力」が弱い人全てに該当することです
でも多くの人は
年齢を理由にしていると思います
そんな人ほど健康と真剣に向き合わずに
「もう歳だからね」を言い訳にします(苦笑)
そして不調や病気に罹ると
周りに迷惑を掛けている…(汗)
ホントにこんな人がめっちゃ多くいます(汗)
常日頃から…「疲れが…」「なかなか不調が…」
という人ほど何の工夫もせず
サプリメントでも
"ちょろちょろ飲んでいるだけ"(笑)
そして運動もしないは…それじゃ良くならないやろ(汗)
…と私(やなせ)は心の中で大声で叫んでいます(笑)
■では筋肉量をアップさせる為に
ガンガン筋トレを始めますね…
という人も居ると思いますが
果たしてガンガン筋トレ…継続できるのか？(苦笑)
まして中高年者なら
そんな事言わなし…できないのが分かっています
若い世代ほどできもしない事を
平気に口にする傾向がありますが
私(やなせ)もそうだったからわかります(笑)
勢いで…「出来そう！」って勘違いしがちですね(笑)
ですから私(やなせ)は
お客様にも「頑張ってください」とは一切言いません
逆にお客様が「頑張ります！」と言うケースでは
「頑張らないで少しずつ続けて…」と伝えます
今までの経験上
「頑張ります！」といって
頑張って結果を出した人を見た事ないからです(苦笑)
先ずは…
「物足りないなぁ～」からスタートです
それさえ続けられないのに
ガンガン筋トレしている人が継続する筈がありません
■筋肉を付けたい！という
目標と目的があるなら続けられると思います
もう一つは
可視化データで筋トレの変化を見ることです
「あっ前回より筋肉量増えている！」
「凄い脂肪量が減っている！」
などが確認できると
目標が明確になるので継続はし易いです
筋肉量や脂肪量が見てわかる体組成
「インボディ」を堺オフィスに設置しています
健康で快適な暮らしを求めていらっしゃる人は
是非計測頂きご自身の状態を把握して
筋トレに励んで頂きたいですね
■では筋トレをすれば
筋肉量を増やすことができて
体温も上げることが可能なんですね？
…と聞かれれば
「その通りです」とお答えしますが
でも一つ懸念することがありますのでお話をします
筋トレやジョギングなどをすると
呼吸が激しくなり息があがります
理由は…
急いで酸素を取り込んでいるからです
そうしないと消費されてしまうからです
酸素の消費に際しておよそ2～3%がご存知の
『活性酸素』になります
この『活性酸素』は
【免疫】の機能の働きも備えているのですが
残念ながらウイルスや細菌
そして正常細胞の区別が付かない為
正常細胞を攻撃する事になります
細胞が攻撃され傷がつくと
遺伝子にも損傷が及び
ガンになる確率が高くなります
これは実際に…▼ガンのリスクが増大する
という研究結果が報告されています
■こんな言葉をご存知でしょうか
▼ 過ぎたるは猶及ばざるが如し
その意味は
「何事もやり過ぎることはやり足りないことと同じくらい良くない」
何事も「中庸」が大切ですね
▼筋トレ は健康増進となる研究結果が発表されています
2022年2月
東北大学医学系研究科 運動学分野の准教授グループ
具体的には
▼総死亡リスクは15%
▼心血管疾患リスクが17%
▼ガンのリスクが12%
▼糖尿病のリスクは17%
低くなったことがわかっています
筋トレを実施する時間ですが
一週間で30～60分で最もリスクが低くなるとも発表しています
リスクが低くなる%を見て
「なんだたったのそれだけか」と思った人もいるでしょうが
分母が大きくなると
罹患する人が増える事になります
例えると
70歳以上の人口がおよそ2900万人です
10%だとしても290万人が
何らかの疾患に罹るという計算になります
17%で換算すると…およそ490万人です
この値が多いのか少ないのかは
それぞれの思いで違うでしょうが
でも決して少ない数ではありません
■私たちは加齢と共に
あらゆる組織や機能が朽ちていきます…
それを「歳が歳だから」で納得するのか
逆に健康で暮らしたいと思い
少しずつ《筋トレ》をするのかは
将来の快適さに相当な違いが生まれると私(やなせ)は思います
私(やなせ)は将来も含めて
快適に暮らしたいと思っているので
《筋トレ》は毎日とは言わないけど継続しています
要する時間は7～10分ほど(笑)
体組成「インボディ」で定期的に計測しているので
7～10分の《筋トレ》でも着実に
脂肪が減少して筋肉量が増えているのが確認できます(笑)
お腹周りはこの1年で5cmほど減っています…
脂肪量は2.2kg減少(笑)
その影響で流行りの風邪も引かず
毎日快適な日を送っています(笑)
勿論《筋トレ》だけでなく食習慣で栄養素も十分に補っています
意識して多く摂っているものが
▼タンパク質
▼ビタミンBコンプレックス
▼ビタミンC
【免疫】や感染症に作用する
▼ビタミンDは言うまでもなくです(笑)
来年には「腹筋が割れている」事を目指して脂肪燃焼に励みます
既にその兆候が現れているので
とても楽しいにしています
■40歳を過ぎている人は
これから加速的にあらゆる組織や機能が朽ちだしていきます
気がつくと…「こんなお腹になっている」
となる以上に
▼疲れが全然とれない
▼風邪を引きやすくなっている
▼動くことが億劫になり出した
▼意欲が湧かなくなっている
▼様々なことに興味がなくなった
▼体力が落ちたなぁと感じる
▼肌艶が急激に悪くなった
兎に角何もせずに放置していると
とんでもなく〈老化〉が進行するし
体温が下がり【免疫】が一層弱ります
これからも若い時の様に
快適性を求める暮らしをイメージしているなら
ご自身のカラダを先ずは知る事です
ここからスタート！
堺オフィスに設置している体組成「インボディ」で
▼筋肉量
▼脂肪量
▼骨量
▼水分量
など詳しく分析できます
まだ計測していないなら急いでください…
2023年11月30日までに
お申し込み頂き計測される人には特典をご用意しています
【免疫】にも影響を及ぼす「筋肉量」
〈低体温〉の方は必ず計測してご自身のカラダを知ってください
ではお問合せお待ちしています
予防に勝る治療はなし
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発行者 ： 一般社団法人 未病ヘルスケア協会
問合せ先 ：https://mibyohc-association.or.jp
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