■一般社団法人 未病ヘルスケア協会がお届けする『未病情報！』
https://mibyohc-association.or.jp
無添自然素材食品販売～やまゆう～
■無添加プロテインを販売しています
無添加プロテイン卸販売専門公式サイト
■ヘルスケア事業を経営されている
・デンタルクリニック様
・エステサロン様
・整骨院様
・鍼灸院様
などヘルスケアを営まれているオーナー様に
お取り扱い頂けます
■一般企業様では福利厚生で
従業員様の健康管理にお役立て頂けます
■ダイエット・健康に必要な「脂肪量・筋肉量・水分量」がわかる
InBody570は体水分を細胞内水分と細胞外水分に分けて分析します。
高周波を含む多周波数分析をしながら、測定時間が約30秒と短いことも特徴です。
◆測定項目◆
体重・タンパク質量・ミネラル量・体脂肪量
除脂肪量・筋肉量（四肢）・体水分量
細胞外水分量・細胞内水分量・細胞外水分比
BMI・体脂肪率・体脂肪量・部位別体脂肪量
内臓脂肪レベル・骨ミネラル量・骨格筋指数
基礎代謝量・骨格筋量
■カラダ組成を詳細に確認して
▼トレーニングに役立てたい個人・団体（野球・サッカーなど）
▼健康保持の為に利用したい
とお考えの方は下記にお問合わせください
大阪府堺市西区草部１０８５－２２
堺オフィス カラダ組成「INBODY」
■本協会では提携クリニックで「未病検査」を実施しています
”２つ”の未病検査
■未病血液検査
※７０項目を超える検査データ（血栓に有意とされる項目も含む）
コロナウィルス感染予防に有意とされる
ビタミンＤも検査項目に入っています
■未病レントゲン検査
※正しく骨盤の歪みやストレートネックが
分かる特別なレントゲン検査です
《正常な「首のカーブ」》
《歪んでいる「首のカーブ」》
■どんな症状の場合に未病検査を受けるの？
◇医療検査を受けても困っている症状の原因が分からない
◇様々な施術を受けたが症状が改善しないで困っている
◇頭痛外来で検査したが「異常なし」と診断されたが症状は続いている
◇骨盤が歪んでいると言われたが「ホント？」確認する方法があるのでしょうか？
不調が続いているなら未病検査をお受けください
ご依頼は下記オフィスにお願いします
■未病ヘルスケア通信テーマ
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《夏バテを解消する方法》
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おはようございます
未病ヘルスケア協会 柳瀬（やなせ）です
■酷暑という言葉が
ピッタリな暑い日が続いています
多くの人は気温が高くなりだす頃から
冷房や冷たい飲食で
来る日も来る日も…気持ちよく過ごしていると思います
そもそも…『夏バテ』は
この暑い中冷房が効いた部屋で暮らす時間が長いことで
自律神経バランスが乱れて
「疲れる」「怠い」「しんどい」などの症状を感じることです
この様な症状を感じると
どうしても食欲が落ちる為に
「喉越しの良い」食事になり易いです
その多くは
温かい飲食でなく冷たい食事が多くなります
その食事内容の多くは
炭水化物に偏ることになります
▼そうめん
▼冷麺
▼そば
▼うどん
そして
▼清涼飲料水
▼冷たい飲み物
これらの殆どに〈糖〉が含まれています
■この〈糖〉を含む食材を摂ると
血糖値が急激に上昇します
それは先に述べた
自律神経バランスを乱す事になります
すると
「疲れ易く」なったりする症状が現れる以外に
夏の暑さにカラダが適応できなくなり
様々な不調を感じる事になります
暑さで寝付きが悪くなり
不眠や寝不足などが重なり
『夏バテ』の症状が一層悪化する事になります…
■だからと言って
それらを対症療法で治すことはできません
ましてクスリなんか服用すると
代謝させる為に相当なエネルギーを消費させる事になり
一時的には"良くなった"感じがしても
あくまでも一時的にです…
必ずリバウンドではないですが
より辛い症状に悩まされる事になる恐れがあります
『夏バテ』かな？と感じたら
これ以上悪くならないように予防する必要があります
その対策として
日頃の食事から様々な栄養素を十分に摂取することが大切です
■何故なら
『夏バテ』の大きな要因に
▼エネルギー不足 があるからです
こんな背景があるのに
〈糖〉を多く含んでいる食材を毎日摂っていると
"エネルギー"が不足しても不思議ではありません
この"エネルギー"は
細胞内のミトコンドリアで作られています
…という事は
『夏バテ』を改善するには
▼ミトコンドリア機能のアップ
はとても重要なことです
栄養素で言えば
▼ビタミンBコンプレックス
▼コ・エンザイムQ10
▼マグネシウム
▼亜鉛
などが知られています
また…ミトコンドリア内のエネルギー産生は
酸素を使う反応なので
「活性酸素」の酸化から守るための対策も必要です
その対策には"抗酸化栄養素"がポイントになります
"抗酸化栄養素"とはどんな栄養素なのか？
▼ビタミンC
▼ポリフェノール
などです
■ではお話している栄養素を
食材で摂るならどんなモノが良いのか？
▼うなぎ
※疲労回復を促すビタミンB1が豊富に含まれています
▼豚肉
※こちらにも同様にビタミンB1
▼オクラ
※ビタミンやカリウムに食物繊維がバランスよく含まれています
カリウムは塩分濃度を調整する作用があり加工食品を多く摂る人は必要な栄養素です
▼梅干し
※クエン酸が含まれており疲労回復が期待できます
▼レモン
※こちらも同様にクエン酸を含み疲労回復に必要な食材です
これ以外にも必要な栄養素は沢山あります
その代表となるのが
▼タンパク質
ご存知の様に「皮膚」「筋肉」「ホルモンの調整」など
生命に関わる重要な機能に必須の栄養素です
特に『夏バテ』で疲れ易くなると
カラダからタンパク質が多く消費されるので
毎日必要な量は摂る様にしましょう
その必要最低量は「体重×1g」です
▼たまご→6g／個
▼鶏肉・豚肉→100gでおよそ20g
▼豆腐一丁(およそ300g)→およそ20g
などでご自身の体重に合わせて補ってください
でも毎日クリアさせるのは
経験上とても難しいと思います(苦笑)
なので…プロテインを利用されて
《タンパク質》を補うことをご提案します
でもプロテインなら何でも言い訳ではないでしょう
何故なら沢山の食品添加物が含まれているからです
食品添加物を気にされないなら
ご自由に選択されてください
私(やなせ)はカラダの負担を考えると
可能な限り避けたいと思っていますので
▼無添加プロテイン を選択しています
■弊社が扱っているのが
▼無添加プロテイン です
『夏バテ』が気になっている方には
是非タンパク質の摂取をお伝え頂くと共に
先にお話した各種栄養素
その中でも
▼ビタミンBコンプレックス
▼ビタミンC
も必須でしょう
私(やなせ)はサプリメントで毎日至適量補い
『夏バテ』などを感じていません(笑)
お話した栄養素を
十分に補うことと同時に
食習慣を見直して頂き
冷たい飲み物に冷房も工夫をされてみてください
随分と健康を感じて頂ける筈です
▼無添加プロテイン など
サプリメントも扱っていますので
ご希望の際は事務局までお問合せください
もう少し高温多湿の日が続く様です
『夏バテ』には十分ご注意ください
予防に勝る治療はなし
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発行者 ： 一般社団法人 未病ヘルスケア協会
問合せ先 ：https://mibyohc-association.or.jp
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