■一般社団法人 未病ヘルスケア協会がお届けする『未病情報！』
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■無添加プロテインを販売しています
無添加プロテイン卸販売専門公式サイト
■ヘルスケア事業を経営されている
・デンタルクリニック様
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などヘルスケアを営まれているオーナー様に
お取り扱い頂けます
■一般企業様では福利厚生で
従業員様の健康管理にお役立て頂けます
■ダイエット・健康に必要な「脂肪量・筋肉量・水分量」がわかる
InBody570は体水分を細胞内水分と細胞外水分に分けて分析します。
高周波を含む多周波数分析をしながら、測定時間が約30秒と短いことも特徴です。
◆測定項目◆
体重・タンパク質量・ミネラル量・体脂肪量
除脂肪量・筋肉量（四肢）・体水分量
細胞外水分量・細胞内水分量・細胞外水分比
BMI・体脂肪率・体脂肪量・部位別体脂肪量
内臓脂肪レベル・骨ミネラル量・骨格筋指数
基礎代謝量・骨格筋量
■カラダ組成を詳細に確認して
▼トレーニングに役立てたい個人・団体（野球・サッカーなど）
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とお考えの方は下記にお問合わせください
大阪府堺市西区草部１０８５－２２
堺オフィス カラダ組成「INBODY」
■本協会では提携クリニックで「未病検査」を実施しています
”２つ”の未病検査
■未病血液検査
※７０項目を超える検査データ（血栓に有意とされる項目も含む）
コロナウィルス感染予防に有意とされる
ビタミンＤも検査項目に入っています
■未病レントゲン検査
※正しく骨盤の歪みやストレートネックが
分かる特別なレントゲン検査です
《正常な「首のカーブ」》
《歪んでいる「首のカーブ」》
■どんな症状の場合に未病検査を受けるの？
◇医療検査を受けても困っている症状の原因が分からない
◇様々な施術を受けたが症状が改善しないで困っている
◇頭痛外来で検査したが「異常なし」と診断されたが症状は続いている
◇骨盤が歪んでいると言われたが「ホント？」確認する方法があるのでしょうか？
不調が続いているなら未病検査をお受けください
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■未病ヘルスケア通信テーマ
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おはようございます
未病ヘルスケア協会 柳瀬（やなせ）です
■今年は"茹だる様な暑さ"
という表現がピッタリ！と当てはまるほどの
高温多湿が続いています
その上で何かと忙しい現代社会…
多くの人が〈疲れ〉を感じ
そして中には〈疲れ〉が「悩み」に発展している方もおられます
この"疲労回復には 睡眠や軽い運動
そしてカラダを温める入浴などが言われていますが
もう一つ加えるなら
私(やなせ)は最も重要な事だと考えているのが
▼食習慣 です
■日頃から
「ラーメン」「パスタ」「丼物」や「インスタント食品」
「コンビニおにぎり・弁当」そして菓子パン(パン全般)で
食事を済ませている人が沢山居る様に思います
理由の一つが
先にお話した「何かと忙しい」
そして「時間が無い」「邪魔くさい」などが挙げられます
でも…先に挙げた食品に
私たちの健康を保つだけの栄養素が含まれているでしょうか？
私(やなせ)はどう考えても
健康を害するモノしか含まれていない様に思います
とてもじゃないが必要な食品とは思えないし
寧ろ不要ではないかと…
ですから〈疲れ〉を感じている人が
「コンビニおにぎり・弁当」などで済ますと
より〈疲れ〉が取れ難くなる度合いが増す筈です
その延長線上に〈疲れ〉が取れないという…「悩み」に変わってしまいます
■食べるという行為で
お腹を満たすだけを目的としているなら
それは間違いです…
私(やなせ)の体験では
クオリティの良い食べ物を少量摂った方が
健康を保てると実感しています
何故そう言えるのか？
私(やなせ)自身「1日1食」の生活を5年以上継続し
感染症にも罹患せず
〈疲れ〉を感じる事なく過ごしている体験をしているからです
だからと言って…
「1日1食」だけで健康を保つだけの栄養素を補えているとは思いません
そこで利用しているのが
▼サプリメント です
■勿論弊社の"未病ブランド"のサプリメントそしてプロテインで
しっかりと栄養素を補っています(笑)
その影響だと思いますが
ホントに〈疲れ〉を感じないのです…
私(やなせ)は自慢じゃありませんが
コロナ問題の数年間殆どマスクをしていませんでしたし
消毒も進んで実施しませんでした
極々普通の今までと変わらない生活習慣を続けていました
逆に殆どの人は
マスクを何重にもガッチリして
消毒も何十回／日としていましたが…感染…(汗)
その姿が極々当たり前なんでしょうが
でも食習慣はどうなのか？
「コンビニおにぎり・弁当」「菓子パン」などで済ませていませんでしたか？
レンジで"チン！"をしていませんでしたか？
冷凍食品は…？
こんな生活習慣なら健康など保つ事は不可能です
〈疲れ〉なんか取れる筈もありません…
健康を保ち快適な暮らしを願うならば
食習慣の見直しはとても重要ですし
〈疲れ〉を溜めないそして回復させる工夫も必要です
■その工夫の一つが
▼栄養素 の補い方です
私(やなせ)は前述した様にサプリメントで補っています
〈疲れ〉を全く感じない訳ではなく〈疲れ〉を感じても直ぐリカバー
日々回復に努めているのが工夫だと思います
疲労回復に"ビタミン"は必要不可欠だと考えますが
食習慣で先に挙げた食品を摂っているなら
疲労回復に必要な栄養素は不足や欠乏に至ります
何故なら食材を代謝させる為に
多くの"ビタミン"や"ミネラル"が使われるからです
〈疲れ〉を回復させる必要な栄養素として
"2つ"おススメします
先ずはメジャーな
▼ビタミンBコンプレックス
この栄養素はご存知だと思いますが
その働き
カラダの中の糖や脂をエネルギーに変え
「神経の安定」や「赤血球の合成」に
「認知症予防」そして「免疫機能の維持」など多岐にわたります
夏は食欲不振に加え
あっさりした麺類などや清涼飲料水など糖質が多くなるため
『ビタミンBコンプレックス』特に
▼ビタミンB1 の消耗が激しくなります
このビタミンB1が不足すると
▼疲労感
▼食欲不振
に陥ります
それが進行すると「浮腫み」や「手足のしびれ」
そして「気力の減退」などの症状が現れる様になります
でもまさか『ビタミンBコンプレックス』の不足とは
多くの人は思わずに
不安になると医療に駆け込みます(笑)
すると対症療法を受ける事になり
その場凌ぎで「あっ楽になった」(苦笑)
でも…数日後に同じ過ちを繰り返す…
こんな事例は嫌と言うほど見てきました(苦笑)
まだまだですね…医療依存が根深く残っています
理解できるだけの能力がある人は
食習慣を見直してサプリメントで栄養素を補います
でも注意して頂きたいのです…
▼ビタミンB1 が不足しているからと言って
ドラッグストアやネットで"単体"のサプリメントを購入する人がいます
決して…間違いではありませんが
『ビタミンBコンプレックス』という栄養素は
単独で働くのではなく
8種類が助け合いながら作用します
その為にサプリメントを利用するなら
『ビタミンBコンプレックス』という塊で補うのがベターです
■そして〈疲れ〉に関してもう一つの栄養素は
▼ビタミンC
「えっ？ビタミンCですか？」(笑)と思う人もいるかもしれません…
そうです…〈疲れ〉の回復に
重要な役割を担う栄養素です
この栄養素は
『ビタミンBコンプレックス』同様に水溶性ビタミンです
私たちのカラダで合成できない為
食品から経口摂取で補う以外に方法がありません
ですから不足し易く欠乏し易い代表的な栄養素です
そんな重要な栄養素《ビタミンC》が
疲労回復に関係している役割とは何か？
▼抗酸化作用
※〈疲れ〉の大きな原因の一つが「活性酸素」
この物質を抗酸化作用により除去します
▼ミネラル(鉄)の吸収を補助する
※吸収されたミネラル(鉄)は全身に酸素を運ぶ役割を担っており
〈疲れ〉の緩和としてとても重要な働きをしています
その他では…
目の水晶体(レンズ)には《ビタミンC》が多く存在しており
不足や欠乏すると目の〈疲れ〉を招く事になります
そして食習慣で野菜不足なら
圧倒的な不足や欠乏と言える為
〈疲れ〉の回復に影響を与えます
中でも〈疲れ〉に大きな影響を与えているのが
▼活性酸素
そう「ガン」の大きな原因ともいわれる物質です
この物質を除去する働きを備えているのが《ビタミンC》です
■お話している様に
〈疲れ〉は対症療法で解決するものではありません
ましてクスリなどではあり得ない…
その場凌ぎで辛い〈疲れ〉を
何とか緩和させることは可能ですが
〈疲れ〉の原因が栄養素の不足や欠乏なら本末転倒となります
暑い季節で冷房や冷たい飲食も関係している筈ですが
それでも栄養素が足りていないなら補う必要があります
〈疲れ〉がなかなか取れない…などの状態であれば
食習慣を見直しサプリメントで
▼ビタミンBコンプレックス
▼ビタミンC
を至適量補うことをご提案します
至適量って？
ご質問は賜っておりますが
有償のケースがありますので事務局でご確認ください
■サプリメントを少量摂ったとしても
殆ど〈疲れ〉を緩和させる感覚は得られないことでしょう
摂取タイミング
そして…摂取量はとても重要です
共にクリアできると
〈疲れ〉は速やかに緩和されて解決に向かうでしょう
でも決して"ゼロ"にはなりません
サプリメントを上手く利用頂き
〈疲れ〉の緩和にご利用ください
まだ暑い日が続きますがどうぞご自愛ください
予防に勝る治療はなし
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発行者 ： 一般社団法人 未病ヘルスケア協会
問合せ先 ：https://mibyohc-association.or.jp
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