■一般社団法人 未病ヘルスケア協会がお届けする『未病情報！』
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■ヘルスケア事業を経営されている
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などヘルスケアを営まれているオーナー様に
お取り扱い頂けます
■一般企業様では福利厚生で
従業員様の健康管理にお役立て頂けます
■ダイエット・健康に必要な「脂肪量・筋肉量・水分量」がわかる
InBody570は体水分を細胞内水分と細胞外水分に分けて分析します。
高周波を含む多周波数分析をしながら、測定時間が約30秒と短いことも特徴です。
◆測定項目◆
体重・タンパク質量・ミネラル量・体脂肪量
除脂肪量・筋肉量（四肢）・体水分量
細胞外水分量・細胞内水分量・細胞外水分比
BMI・体脂肪率・体脂肪量・部位別体脂肪量
内臓脂肪レベル・骨ミネラル量・骨格筋指数
基礎代謝量・骨格筋量
■カラダ組成を詳細に確認して
▼トレーニングに役立てたい個人・団体（野球・サッカーなど）
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とお考えの方は下記にお問合わせください
大阪府堺市西区草部１０８５－２２
堺オフィス カラダ組成「INBODY」
■本協会では提携クリニックで「未病検査」を実施しています
”２つ”の未病検査
■未病血液検査
※７０項目を超える検査データ（血栓に有意とされる項目も含む）
コロナウィルス感染予防に有意とされる
ビタミンＤも検査項目に入っています
■未病レントゲン検査
※正しく骨盤の歪みやストレートネックが
分かる特別なレントゲン検査です
《正常な「首のカーブ」》
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■どんな症状の場合に未病検査を受けるの？
◇医療検査を受けても困っている症状の原因が分からない
◇様々な施術を受けたが症状が改善しないで困っている
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◇骨盤が歪んでいると言われたが「ホント？」確認する方法があるのでしょうか？
不調が続いているなら未病検査をお受けください
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■未病ヘルスケア通信テーマ
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おはようございます
未病ヘルスケア協会 柳瀬（やなせ）です
■それにしても暑い！
その上にめっちゃ湿度が高い！
毎年なんですが"今年は異常ですよね"フレーズ(笑)
毎年聞いている様に思えます(笑)
いったいどの年が最も生活がし辛かったのか
もうわからへん状態です(笑)
でも2023年5月～7月時点では
私(やなせ)自身いつもの時期と違う"息苦しさ"を感じています
まぁ年齢の問題もありますが…(苦笑)
■この年齢を迎えると
ホントに自身が思う以上に
カラダは"ヘトヘト"になっていると思います
何故なら…
今まで感じなかった問題
「えっ？こんなことでしんどくなるの…？」という事がホント急増しています
これも歳を重ねて初めて感じることなので
新鮮だと思えば？ストレスや心が萎えることもない…と思います(笑)
でも不思議なことに
私(やなせ)も「え～もうこんな年齢なんや」と思いますが
気持ちと言うか心の部分では30歳代が未だ残っています(笑)
実年齢を考えると
そのギャップの大きさに愕然とすることもありますが
"これが現実か"と受け入れている私(やなせ)もいます(笑)
でも…抗うことも大切です
そして無意味な抗いではなく
"意味ある"抗いをしないと
望む結果を引き寄せることは不可能です
この暑い季節は特に
"意味ある"抗うことをしなければ
「年だから暑いとしんどいのは当たり前」
と考えがちです
そして何の工夫もしなければ
ご存知の熱中症に罹る恐れが高まります
勿論この暑い季節以外にも
口癖の様に…「年だから」を言い訳にしているのなら
年齢以上にカラダは朽ちていると思います
寿命が訪れるまで私たちは
カラダと向き合い抗うことは大切です
世の中には一方で
生きたくてもどうにもならない
病気で苦しんでいる人が存在します…
■愚痴をこぼす前に
"抗う"…とても大切な事です
その為にはカラダのことを少しでも知ることが重要です
今年の7月は既に地域によっては
40℃近く気温が上がっています
でもまだ本格的な"夏"ではありません(汗)
例年よりちょっと高温になるのが早い気がするけど…
これも現実です
その時にカラダはどんな反応をしているのか？
外気温が高いと体熱を放散する為に末梢血管が拡張します
その結果として
循環血流量が減少してこんな事が起こっています
■多分気付いている人もいらっしゃると思います
それは"血圧の低下"です
ここで重要なのが中高年者で血圧を下げる
▼血圧降下剤 を服用されている人
そして
女性に多くいらっしゃる〈低血圧〉の人です
循環血流量が減少し
血圧が下がる経験として
「入浴中に立ち上がろうとしてフラッと…」
いわゆる"立ちくらみ"を起こすケースです
この状態が
外気温が高い時に起こる現象と同じです
その際心臓は
慌てて脳に血液を循環させようと働きます
ここで重要なのは『心臓の筋肉』です
『心臓の筋肉』の働きが
脳への血液循環をスムーズに行えるか否かのキーワードになります
ですから
日頃から『心臓の筋肉』を衰えさせない工夫が重要です
その為に食習慣で《タンパク質》を至適量摂取することが
非常に大切になります
何故かと言うと
筋肉の主な材料が《タンパク質》だからです
毎日良質の《タンパク質》を一定量摂ることは
『心臓の筋肉』即ち…ポンプ力を高める
基本中の基本になると言うことです
■《タンパク質》の一定量とは…
もうご存知だと思いますが改めて何度でも(笑)
▼体重×1g
食材でお話すると
●豚・鶏肉100g→およそ20g
●たまご1個→およそ6g
●納豆100g→およそ16g
●鮭80g→およそ22g
●木綿豆腐300g→およそ21g
こんな感じで計算して《タンパク質》を摂ってください(笑)
中高年者では《タンパク質》をイメージすると
どうしても肉類になるかな？
すると…こんな話がでてきます
「肉類は脂っこいから無理…」
「硬いから歯が悪いから…」
で《タンパク質》を摂る機会を失っている様に感じます
■でも前述した様に
「魚」「納豆」「豆腐」…等も《タンパク質》です
また「たまご」は
コレステロールを懸念するでしょうから(笑)
無理して食べて頂きたいとは思わないですが
《タンパク質》としては最良の材料だと言うことを
覚えておいて頂きたいです(笑)
食材でしっかりと
ご自身の"体重分"の《タンパク質》を摂って
『心臓の筋肉』に栄養素を与えてください
■また《タンパク質》は
血液中の水分を保持する役割を持つ
「アルブミン」という物質の原料でもあります
この物質はとても健康に重要で
血液検査の値が下がりだすと
▼肝臓 で問題が起こっているという指標にもなります
▼ガン の方も同じです
「ガン患者はガンで死なない」と近年は言われているのが
《タンパク質》欠乏だと言うことを表しています
従って《タンパク質》の不足・欠乏で
「アルブミン」が低下すると
血液中の水分が減少して流れが悪くなり
カラダの上手く"冷やす"ことができなくなります
外気温が高い季節に於いて です
ですから…まさに今の時期
《タンパク質》を意識した食事は
暑さからカラダを守る上でとても重要な事になります
■でも…どうしても
暑いから食欲がない…という事があります
そんな状況で
「食べないと…」といって
強要するのは間違ってもしてはいけません
そんな時はこれ！(笑)
暑くて食欲が無い人には【たんぱく健康スープ】
これは"無添自然"で
《タンパク質》をスムーズに
消化・吸収できる様に「ペプチド化」されています
「ペプチド」は《タンパク質》を吸収する上で最も負担がかかりません
【たんぱく健康スープ】を
30～50g/日摂ることで
《タンパク質》を補えることが可能になり
その影響で
▼カラダが"しゃんと"してきた
▼疲れ難くなってきた
▼肌の調子が良い感じがする
そして…
▼胃腸の状態が良くなってきた
などのお話を沢山頂戴します
こんな健康状態を引き寄せる事が出来るのが《タンパク質》
でもエネルギー源として代謝させる事が大切です
そこで重要なのが
この栄養素は三大栄養素である
「炭水化物・タンパク質・脂質」の全てを
エネルギー源に変える役割を担っています
ですから
《タンパク質》を言われる様に摂っているのですが…
という人は
▼ビタミンBコンプレックス の栄養素が不足して
エネルギー源にできていない恐れがあります
この栄養素は自律神経を整えるなどの役割も担っています
■これから未だ暑い季節が続きます…
それも気温は40℃近くまで
高くなる恐れがあります(大汗)
今から準備してください…
熱中症は勿論ですが
様々な不調を招かない為に必要なことは
食習慣を整えることです
それには
▼タンパク質 ※食欲不振なら【たんぱく健康スープ】
▼ビタミンBコンプレックス ※サプリメントが望ましい
などをしっかり補うことですが
どうしても食欲が無いなら…
お話している様に最低限の栄養素は補うことです
それが《タンパク質》
そしてスムーズに補えるのが
「ペプチド化」された《タンパク質》
私(やなせ)がおススメしている【たんぱく健康スープ】です
ご希望の方は事務局までご連絡をお願いします
最近は【たんぱく健康スープ】の受注が増えています
ご希望に添えないケースがありますので
お早めにお問合せをお願いします
予防に勝る治療はなし
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発行者 ： 一般社団法人 未病ヘルスケア協会
問合せ先 ：https://mibyohc-association.or.jp
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