おはようございます☆彡
■一般社団法人 未病ヘルスケア協会がお届けする『未病情報！』
https://mibyohc-association.or.jp
大阪・梅田で未病講座開催！
■２０２２年７月１８日（祝）に「未病講座」を開催！
▼テーマ：これからの感染症対策とその予防（１）
▼講師：医学博士 内科医 笠木医師
▼会場：大阪・梅田
▼開始時刻：１３時～１７時
※遠方の方で講座に参加をご希望される場合は
オンラインLIVE「アーカイブ」でご覧いただける
準備をしています
整い次第ブログでご案内いたします
講座の詳しいことはこちらでご確認ください
お申込みも出来ます
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既に続々とご予約を頂戴しています
お早目のお申込みをお待ちしています
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■ヘルスケア事業を経営されている
・デンタルクリニック様
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などヘルスケアを営まれているオーナー様に
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■一般企業様では福利厚生で
従業員様の健康管理にお役立て頂けます
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■ダイエット・健康に必要な「脂肪量・筋肉量・水分量」がわかる
InBody570は体水分を細胞内水分と細胞外水分に分けて分析します。
高周波を含む多周波数分析をしながら、測定時間が約30秒と短いことも特徴です。
◆測定項目◆
体重・タンパク質量・ミネラル量・体脂肪量
除脂肪量・筋肉量（四肢）・体水分量
細胞外水分量・細胞内水分量・細胞外水分比
BMI・体脂肪率・体脂肪量・部位別体脂肪量
内臓脂肪レベル・骨ミネラル量・骨格筋指数
基礎代謝量・骨格筋量
■カラダ組成を詳細に確認して
▼トレーニングに役立てたい個人・団体（野球・サッカーなど）
▼健康保持の為に利用したい
とお考えの方は下記にお問合わせください
大阪府堺市西区草部１０８５－２２
堺オフィス カラダ組成「INBODY」
■本協会では提携クリニックで「未病検査」を実施しています
”２つ”の未病検査
■未病血液検査
※７０項目を超える検査データ（血栓に有意とされる項目も含む）
コロナウィルス感染予防に有意とされる
ビタミンＤも検査項目に入っています
■未病レントゲン検査
※正しく骨盤の歪みやストレートネックが
分かる特別なレントゲン検査です
《正常な骨盤》
《歪んでいる骨盤》
■どんな症状の場合に未病検査を受けるの？
◇医療検査を受けても困っている症状の原因が分からない
◇様々な施術を受けたが症状が改善しないで困っている
◇頭痛外来で検査したが「異常なし」と診断されたが症状は続いている
◇骨盤が歪んでいると言われたが「ホント？」確認する方法があるのでしょうか？
不調が続いているなら未病検査をお受けください
ご依頼は下記オフィスにお願いします
■ 「１５３０号」を超える
未病ヘルスケア通信を現在進行形でお届けしています！
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募集しています
詳しくはサイトをご覧ください
■未病ヘルスケア通信テーマ
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《高温多湿で熱中症を防ぐ単純な方法（笑）》
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おはようございます
未病ヘルスケア協会 柳瀬（やなせ）です
高温多湿でとても過ごし難い（汗）
かと言って冷房や除湿に頼っていると
カラダの調節機能である
▼自律神経が乱れることになり
より過ごし難くなる
上手にエアコンを利用して
少しでも快適に過ごすことも大切
でも快適さを求めると
ついつい健康を害する
危機管理が薄らぐので
いやはやどうしたもんでしょうね（笑）
やっぱり自身のカラダに耳をかたむけ
そのサインをしっかりキャッチして
対応すべきかなと思う
■その為にも
カラダの状態を知っておかないと
上手く対応ができない
この梅雨そして夏の季節にかけて
毎年問題となっているのが
▼熱中症
その上にマスクをしていれば
息苦しさも尋常じゃない筈
「もう慣れました」という声を
聞くことがあるが
これはカラダにとってマイナス
だと思う・・・
良い慣れ・・・と悪い慣れが
あるとするなら
高温多湿でマスク装着に慣れるのは
「悪い慣れ」で
とても健康的とは思えない
■まして血液が「脱水」しているなら
マスク装着により熱がこもり易く
なり発汗が激しくなる筈
すると一層「脱水」が酷くなる恐れがある
ひょっとして自身で熱中症を作って
いることになるんじゃない？
と思ってしまう
■そしてこの時期に
よく聞くのが・・・
“熱中症にならないよう「水」をしっかり補給してください”
というコメント
でも ホントに「水」を補給すれば
熱中症を防止できるのかと言えば
■ 答えは→ Noです
でも 「水」は生命を維持するには
不可欠な栄養素とも言える源泉です
だけど…飲み過ぎは 逆効果になるんです(汗)
都市伝説とも言える「水」を沢山飲んでください論…
近年では様々な事が 昭和や平成初期とは違う事が わかっています
その一つが…
▼コレステロール
もう既にご存知の方も沢山いらっしゃる筈
ヘルスケア通信でも幾度となくお伝えしている内容です
10年ほど前は 低い方が
良いといわれていましたが 真逆だったのです(汗)
ホント(汗)もんですよ…
だって コレステロールが高い(200超え)と診断され
このままでは血管が詰まると脅されて
クスリで下げていたのですから…
■では「水」は どうなの…
いろんな説がありますがカラダで
「水」に関わる臓器を対象に考えると
飲み過ぎは逆効果となります
どうして？
大量に「水」を飲むと 腎臓に相当な負担が掛かります
腎臓は 血液中の老廃物や有害物質をろ過して尿として排出し
血中のナトリウム濃度を一定に保持しています
大量(およそ2リットル／日)の「水」を飲むと
腎臓は処理に追われ 血液内の水分量が増えることで
『水中毒』と呼ばれる
■ 低ナトリウム血症が起こる恐れがある
※濃度が低下し 様々な症状が現れる
「頭痛」「倦怠感」「嘔吐」「呼吸困難」「痙攣」最悪「死に至る」
減塩し過ぎている人も要注意です
私たちが生きる為に必要な水分／日は
およそ体重の4%です
※50kgで2リットル
通常 食事そしてお茶などで
1リットル／日ほど摂ることができるようです
ですが お茶を飲まない方なら
別で「水」を摂る必要があります
そして 水分ならコーヒーでも…と思っている方は
コーヒーには利尿作用
つまり頻尿になる可能性があり
水分としてコーヒーを摂っても
それ以上に「脱水」が起こる可能性があるので
高温多湿の季節では 飲み過ぎには注意が必要です
「水」を摂らなさすぎるのも問題があり
血液の濃縮を助長することと
そして脱水を起こし 脳梗塞などの原因にもなります
「水」を摂りすぎると
前述した『水中毒』になる危険性を孕んでいます
そして 胃酸が薄まり食材の消化吸収が
上手くいかずに腸内へ悪影響を与え
カラダに様々な炎症を起こす事もあります
■「水」はおよそ1リットル／日を補給
またそれ以外では《アミノ酸》を摂ることをオススメします
赤ちゃんの肌がプルプルなのは「水」を沢山飲んでいるからではなく
タンパク質 即ち 《アミノ酸》を多く含んでいるからです
高温多湿で脱水を招かない為に
《アミノ酸》をしっかり補給してください
勿論タンパク質なので
食事で植物性・動物性タンパクを
摂るのが望ましい
ですが・・・
「それほど食べられない」という声も聴きます
その際にサプリメントで
《アミノ酸》を摂取する
もう一つは
▼プロテインを利用する
これらタンパク質はカラダの水分を
保つ役割を担っています
以前のブログでもお話しました
■汗を多くかくこの時期は
「水」のこまめな補給も大切
なんですが
以外にもタンパク質を忘れずに摂る
もう一つ加えるなら
重要な『塩分』もです
岩塩若しくは海塩が望ましいでしょう
▼梅干しでもOK！です
因みに私（やなせ）は
「水」の代わりに“白湯”を飲んでいます
岩塩の代わりに“梅干し”を摂っている
タンパク質は食事からも摂りますが
無添加プロテインで不足を
補っています
高温多湿で不調を感じている人が
多いと思いますが
食事を整えることで
不調が酷くならず緩和されます
そして“エアコン”依存にならず
上手くコントロールして
９月までの高温多湿の季節を
一緒に乗り越えましょう！
感染症対策その予防講座のお知らせ
■7月18日(祝)
医学博士 笠木医師を講師に迎え
▼未病講座を開催します
「これからの感染症対策とその予防」
まだ収束はしておらず新たな感染症が現れている最中
私たちはどんな対策そして予防が必要なのか？
この機会に学んでください
詳しくはこちらでご確認ください
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ご参加お待ちしています
予防に勝る治療はなし
■未だ終息していない感染症問題の対策と予防講座を開催！
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発行者 ： 一般社団法人 未病ヘルスケア協会
問合せ先 ：https://mibyohc-association.or.jp
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