おはようございます☆彡

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《未病》
「半健康であり病気が進行している状態」を言います

もっと分かりやすく言えば・・・
「自覚症状はあるが検査異常がない」

 

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◆トーマス・エジソン(1847-1931)

 

「未来の医者は薬を与えるのではなく  毎日の食事を考えたり  病気の原因や予防といった

患者のカラダ全体を守ることで 役に立つようになるだろう」

 

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 《疲れ易い・取れ難いは“ある臓器”の機能低下です

 

 

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おはようございます

未病ヘルスケア協会 柳瀬(やなせ)です

 

 

■いまの時期は

暑くもなく寒くもなく

とても過ごし易い気温と湿度なんですが

 

今年はクソ暑い季節から一気に

気温が下がったので

過ごし易い季節なんですが “発熱”など体調を

崩している人が急増しています

 

 

■よく言われる“季節の変わり目”ですが

この時期に体調を崩す要因に

自律神経が深く関係しています

 

○疲れがとれない

○カラダが重い(体重じゃない(笑))

〇やる気が湧かない

○しんどい

○ダルい

 

こんな症状は 「湿度」「気温」の変動が大きいほど

長期間続き症状も強く出ることがあります

 

■症状の回復が遅い人ほど

前述した自律神経のバランスが崩れ

慢性的にカラダの疲れが抜けない状態が起こります

 

この自律神経は“代謝”にとって良くも悪くも

影響を及ばします

 

 

■疲れ = 代謝機能低下

 

なんですが“疲れ”が溜まっている要因は

低下だけではありません・・・

 

例えば

栄養ドリンクを飲んだら…なんか楽になった気がする

この「なんか楽になった…」は何の根拠もありません

 

 

 

 

■一時的な快楽を追い求める結果

誰もが恐れている病気になる可能性が高くなります

 

近年 「病気」「病人」が 右肩上がりで上昇を続けています

癌は勿論 アレルギーや心臓・脳疾患などの血管事故も

含めて減少の傾向すらない(汗)

 

この要因は『予防』を怠っていることです

理由は 安易な対症療法を選択し長きに亘

続けていることです

 

 

■『予防』の重要性は

もうかれこれ30年ほど前から言われ

続けています

 

根付かないのは・・・

何度もお伝えしている“国民皆保険制度”です

自己負担が少なく医療を受けられる仕組みが

ある以上選択することは間違いではない

 

だけど制度内容が時代とマッチしていない・・・

少子高齢化だからです

この変化は今度加速していきます

 

 

 

 

■どこかの早いタイミングで制度の

変更をしないと

次世代に負担を背負わせることになります

 

誰も負担など背負いたくない筈なのに

この国は動きが非常に遅い・・・

 

だがそろそろ『予防』を取り入れる事を

個人レベルで実行する時期にあると思います

 

 

■それは

私たちのカラダに必要な自然な食材が

激減しているからです

 

加工されて長期保存が効く食材を

毎日食べていることで

健康で過ごせるとは到底思えないし

 

事実 体調を崩している人や

ガンにアレルギーが物凄く増えていることからも

想像できる筈です

 

 

■健康は当たり前と考えているなら

 ホントに『愚か』としか言いようがありません

 

そして病気になってから病院に行けばよいと

いう考え・・・

これは事件が起こってからじゃないと

警察が動かない 又は 動けないと同じ理論なんです

 

 

■もし近い将来

“国民皆保険制度”の自己負担割合が60%と

なれば貴女は今まで通り

安易な気持ちで病院を利用するでしょうか?

 

多くの人は「これくらいだったら我慢しよ」

「もう少し様子をみよ」

「ドラッグストアでクスリを買おう」

 

 

■こんな状況になる筈ですが

それで病気が進行し手遅れとなるケースも

増えることは間違いありません

 

だから体調を崩さない様に準備する

『予防』が大事なんです

 

 

 

 

その『予防』は症状が現れたから行うことでは

ありません

習慣化させる事が病気になり難いカラダを

作るのです

 

■体調が崩れかかっている最初の信号が

《疲労》

この信号をキャッチしていち早く改善しなければ

より強い症状や別の問題が現れます

 

《疲れ》の主な要因として…

 

○甲状腺ホルモン分泌不足

○性ホルモンの分泌バランス崩壊

など

 

女性の場合は 月経前に体調不良を

感じることが多くあります

これもホルモン・バランスの影響です

 

 

■男性では 男性ホルモン

「テストステロン」の分泌量が影響し

《疲労》を促しているとも言われる

 

医学的な問題でホルモン分泌に影響を

及ぼしているケースを除くと

 

ホルモン・バランスに影響を与えるのは

一つは・・・自律神経

 

そしてもう一つが・・・

 【タンパク質】

 

■どうして【タンパク質】が

ホルモン・バランスに影響を与えるのか?

 

まずホルモンを作らなければ

私たちは生きる事はできません

それほどホルモンは私たちにとって

重要な分泌物なんです・・・

 

その重要なホルモンを生成するには

材料が必要ですよね

 

家を建てる時に木材などの材料が必要なように

ホルモンも材料がなければ生成できません

 

 

■その材料は肝臓で作られる

《コレステロール》です

 

この《コレステロール》はホルモンの材料だけじゃなく

髪の毛や爪そして細胞膜など

ありとあらゆる組織に使われています

 

・・・ということは十分な量を作る強い肝臓で

なければホルモン生成にも影響を及ぼすのです

 

■その大切は肝臓の機能を充実させるには

【タンパク質】は必須栄養素なんです

 

 

 

 

だけど現代人は少なすぎるのです・・・

どうして分かるのか?

未病検査での値を見れば一目瞭然・・・

 

ただ【タンパク質】を摂ればOK!ではなく・・・

そのサポートする 「ビタミンBコンプレックス」

を同時に摂ることで

肝臓の機能アップとなり《コレステロール》の

十分な量が合成できる状態を作り上げられます

 

 

■“疲労”を慢性的に感じている貴女の

ホルモン・バランスは必ずしも良好

とは言えないと思います

 

貴女がまず取り組むことは

ホルモンをしっかり生成するためにも

肝臓の機能アップに取り組むことです

 

その為には前述した栄養素・・・

【タンパク質】

【ビタミンBコンプレックス】

をサプリメントで補うことが食事で摂ること

よりもスムーズに上記2つの栄養素を摂り込む

ことができます

 

 

■人によっては

「私は食事で頑張ってみます」という

人がいらっしゃいます

 

勿論 この考え方が理想で自然だと思います

・・・が

食事で補うのは不足・欠乏している人にとっては

相当な量を食べなくてはなりません

 

これが逆に“ストレス”となり

なかなか栄養素の必要量以上を

摂ることが出来なくなるのです(汗)

 

 

■まずはサプリメントを利用して

肝臓の機能アップに取り組み

その後 未病検査(70項目以上の血液検査)にて

数値を確認することで

 

 

 

機能アップが可視化データで確認できた後に

食事で安定的に栄養素の摂取に取り組むほうが

ホルモン生成には理想な筈です

 

 

■肝臓機能アップと同時に

《コレステロール》の値もアップする筈です

 

それに伴い ホルモン生成の材料が揃うことで

バランスを崩し難くなるのは至極当然なこと・・・

 

慢性的な疲労には肝臓機能アップによる

ホルモン・バランスが重要であることは

憶えておいてください・・・

 

 

■慢性的な疲労のもう一つの原因として

 

『糖質』の摂取過多です・・・

現代人の食事は『糖質』に偏っています

 

その種類は・・・

白米・パン・麺類(ラーメン・うどん・パスタなど)を

毎日酷い人では3食共に『糖質』が含まれています

 

 

 

 

因みに私(やなせ)は週1~2食程度の『糖質』摂取です

 

 

■じゃどうして『糖質』を摂り過ぎると

疲れ易くなり取れにくくなるのか?

 

“インスリン・スパイク”という現象が原因です

『糖質』と摂ると血糖値があがりいきなり

元気になります

・・・が血糖値を元の状態に下げなければなりません

何故なら 糖尿病になるからです・・・

 

その為 インスリンというホルモンが分泌され

血糖値を戻しますがこの際に起こるのが

急上昇→急降下です

 

■この状態を繰り返すことで

急上昇→元気になり 急降下→元気がなくなる

という現象が起こり結果として慢性的に《疲労》を

感じやすくなるのです

簡単にいうと

血糖値をコントロール出来なくなるのです

 

出来るならば急上昇→急降下を繰り返さない

食事をすることが望ましい筈です

 

■勿論『糖質』を

一気に“ゼロ”にするのはダメです

 

低血糖を起こす要因にもなるからです・・・

この現象は『糖質』を摂り過ぎても起こる

事がありますので

 

まずはゆっくりと控える食生活を習慣化させる

ことです

じゃないと・・・

その先には 〈糖尿病〉という

とても厄介で且つ怖い病気が待ち受けています

 

この病気は疲れ易く そして 疲れが取れ難く

なる状態を招きます

 

 

 

 

■食事を『糖質』中心から

控える習慣を身に付けることを

意識と行動でカラダに覚えさせることです

 

そしてホルモン生成に必要な栄養素

【タンパク質】

【ビタミンBコンプレックス】

を摂ること・・・

 

 

■これらは最低限の行いです

栄養素が偏ったり不足すると 各臓器の機能低下を招くことになり

 

 

その重要な臓器である

肝臓が弱ってしますと

《疲労》という信号を送り続けることになります

 

 

■その上《疲労》は良質な睡眠にも影響を与えます

 

その原因は 肝臓機能低下により

睡眠ホルモンの材料を合成し難くなるからです

もし貴女が良質な睡眠が取れていない

又は 起床時にも《疲労》を感じているなら

 肝臓の機能低下を疑うことです

 

病気を疑うのではなく 機能低下です

 

 

■まとめると・・・

《慢性疲労》の主な原因は

 

○ホルモン分泌量低下

○糖質摂取過多

 

その原因は

肝臓機能低下が一大要因だということです

 

じゃあ 機能上昇させるには どうするの…?

前述したように・・・

【タンパク質】【ビダミンBコンプレックス】

を『至適量』摂ることで 肝臓機能はアップします

 

 

■慢性的に疲れている貴女の原因は

元気を出す為の栄養素が圧倒的に不足していること

です

 

その栄養素の不足 そして 肝臓機能低下を

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健康に関する不安なことは 何なりとお申し付けください…

 

お待ちしています(^o^)

 

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栄養が貴女を《未病》そして《病気》から【健康】に引き戻します

 

 

 

【予防に勝る治療はない】

 

 

 

健康は自分自身のカラダの労わりから始まります…(*^^*)

 

 

今日から健康生活を一緒にスタートさせましょう!

 

 

本日も素敵な一日をお過ごしください!

 

Have a wonderful day !(^^)

 

 

 

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

 

 

【本日のまとめ】

 

《疲れ》の主な要因として…

○甲状腺ホルモン分泌不足

○性ホルモンの分泌バランス崩壊

など

 

◇じゃどうして『糖質』を摂り過ぎると

疲れ易くなり取れにくくなるのか?

“インスリン・スパイク”という現象が原因です

 

◇勿論『糖質』を

一気に“ゼロ”にするのはダメです

低血糖を起こす要因にもなるからです・・・

この現象は『糖質』を摂り過ぎても起こる

事がありますので

 

◇まとめると・・・

《慢性疲労》の主な原因は

○ホルモン分泌量低下

○糖質摂取過多

その原因は

肝臓機能低下が一大要因だということです

 

◇慢性的に疲れている貴女の原因は

元気を出す為の栄養素が圧倒的に不足していること

です

 

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【ご家族 お友達の方をご紹介ください】

 

大切なご家族の方 幼馴染みや学校で知り合った大切なご友人

職場やコミュニティーの仲間や知人の方を是非 ご紹介ください

 

頭痛や強い肩凝り そして慢性的な疲れでお悩みの大切な方の症状改善の近道は

未病検査で原因を確認することです

 

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