おはようございます☆彡
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《未病》
「半健康であり病気が進行している状態」を言います
もっと分かりやすく言えば・・・
「自覚症状はあるが検査異常がない」
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◆トーマス・エジソン(1847-1931)
「未来の医者は薬を与えるのではなく 毎日の食事を考えたり 病気の原因や予防といった
患者のカラダ全体を守ることで 役に立つようになるだろう」
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◆未病ヘルスケア通信テーマ
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《風邪などの不調の予防と改善に必須なこと・・・》
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おはようございます
増えてきました・・・
朝夕の気温が下がり出し“風邪”をひいて
いる人がちらほら・・・
この“風邪”で発熱が現れると
通常の“風邪”以上に不安に駆られます
それはご存じのコロナウィルス感染症
なのか否かです
■“風邪”かな・・・と思っても
例年のように気軽にクリニック受診は
気持ち的に受診し辛い状況
いま“風邪”で【免疫】が弱っているのに
クリニックの待合で待機している間に
感染する可能性を考えると
早々行けない・・・
■・・・というより
今まで安易に受診し過ぎていた
習慣があるだけで
本来なら“風邪”くらいでクリニックを受診する
のは間違いなんです
まずは養生すること・・・そして
食事を減らし最低限の栄養素をサプリメントなどで
補うこと
そして発汗させることをすれば
“風邪”という症状は概ね収まります
■“風邪”かな？と思ったら
「早めのパ〇ロン」じゃありません（笑）
ここはビタミンＣの補給です・・・
これから湿度も下がりだすので
“風邪”なのか？ウィルス感染なのか？
そんな怪しい症状や体調不良などが
現れ易くなります
症状が出てからじゃなく
予防措置として ビタミンＣを摂取して
対策を講じてください
■もし貴女が“夏の疲れがまだ抜けない”
・・・や
“冷房による体調不良が影響している”
などの不調を感じているなら
カラダにこの栄養素を与えてください
〇ビタミンBコンプレックス
〇タンパク質
これらの栄養素はサプリメントで量をしっかり
摂ることがカラダで感じる不調を
一気にとはいかなくても回復していきます
■季節の変わり目で疲れ易いと
感じている貴女は
疲労回復に必須の栄養素をたっぷり摂って
いま以上に症状が悪化しない予防対策を講じる
必要ありです
その予防対策が前述した２つの栄養素です
コロナウィルス感染症問題は秋冬にどんな
流行り方をするのか不透明です
特効薬やワクチンが無い以上
予防を講じるしか手段がありません
■予防即ち準備です
この準備は何事に於いても必要な行い・・・
寝るには着替えて消灯をする・・・これも準備
仕事に行くには 起床して整髪し服を着替え
必要書類を確認する・・・これも準備
要は普段から私たちは準備という予防・・・
予防という準備を無意識に行っています
それを顕在化した状況で予防を行うのが
いま感染症問題で私たちに求められています
■必要な予防・・・準備を
怠る人が必ずいます
その様な人は必ず症状が辛くなって
慌ててクスリに頼るタイプです（笑）
情けない・・・
何事にも準備をしていると
アクシデントが起こっても最小限で抑えることが
可能となります
“風邪”などの症状もです
○最近 ちょっと咳が出てるなぁ
○鼻水や鼻詰まりが気になるなぁ
○カラダが冷えている感じがする
■これらは本格的な病気になる前の
〈未病〉の段階を表します
この段階で 健康に戻す準備をしなければ
あっという間に 病という辛い症状が現れ
治るのに相当な時間を要する…
では どんな準備が必要なのか…
○体温を上げる
※最優先される準備です
概ね 体調不良を感じる原因は 「感染症」です
要は 【免疫力】が弱っている状態
“風邪”も「感染症」の一つです
細菌やウィルスなど 又は 以外の
有毒物質に過剰反応している結果と考えてください
■この過剰反応は自律神経バランスが
崩れていることを表します
自律神経と【免疫】は連携しています
体温が低いことは栄養素不足は勿論ですが
自律神経に問題が発生しているのです
その影響で【免疫】も弱まることになります
■だから「低体温症」の方は いろんな症状に悩まされている筈です
ガンでも体温を上げることが重要なポイント
であることが言われています…
その体温の上げ方ですが…
○お風呂で汗をかくほど ゆっくり浸かる
※既に熱がある方は入浴をしないことをお勧めします
■次に…
○部屋を加湿して暖かくしておく
○重ね着して汗をかく服装で就寝する
※就寝する際は 副交換神経優位となり
血液の流れが良くなります
この自律神経を整え より一層血流を
良くする結果体温が維持され発汗作用が働く…
■その結果 細菌やウィルスなどに【免疫力】が
チカラを発揮し 体調が良い方向へと誘導されるのです
■しかしながら…
低栄養の貴女はなかなか不調から
抜け出せず ズルズルと体調不良が続くことになります
一刻も早く不調から抜け出すには
栄養素を摂ることです・・・
不調と症状は概ね熱産生がスムーズに
行われていないこと
そしてエネルギー生成もです
熱産生いわゆる体温を上げるには
肝臓機能をアップさせておくことが重要なポイントです
■この肝臓は
様々な栄養素を合成する中継臓器でありハブの
役割しています
コレステロールもここから血中に送られます・・・
体温を上げる重要な臓器に
栄養素が不足していると熱産生が低下します
カラダで合成される“熱”は概ね「筋肉」「肝臓」
の２つです
「筋肉」にも勿論栄養素は必要です
■その栄養素とは…
【タンパク質】と【ビタミンBコンプレックス】
そして 細菌やウィルスなど対してチカラを発揮する
〈抗酸化栄養素〉も同時に必要…
〈抗酸化栄養素〉とは…
○ビタミンC
○ビタミンE
○アスタキサンチン
などです…
これらの栄養素をサプリメントで同時に
『至適量』を摂る結果・・・
不調という症状から解放されます
■その際のポイントは『ビタミンC』です
水溶性である『ビタミンC』は唯一
私たちのカラダでは合成できない栄養素なので
体調を崩した時は通常の摂り方では
チカラが発揮できません…
■咳…鼻水…などの症状が現れるケースでは
2時間置きに 1,000mgを摂ります…但し
便が緩くなる事があるので 確認しながら摂ります
緩くなると 500mgに減らす 若しくは 時間を倍あけることです
こんな感じで 咳…鼻水から健康に戻す準備ができます
クスリ や 病院に行かずとも
体調不良は健康に戻せるのです
こんな事もせず 直ぐに病院に駆け込む貴女は
【免疫力】が下がり始め今年の秋冬の
コロナウィルス感染症と対峙できずに
感染者となるかもしれない（汗）
■【免疫力】そして 自立神経が乱れ《体温》が下がる
ということは感染症に罹り易くなること以上に
厄介な病気を招き寄せることにも
繋がります・・・
それは貴女が最も恐れている『ガン』
■【免疫】に自律神経は
私たちの健康を最前線で守っていますが
意識してどうなるモノでもありません
この２つを機能的に活動してもらうには
日常の食事から摂る栄養素がとても重要となります
■いまは“音声”で電気を付けたり消したりできる
家電がありますが
【免疫】と自律神経は“音声”や意識では
機能アップをさせることはできません（笑）
必要な栄養素を摂る事からバランスとアップさせる
スタートラインに立てます
季節の変わり目でカラダに不調を感じている
貴女は【免疫】と自律神経を整え体温を上げる為にも
肝臓機能をアップさせることです・・・
その為にも・・・
〇ビタミンＢコンプレックス
〇タンパク質
をしっかり摂ってください
■そして“風邪”かなと思ったら・・・
『ビタミンＣ』です・・・
日頃からの摂取が不調の予防になり
健康を保持できると思っています
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■貴女の体調不良は ひょっとして
過食が原因かもしれません…
もう一つの原因は栄養素不足です
将来の備えに「未病検査」をお勧めします！
貴女の栄養状態が分かると 一歩 健康に近付く筈です
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健康に関する不安なことは 何なりとお申し付けください…
お待ちしています(^o^)
《健康》→《未病》→《病気》(ガン・リウマチなど)
栄養が貴女を《未病》そして《病気》から【健康】に引き戻します
【予防に勝る治療はない】
健康は自分自身のカラダの労わりから始まります…(*^^*)
今日から健康生活を一緒にスタートさせましょう！
本日も素敵な一日をお過ごしください！
Have a wonderful day !(^^)
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
【本日のまとめ】
◇咳…鼻水…などの症状が現れるケースでは
2時間置きに 1,000mgを摂ります…但し
便が緩くなる事があるので 確認しながら摂ります
緩くなると 500mgに減らす 若しくは 時間を倍あけることです
◇【免疫力】そして 自立神経が乱れ《体温》が下がる
ということは感染症に罹り易くなること以上に
厄介な病気を招き寄せることにも
繋がります・・・
それは貴女が最も恐れている『ガン』
貴女は【免疫】と自律神経を整え体温を上げる為にも
肝臓機能をアップさせる
〇ビタミンＢコンプレックス
〇タンパク質
◇そして“風邪”かなと思ったら・・・
ビタミンＣです・・・
日頃からの摂取が不調の予防になり
健康を保持できると思っています
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【ご家族 お友達の方をご紹介ください】
大切なご家族の方 幼馴染みや学校で知り合った大切なご友人
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