おはようございます☆彡
■一般社団法人 未病ヘルスケア協会がお届けする『未病情報！』
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《未病》
「半健康であり病気が進行している状態」を言います
もっと分かりやすく言えば・・・
「自覚症状はあるが検査異常がない」
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◆トーマス・エジソン(1847-1931)
「未来の医者は薬を与えるのではなく 毎日の食事を考えたり 病気の原因や予防といった
患者のカラダ全体を守ることで 役に立つようになるだろう」
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◆未病ヘルスケア通信テーマ
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《気持ちの落ち込みや不安定の原因は・・・意外にも》
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おはようございます
■近年 仕事その他人間関係も含め
ストレスは付き物です（汗）
そのストレスに対して
対応する措置を取っているかといえば
何をどうしてよいのか分からない人が
多いんじゃないかと思います
■このストレスは
概ね自身以外の外部の影響により
感じるマイナスな感情です
“あの人と仕事するのは嫌だなぁ～”
“あ～また食事を作らないといけないのか”
“どうしてこの人は私の話を受け入れないのか”
など多岐に亘ストレスが生まれます
■よくよく考えると
ストレスを作っている というか感じている
要因は意外にも自身であることが多いのです
だって殆どが相手に対しての感情なのですから
如何に自身が受け入れて消化することが
■ストレスという状態を緩和させる
若しくは プラスに転嫁させる事になるのでは
ないかと思っていますが・・・
ここで重要な問題があるとすれば
感情を如何にコントロールするかです
この感情は脳が中枢なので
当然 栄養素が関わってきます
こんな事は誰でもわかる筈・・・
分からない貴女は相当 栄養素が不足している
と思われます
直結している栄養素が
本日お伝えする《ビタミンB3》です
未病検査の項目にも含まれている
《ビタミンＢ３》ですが
ホント沢山の人が基準値に下限に近い
数値です（汗）
こんなデータを見ると
精神が不安定や落ち込む人が多いのも
頷けます（汗）
■その《ビタミンＢ３》が不足すると
こんな感覚が現れます
○最近 思考力や判断力が鈍ってきた…
○気持ちの浮き沈みがある…
○何かにつけ不安になる…
■近年 精神の不安定を感じ
心療内科を受診する人が増えているのは
分かる気がしますが
その背景には食生活の乱れ や 偏りが
物凄く影響している筈・・・
精神や感情に影響を及ぼす栄養素として
《ビタミンＢ３》があります
別名 『ナイアシン』と言われます
■この『ナイアシン』はカラダの中でも
微量ながら合成できます
必須アミノ酸である「トリプトファン」から合成されます
「トリプトファン」は殆どの食品に含まれているため
普通の食事をしていれば『ナイアシン』不足の心配は
ないのですが
現代人の食生活は炭水化物 いわゆる 糖質中心と
なっている為にビタミンその物が不足しています
■その影響でビタミンB1・B2・B6が不足すると
ビタミンB群の仲間である『ナイアシン』の合成は
低下し それぞれが相互に作用し合っている機能が
上手く働かなくなってしますのです
■その結果として・・・
『ナイアシン』であるビタミンＢ３が不足することに
なります
ここで・・・
この『ナイアシン』の主な働きや作用は
三大栄養素「タンパク質・炭水化物・脂質」を
エネルギーに変えたりアルコールの分解や
動脈硬化予防などがあります
■次に・・・
エネルギーを作る作用があります
働きの一つとして・・・
「糖質」・「脂質」・「タンパク質」などの三大栄養素から
私たちが生きるためのエネルギーを合成しています
カラダの中に『ナイアシン』が吸収されると
活性化され
ビタミンB1・B2・B6などと共に
エネルギーを作りだす機能を備えています
そして次に・・・
■アルコールを分解する
仕事帰りの一杯や自宅での晩酌は
何よりの楽しみですが『ナイアシン』は
お酒に含まれるアルコールが
身体に悪影響がないようにする働きがあります
アルコールを分解するときは
ご存じの「アセトアルデヒド」という有害物質が
発生します
■『ナイアシン』はこの物質を分解する機能を備えています
が・・・アルコールを大量に飲むと
その量に比例して『ナイアシン』も消費されるので
日頃からの摂取を怠らないことが大切です
■『ナイアシン』は
動物性食品にも植物性食品にも含まれており
普通の食事をしていれば不足することはないといわれますが
現代人は炭水化物中心であり その上 アルコールを
常飲しているとドンドン消費され補給しない限り
不足そして欠乏へと進行します・・・
その進行は体調不良や病気へと駈上ります
それが“ペラグラ”という病気や
皮膚炎や胃腸障害・精神障害などに繋がるので注意が必要です
■不足することで
近年では精神障害への影響を警告しています
それはご存じの“うつ病”であったり
“精神不安定症”など
悩みから抜け出せないなどの問題にも発展しています
未病検査でも乳酸脱水素酵素という項目の
数値が低いと『ナイアシン』の不足を疑います
■この不足は精神面だけではなく
粘膜の炎症にも関わる重要な栄養素です
粘膜の炎症には…
○口内炎
○皮膚炎
○胃腸障害などがありますが
『ナイアシン』が欠乏している
結果として現れる症状でもあります
前述した「思考力低下」は脳神経伝達物質が
関与しています
「思考力…」「不安…」は ホルモン生成が
上手くできていない現れであり
その生成に『ナイアシン』欠乏が影響を及ぼしています
■そのホルモンとは…
○セロトニン
○ドーパミン
○ノルアドレナリン
これらが生成されるには材料となる
『ナイアシン』が不可欠と言われます
…かと言って「思考力…」「不安…」だからといって
『ナイアシン』だけをサプリメントで摂取すれば
良いのかといえば そうではない
■『ナイアシン』はビタミンBコンプレックスに
含まれる一つの栄養素です
他のビタミンBコンプレックスとの
相互作用が働き『ナイアシン』の効能効果を引き出します
カラダで感じる『楽になったぁ〜』
『口内炎がなくなったぁ〜』にはそれなりの
栄養素量を摂る事が大切なんです
■この栄養素量を【至適量】といいます
《ナイアシン》の【至適量】
不足分を補い 効能効果を感じる栄養素量は200〜500mgです
最低 200mgは必要となります
未病ブランドである
“ビタミンBコンプレックス”では 一日 8〜10錠の摂取が
望ましい量です
■口内炎が出来ている…思考低下…
という症状を感じているなら 500mgをお勧めします
これが【至適量】であり症状改善に必要な
摂取量なんです
上述した摂取量で
8〜10錠…と伝えると「えっそんなに飲んで大丈夫ですか？」
と改めて聞き返す人がいます
■だとすると貴女は普段クスリを服用せず
そして加工食品に含まれる食品添加物は意識して
口に入れていないようにしていると思うのですが
如何でしょうか（笑）
そして・・・
ファストフードやコンビニパンや
コンビニお弁当などを食べていないのかな(笑)
■こんな事を無視して・・・
サプリメントで摂ることには拒否反応を示すのは
余りにも思考が偏り過ぎていませんか（笑）
私たちのカラダに栄養素は必要だが 食品添加物は不要です
勿論 サプリメントでも
食品添加物が沢山含まれている粗悪なモノがあります
■だからこそ未病ブランドのサプリメントで
栄養素の摂取をおススメしているのです
気になる症状の殆どは栄養素の欠乏で起こります…
その症状の改善はサプリメントで栄養素を
【至適量】摂ることです
※ビタミンBコンプレックスは
水溶性栄養素なのでカラダに堆積することはありません
ご安心してお摂り頂ける栄養素です
■ここでもう一度・・・
『ナイアシン』の働きをご確認ください
○皮膚や粘膜の健康維持
○アルコール分解をサポート
○ホルモン生成の材料
○糖質・タンパク質の代謝促進
■そして・・・
『ナイアシン』欠乏で現れる症状は
○皮膚炎
○口内炎
○下痢
○精神神経症状(鬱・認知症など)
○食道消化管の炎症
○ノドの痛み
○口臭
○睡眠障害
など…
該当する症状があれば『ナイアシン』欠乏です
■精神が不安定や・・・
胃腸の状態が思わしくない貴女は
クスリじゃなく
ビタミンＢコンプレックスに含まれている
『ナイアシン』が不足している可能性があります
血液検査項目で乳酸脱水素酵素が
基準値下限に近い 若しくは 下回っているなら
今すぐに ビタミンＢコンプレックスで
『ナイアシン』を補ってください
■様々な症状の原因は主に
貴女のカラダに存在する栄養素不足です・・・
未病検査をご希望の貴女は事務局まで
お問合せください
■貴女の体調不良は ひょっとして
過食が原因かもしれません…
もう一つの原因は栄養素不足です
将来の備えに「未病検査」をお勧めします！
貴女の栄養状態が分かると 一歩 健康に近付く筈です
ご予約をお待ちしています
■慢性的肩こり・疲れがとれない・精神的に不安定・
いつも倦怠感に襲われる
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栄養失調状態だと強く思われます！
クスリを服用してもよくならない貴女は栄養が不足
している結果症状が改善しないケースです
今すぐ“オンライン・カウンセリング”で改善の
糸口を見つけてください
■掛かりつけの病院で受けられた血液検査データ
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クスリを飲みたくない・・・体調不良の原因がわからない
という貴女は是非 事務局までお問合せください
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■大阪・神戸では提携クリニックで
「未病検査」７０項目以上の血液検査から
栄養状態を分析し 体調不良から健康へシフトチェンジ
して頂くお手伝いをさせて頂きます！
■《未病血液検査》を希望される方は 事務局へお問合せください
健康に関する不安なことは 何なりとお申し付けください…
お待ちしています(^o^)
《健康》→《未病》→《病気》(ガン・リウマチなど)
栄養が貴女を《未病》そして《病気》から【健康】に引き戻します
【予防に勝る治療はない】
健康は自分自身のカラダの労わりから始まります…(*^^*)
今日から健康生活を一緒にスタートさせましょう！
本日も素敵な一日をお過ごしください！
Have a wonderful day !(^^)
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【本日のまとめ】
◇粘膜の炎症には…
○口内炎
○皮膚炎
○胃腸障害などがありますが
『ナイアシン』が欠乏している
結果として現れる症状でもあります
◇『ナイアシン』はビタミンBコンプレックスに
含まれる一つの栄養素です
他のビタミンBコンプレックスとの
相互作用が働き『ナイアシン』の効能効果を引き出します
勿論 サプリメントでも
食品添加物が沢山含まれている粗悪なモノがあります
◇精神が不安定や・・・
胃腸の状態が思わしくない貴女は
クスリじゃなく
ビタミンＢコンプレックスに含まれている
『ナイアシン』が不足している可能性があります
☆♪☆♪☆♪☆♪☆♪☆♪☆♪☆♪☆♪☆♪☆♪☆♪
【ご家族 お友達の方をご紹介ください】
大切なご家族の方 幼馴染みや学校で知り合った大切なご友人
職場やコミュニティーの仲間や知人の方を是非 ご紹介ください
頭痛や強い肩凝り そして慢性的な疲れでお悩みの大切な方の症状改善の近道は
未病検査で原因を確認することです
原因が分かれば確実に症状は快方へ向かいます
お問い合わせホームページ
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発行者 ： 一般社団法人 未病ヘルスケア協会
問合せ先 ：https://mibyohc-association.or.jp
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