おはようございます☆彡
■一般社団法人 未病ヘルスケア協会がお届けする『未病情報！』
https://mibyohc-association.or.jp
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掲載しています
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《未病》
「半健康であり病気が進行している状態」を言います
もっと分かりやすく言えば・・・
「自覚症状はあるが検査異常がない」
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◆トーマス・エジソン(1847-1931)
「未来の医者は薬を与えるのではなく 毎日の食事を考えたり 病気の原因や予防といった
患者のカラダ全体を守ることで 役に立つようになるだろう」
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詳しくはサイトをご覧ください
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◆未病ヘルスケア通信テーマ
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《増えたまま減らない理由(汗)》
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おはようございます
■とても暑い日が続いています
その上に・・・
高い湿度が重なっているので
脱水を起こしている人が既に出ている
模様です（汗）
この高温多湿の季節に於いても
コロナウィルス感染は鎮まることがないようです・・・
感染予防対策にマスクは必要
だと思いますがせず呉々も“脱水”には注意して
ください・・・
■その為には“水分補給”は不可欠ですが
それだけでは不十分・・・
【タンパク質】がポイントです
しっかりと【タンパク質】をサプリメント若しくは
吸収がよいペプチド加工された自然素材のこちらを
ご利用ください
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私（やなせ）のお客様には
口酸っぱく【タンパク質】の摂取を
お伝えしています・・・
食材で言うと・・・
■『たまご』がベスト！
決してコレステロールは高くなりません（笑）
未だに『たまご』はコレステロールが・・・
という知識のアップデートができていない
人が沢山います
コロナウィルス感染にも【タンパク質】は
抗体をつくる上でも重要な働きをしてくれる
筈・・・
“脱水”から〈熱中症〉へ移行する確率が
今年の夏はマスクでかなり高くなると思っています
■【タンパク質】をせっせと沢山摂取すると同時に
忘れてはいけないのが
エネルギーに変える ビタミンBコンプレックスを
摂ることです
今年はマスク以上に【タンパク質】は
健康で過ごす大きなキーワードになるでしょう・・・
■【タンパク質】いわゆる『たまご』を
５個/日食べるには
炭水化物 いわゆる 糖質を
一日平均 100～150gくらいに抑えることが
大事です
・・・でなかったら糖質でお腹を満たし
『たまご』が食べられない（笑）
お腹を満たすだけで食べる
糖質の摂取を抑えていると
どの様な変化がカラダに生じるのか…
それは
■《増えない》→→→→→《太らない》
ということ
じゃ体重が増える要因は何…
三大栄養素のうち「タンパク質」を
除外した脂肪と糖質の過剰が
肥満を招き寄せているのは
ヘルスケア通信でもお伝えしています
■脂質や糖質は摂取すると優れた
エネルギー源になりますが
現代人は動くことがかなり少なくなり
お腹を満たした糖質や脂質のエネルギーを消化
しきれない（汗）
１日３食を毎日のルーティンとして
デスクワークの仕事をされている人は典型的な
エネルギー過多と言えます…
１日デスクにへばり付いている貴女は
１日３食は基本的に〈食べ過ぎ〉になります
ウォーキングなどを行いエネルギー消費を
しないと体重が増えるのは当然と言えば当然（汗）
その多くが中性脂肪となってカラダに
際限なく蓄積されることになります
■これが典型的な肥満です(大汗)
体重が増え 肥満になる原因は
炭水化物 いわゆる 糖質の摂り過ぎ以外には
考えられません
■その理由として…
糖質(糖分)が入ってくると
膵臓からインスリンホルモンが分泌されます
その際 エネルギーで消費されなかった糖質は
脂肪細胞にドンドン格納されます
元来 カラダは遺伝的に飢餓に
備えるように出来ているため
いくらでもエネルギーを
「貯蔵」しようとするそうです
幾らでも…ですから
食べる分だけ肥満が進行するのです(大汗)
■脂肪は皮下と内臓に蓄積（皮下脂肪・内臓脂肪）
されます
蓄積する この細胞を「脂肪細胞」と言います
「脂肪細胞」には
〇白色脂肪細胞（単胞性脂肪細胞）
〇褐色脂肪細胞（多胞性脂肪細胞）
の2種類が知られています
褐色脂肪細胞の方は脂肪のエネルギー代謝を促す
いわゆる「善玉脂肪」なのであまり
問題はないと言われますが…
問題は 際限なく蓄積していくのは
白色脂肪細胞です(大汗)
「脂肪細胞」とは主に白色を指す言葉で
人のカラダに300億個ほど存在しているようです
■肥満が深刻な欧米では 長い間
「やはり脂肪を食うのが原因だろう」と考えられていて
真剣に対策した結果 食べ物の脂質を
減らすことに成功したと言われます
ところが肥満が全く減らなかった経緯があり
逆に減るどころか 増加する一方だったようです
（禁煙と肺ガンの関係に似ていますね）
そこで 徹底的に調査研究を進めたところ…
■脂質 そして タンパク質以外に残るのは
ご存知の炭水化物・・・
その中でも〈高GI値の食品〉が肥満を
助長させている事が突き止められたそうです
〈高GI値の食品〉とは 簡単にいえば「甘いもの」
正確には血糖値を上昇させやすい食べ物のことですが
そのほとんどが糖質であり
「人が好む甘さ」を持っている食品(大汗)
ある調査研究によると 太りやすい食品類の上位を
すべて甘い食べ物が占める結果となったそうです
1位から5位まではすべて炭水化物
いわゆる 糖質という結果(大汗)
輝く第1位は…
《精白された小麦粉で作ったパン類》
だったと言われます・・・
勿論 パンだけが悪者ではなく
糖質だけでもありません
ですが カラダにとって必須な栄養素ではないので
摂り過ぎる結果 肥満となり
易いのは言うまでもなくです（汗）
■遺伝的要因と言い訳をする人もいます
…が 遺伝子による要因は およそ25%と言われますので
残り 75%は貴女の責任による結果です（笑）
生き物は必ず老いる使命を背負っています
ホルモン分泌が減り…消化酵素が減り…
筋肉が衰え…関節が硬直し…
こんな自然の摂理と正面から向き合うことで
やっと健康な生活を営めるのだと思います
向き合う事とは
■《食の節制》
です
貴女の今の食生活が 50歳代の健康に影響し
60歳代以降 病気になり難いカラダを創ります
体重が増え 肥満になっている貴女は
まだ【糖質】を摂り続けるのでしょうか…
■【糖質】は やっぱり止められない…
減らせない…と言う貴女は
この栄養素を兎に角 沢山摂ってください
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【糖質】の代謝には不可欠な栄養素です
摂取の仕方によって劇的な変化を
創り出すことがあります
■体重が増え 肥満になって
健康な生活を営める事はありません
『元気』と『健康』は似て非なる意味だとご理解なさって
貴女に必要で必須な栄養素の摂取をお勧めします
その必須な栄養素は《未病検査》ですんなりと分かります
■“殆ど全ての体調不良や病気は栄養失調”
■貴女の体調不良は ひょっとして過食が原因かもしれません…
もう一つの原因は栄養素不足です
将来の備えに「未病検査」をお勧めします！
貴女の栄養状態が分かると 一歩 健康に近付く筈です
ご予約をお待ちしています
■慢性的肩こり・疲れがとれない・精神的に不安定・
いつも倦怠感に襲われる
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栄養失調状態だと強く思われます！
クスリを服用してもよくならない貴女は栄養が不足
している結果症状が改善しないケースです
今すぐ“オンライン・カウンセリング”で改善の
糸口を見つけてください
■掛かりつけの病院で受けられた血液検査データ
を栄養分析して オンライン・カウンセリングを実施しています
クスリを飲みたくない・・・体調不良の原因がわからない
という貴女は是非 事務局までお問合せください
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■大阪・神戸では提携クリニックで
「未病検査」７０項目以上の血液検査から
栄養状態を分析し 体調不良から健康へシフトチェンジ
して頂くお手伝いをさせて頂きます！
■《未病血液検査》を希望される方は 事務局へお問合せください
健康に関する不安なことは 何なりとお申し付けください…
お待ちしています(^o^)
《健康》→《未病》→《病気》(ガン・リウマチなど)
栄養が貴女を《未病》そして《病気》から【健康】に引き戻します
【予防に勝る治療はない】
健康は自分自身のカラダの労わりから始まります…(*^^*)
今日から健康生活を一緒にスタートさせましょう！
本日も素敵な一日をお過ごしください！
Have a wonderful day !(^^)
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【本日のまとめ】
◇増えたまま減らない理由(汗)
◇高い湿度が重なっているので
脱水を起こしている人が既に出ている
◇《増えない》→→→→→《太らない》
◇三大栄養素のうち「タンパク質」を
除外した脂肪と糖質の過剰が
肥満を招き寄せている
◇《ビタミンBコンプレックス》
【糖質】の代謝には不可欠な栄養素
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【ご家族 お友達の方をご紹介ください】
大切なご家族の方 幼馴染みや学校で知り合った大切なご友人
職場やコミュニティーの仲間や知人の方を是非 ご紹介ください
頭痛や強い肩凝り そして慢性的な疲れでお悩みの大切な方の症状改善の近道は
未病検査で原因を確認することです
原因が分かれば確実に症状は快方へ向かいます
お問い合わせホームページ
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発行者 ： 一般社団法人 未病ヘルスケア協会
問合せ先 ：https://mibyohc-association.or.jp
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