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《未病》
「半健康であり病気が進行している状態」を言います
もっと分かりやすく言えば・・・
「自覚症状はあるが検査異常がない」
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◆トーマス・エジソン(1847-1931)
「未来の医者は薬を与えるのではなく 毎日の食事を考えたり 病気の原因や予防といった
患者のカラダ全体を守ることで 役に立つようになるだろう」
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《お腹いっぱいが老ける原因》
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■いつでも・・・どこでも 食べ物が手に入る
それも安価でお腹を満たせるのは
私たちにとって この上ない贅沢かもしれません
が・・・
その反動として 健康を壊す人が続出している現実もあります
■だけど まさかお腹も満たしているのが
体調不良の原因・・・そして
病気の原因とは思わないでしょう
急性疾患 そして 慢性疾患の殆どの原因に
■【食事】が関わっています
安価な食べ物や 美味しいと感じる食べ物ほど
”食品添加物”がたっぷり含まれています
自然でなはない加工された食品を
毎日・・・毎日 食べていると
体調不良は勿論ですが
カラダの代謝がドンドン悪くなることを知るべきです
この代謝が悪くなる結果として
■《老化》現象が加速します
”食品添加物”だけの問題ではなく
食べ物に栄養が含まれていなければ
代謝に使う栄養も不足していきます・・・
■その結果
○糖尿病
○肥満による様々な病気トラブル
などを生み出すと思われます…
24時間営業のファミリーレストラン や
コンビニ そして 飲食店が増え
■いつでも…何処でも…食べる事ができる時代となってから
病人(糖尿病や肥満など…)が増えたような感じがします
朝・昼・晩と食べなければ気が済まない
又 損した気分になると聞く事もありますが
食べる事は損得の問題ではなく
中毒性 そして 精神的な問題が潜んでいるのでは
ないかと思っています…
どうして そんなに食べたがるのでしょう(汗)
私(やなせ)はとても不思議でなりません（笑
■小腹が空いたと言っては
お菓子やお饅頭にチョコレートを食べる…
15:00のおやつタイムでも また 食べる(笑)
太っている方…俗に肥満体の方ほど こんな言い訳をします
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「私はそんなに食べない方ですよ」って じゃなんで肥満なの(汗)
※遺伝性は別です…
体重超過の方は 消費カロリーより食べる
カロリーが上回っている結果なんです
「私はそんなに食べない方ですよ」は単なる言い訳
にしか過ぎません
■兎に角 現代人は食べ過ぎなんです（汗
胃腸が休まる時間を与えず 暇があったら食べる方がホント多く
そんな方ほど 体調不良を訴えます(汗)
飲み過ぎも勿論 食べ過ぎと同じです
胃腸に負担を掛けている結果 自律神経バランスが崩れ
体調不良に陥り
■病院で検査受けるも異常なしと言われ 結局
心療内科に回される…(汗)
空腹が悪いかの如く 食べ続ける現代に於いて
〈胃癌〉が減らず 又 〈大腸癌〉が急速に
増加しているのも理解できます
■病気になりたくない…ガンになりたくない…のに
どうして胃腸を休めてあげないのでしょう
私たちも 働き続ける そして 動き続けると疲れ果てるのに
胃腸だけは休まさない…とばかりに食べる
そりゃ～肥満にも糖尿病にもなるでしょう(笑
※肥満そして糖尿病は体液の酸化が急速に
進行している証と言われ 結果 老化が誰よりも早く進むのです
■胃腸を休める…即ち 『お腹が空いた』状態を作ってあげる事を意味します
貴女が週休2日で休んでいるように(笑)
この『お腹が空いた』状態は 食べたモノの消化吸収が
終了した合図と言われます…
決して…「何か食べてください」ではありませんので
勘違いしないように
■よく お腹がグゥーとなるのが嫌だから食べる…という方も居ますが
そんなことしていると胃腸は全く休みを取れないで
慢性疲労を起こしてしまいます
お腹の鳴る音は 腸が蠕動運動を始めたしるしと言われ
消化吸収が終了し排泄モードに入ったという信号です
この時に排泄するためのホルモンが分泌されています
従って お腹がグゥーと鳴る音は 排泄準備
そして 次の食事を受け入れる体制を整えている状態であり
準備段階といえます…
いわば お店の準備中と同じことなんです
準備している所にお客様が入ってくると 当然 迷惑となり
お客様も準備が整うまで待たされる事となり
お互い不利益を被る事になります
そんな状態を続けている方が物凄く多くいらっしゃいます(汗)
■胃腸をいじめているかのように
空腹時間を作るという事は エネルギーの
無駄使いをしないスイッチが入ることになります
要は 次いつ食事に有り付けるか分からない状態を作り出し
長寿遺伝子が活性化し 生き延びるための
身体機能を高める事になるようです
お腹が空いていないにも関わらず 「朝だから…昼だから…」
食べる習慣をつける事は 排泄モード及び
身体機能を高める細胞再生スイッチを
ONするタイミングを逃すとも言われます
■これだけ食材が溢れかえっている飽食の時代はまだ極々最近なのです…
飽食の時代が始まったのは およそ30年ほど前からだと記憶しています
…という事は まだ私たちのカラダは飽食に対応
し切れていないのではないかと考えられます
その結果として これだけ病気が蔓延し
毎日毎日クリニックや大学病院はパンク状態(汗)
ある意味…病人のパンデミック(大汗)
■【過食で老化が進行】
米国立老化研究所(NIA)と米国・ウィスコンシン大学が
共同で30年に亘り研究を重ねた論文が2017年に発表されているそうです
○病気が蔓延している
○胃癌が減らず・大腸癌が増える
○肥満が増加
○糖尿病が急増
○脂質代謝異常(中性脂肪が高い)
過食の結果として考えた方が良さそうです
なのに
私は運動不足と思います！という思い違いをしている貴女こそ
過食をセーブした方が良いと思います
■だけど…
病気になって苦しまないと分からない方が多いのも事実です…
『腹八分の食事』でも多いかなぁと私(やなせ)は思っています
50歳を過ぎたら…『腹七分の食事』
60歳を過ぎたら…『腹六分の食事』
でもいいのかなぁと勝手に思って
お腹いっぱい食べない食生活を継続しています
■病気にならない様にするカラダ創りの基本は《食》です
何を食べるかより…何を食べないのかを選択することです
そして 『腹八分の食事』→『腹六分の食事』を目指し
脳に習慣付けることです
■貴女の体調不良は ひょっとして過食が原因かもしれません…
もう一つの原因は栄養素不足です
将来の備えに「未病検査」をお勧めします！
貴女の栄養状態が分かると 一歩 健康に近付く筈です
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