おはようございます☆彡
一般社団法人 未病ヘルスケア協会がお届けする『未病情報！』
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●ストレスが体に与える影響
人が何らかのストレスを受けると、そのストレスの強さに応じてストレスホルモン（コルチゾール）が分泌され、
イライラする原因となる交感神経系を刺激し、脈拍や血圧を上昇させ（高血圧や動悸）、脳を覚醒させます。
あまりにも強いストレスを体験をすると、
コルチゾールの分泌量が激増し、
脳内で記憶を司る『海馬』を萎縮させて、
強いうつ症状や認知機能（記憶）の低下を起こします。
コルチゾールは糖を分解し、血糖値を上げ（高血糖）、筋肉中のタンパク質をアミノ酸に分解（代謝の低下）します。
（将来的には糖尿病や肥満になる）
また、コルチゾールにより、免疫力が落ちるため、病気への抵抗力が下がり、病気に罹りやすくなります。
長期的な免疫力の低下は発癌のリスクの増加や、抗酸化作用の低下による
老化の促進（シワやシミの増加など）、傷が治りにくいなど、健康や
アンチエイジングの大敵になることが考えられます。
一方で、コルチゾールは血管を収縮させてしまうために末端組織への血行不良→虚血→臓器不全が起こりやすくします。
従って、長期のストレスの負荷により、
血管への負担が増えて高血圧症や心筋梗塞、脳梗塞と行った疾患のリスクを増やします。
また、血行不良は冷え性、低体温、抜け毛、抑うつなどの症状を起こします。
さらに進むと、「記憶力や集中力の低下、 不安、イライラ、無気力、無関心、
疲れやすい、睡眠の質の悪化や不眠、自律神経の乱れ、副腎疲労」など、
私たちの体に様々な困った影響を及ぼしてきます。
とストレスが体に与える影響をかくときりがないです。
文責 ：内科医 笠木伸平
