リブログ記事《エネルギーとビタミンの関係》
■一般社団法人 未病ヘルスケア協会がお届けする『未病情報！』https://mibyohc-association.or.jp※トライアルサイズ始めました無添自然素材食品販売～やまゆう～無添加プロテイン卸販売専門サイト■ヘルスケア事業を経営されている・デンタルクリニック様・エステサロン様・整骨院様・鍼灸院様などヘルスケアを営まれているオーナー様にお取り扱い頂けます■一般企業様では福利厚生で従業員様の健康管理にお役立て頂けます 無添加プロテイン卸販売専門（公式サイト）デンタルクリニック様・エステサロン様・整骨院様・鍼灸院様などにより一層のヘルスケアとして無添加プロテインをご提案していますsalon-uriage.com■ダイエット・健康に必要な「脂肪量・筋肉量・水分量」がわかる■インボディの分析結果（わたし本人のデータです）InBody570は体水分を細胞内水分と細胞外水分に分けて分析します。高周波を含む多周波数分析をしながら、測定時間が約30秒と短いことも特徴です。◆測定項目◆体重・タンパク質量・ミネラル量・体脂肪量除脂肪量・筋肉量（四肢）・体水分量細胞外水分量・細胞内水分量・細胞外水分比BMI・体脂肪率・体脂肪量・部位別体脂肪量内臓脂肪レベル・骨ミネラル量・骨格筋指数基礎代謝量・骨格筋量■カラダ組成を詳細に確認して▼トレーニングに役立てたい個人・団体（野球・サッカーなど）▼健康保持の為に利用したいとお考えの方は下記にお問合わせください 大阪府堺市西区草部１０８５－２２堺オフィス カラダ組成「INBODY」■ダイエット・健康に必要な「未病検査」を実施しています”２つ”の未病検査■未病血液検査※７０項目を超える検査データ（血栓に有意とされる項目も含む）▼貧血予備軍指標「フェリチン値」▼免疫・骨粗鬆症予防「ビタミンＤ」も検査項目に入っています■未病レントゲン検査※正しく骨盤の歪みやストレートネックが分かる特別なレントゲン検査です《正常な「首のカーブ」》《歪んでいる「首のカーブ」》■どんな症状の場合に未病検査を受けるの？◇医療検査を受けても困っている症状の原因が分からない◇様々な施術を受けたが症状が改善しないで困っている◇頭痛外来で検査したが「異常なし」と診断されたが症状は続いている◇骨盤が歪んでいると言われたが「ホント？」確認する方法があるのでしょうか？不調が続いているなら未病検査をお受けくださいご依頼は下記オフィスにお願いします■堺オフィス こちらをクリック！■神戸オフィス こちらをクリック！【告知】自然素材の食品 そして 未病サプリメントの「販売・代理店」募集しています詳しくは事務局までお問合せお願いします事務局■未病ヘルスケア通信テーマ━★☆★━━★☆★━━★☆★━━★☆★━★☆★━★☆★━★☆★━★☆★━★☆★━《エネルギーとビタミンの関係》━☆★━━★☆★━━★☆★━━★☆★━━★☆★━━★☆★━━★☆★━おはようございます未病ヘルスケア協会 柳瀬（やなせ）です■季節により私たちのカラダは変化に対応しながら常に恒常性を保つ機能が働いています暑い時期には体温を下げる為に発汗したり血流を良好にしたり体温調節に多くのエネルギーを消費していますすると…脳は即効性のあるエネルギー源として糖分を欲求する様になります糖質の代謝に欠かせないのがビタミンやミネラルです詳しく言うと「ビタミンB1」が大量に消費される事になります■『ビタミンBコンプレックス』この栄養素はエネルギー産生経路に関わる補酵素として働きます化学反応を助ける役割です『ビタミンBコンプレックス』が不足するとエネルギー源であるタンパク質・炭水化物(糖質)・脂質からスムーズにエネルギーを得ることがとても難しくなります特に「ビタミンB2」はクエン酸回路・電子伝達系・脂肪酸などエネルギー産生の様々な場面に関わっています■水溶性である『ビタミンBコンプレックス』という栄養素はエネルギー産生や合成に疲労物質である"乳酸"の分解作用も兼ね備えています食事では私(やなせ)がいつもお話している▼豚肉こちらは牛肉の10倍もの『ビタミンBコンプレックス』が含まれています「牛肉より豚肉」これは基本的な考えなんですがでは豚肉ならなんでもokではありませんスーパーで安価販売されている豚肉は餌(えさ)に問題があったりするので情報を選択してクオリティの良い"豚肉"を食べて頂きたいですね♪■そして先にお話した"乳酸"の分解作用"乳酸"は疲労物質と呼ばれています一概にもそうではないですが蓄積させるのは問題が発生しますですからどうしても必要になるのが『ビタミンBコンプレックス』こんなに健康に寄与している重要な栄養素なんですが健康を保つ為の必要量に足りていないことがわかっています厚労省が実施した平成29年のデータで全ての年代で不足しているのが明らかになっています■この事からもわかると思いますが私たちの周りには多くの人がとても疲れている…そう思いませんか(笑)疲れとは言わなくても「肩こり」「倦怠感」「怠さ」「頭痛」などの症状も"疲れ"という不定愁訴に含まれますこの多くのケースで言えるのが『ビタミンBコンプレックス』不足ですこの栄養素が不足する理由はどんな事が考えられるのでしょう先ずは圧倒的に『ビタミンBコンプレックス』を含んでいる食材を摂取していないことですそれはどんな食べ物か？■恐らく多くの人が無意識に食べているモノ…それが炭水化物(糖質)で「白米」「パン」「麺類」「スイーツ」これらには殆どビタミン・ミネラルが含まれていません(汗)逆に摂取することでエネルギー産生の際に代謝させる度物凄く多くのビタミン・ミネラルが消費されて失われますその上私たちは日々様々なストレスに晒されていると思います感受性が強い人やストレス耐性が弱い人がいらっしゃるのでその度合いに大きな差が生まれます■因みに私(やなせ)はストレス感受性が低くて耐性は強いと思っています(苦笑)それもこれも周りの人に鍛えられました(笑)特に身近な人ですね…誰とは言えないし言わない(笑)勿論『ビタミンBコンプレックス』は毎日浴びる様にサプリメントで補っていますし食べ物でも…取り寄せの"豚肉"に鶏肉もしっかり補っていますそれに…アルコールが大好きなんでより『ビタミンBコンプレックス』が失われる為これも考慮して毎日セッセとサプリメントで補っています(苦笑)たぶん…皆さんの3～4倍は補っていると思いますだったらアルコールを減らすか辞めたら…という声が聞こえてきそうですがそれは私(やなせ)の辞書にはありません(笑)だから『ビタミンBコンプレックス』をサプリメントでしっかり補っています■それほど私(やなせ)は日々の暮らしの中で様々なストレスに対して『ビタミンBコンプレックス』はどう考えても不可欠な栄養素だと考えていますですから多くのお客様に"しっかり補ってください"とお話しています食べ物で補えないんだったらサプリメントを利用くださいと…でもこの思考がなかなか多くのお客様に理解して頂き辛いまだ不調になると対症療法に頼りクスリや様々な検査を頼っています勿論…カラダの状態を知る上で検査も有効なんですが放射能を浴びる検査は逆にカラダへダメージを与える事になりその回復に沢山のビタミン・ミネラルが消費されることを知りませんホンマに…▼無知は罪■不調を訴える人の中で"食欲はあるんです"という人がいらっしゃいますでも前述した様に『ビタミンBコンプレックス』を含んでいない食べ物ならより一層不足する事になりますすると食べたモノの栄養素が上手くエネルギーに変換できずに代謝が悪化します…すると先にお話した様々な不定愁訴という"疲れ"を感じ易くなりますそれに加えて「仕事が多忙」「気になる事がある」などがあればもうカラダは疲弊するしかありません(苦笑)それは脳の神経伝達物質が物凄く沢山消費されている事を表しています結果として脳の働きのバランスが崩れ"疲れ"という問題が現れ易くなるのです■そんな脳のバランスを崩す要因として▼脳神経伝達物質この物質には次の様なモノがあります▼GABA → 気持ちを穏やかにする▼ドーパミン → 気持ちよさ・心地よさ▼ノルアドレナリン → やる気・元気▼セロトニン → 幸せ感▼メラトニン → 睡眠調節これらの物質が上手く働かなくなると心とカラダのバランスがバラバラになり慢性的な疲れを感じることになりますそれは心身共に朽ちていく事になり状況によっては"心の病気"にも…『ビタミンBコンプレックス』は脳神経伝達物質の合成に深く関与している為に不足すると脳が疲れてしまう事になりますすると前述した脳神経伝達物質の働きが上手く行かずに▼やる気がでない▼集中力が続かない▼活動中に睡魔に襲われる▼ちょっとした事でイライラする▼ストレスを感じ易くなっているこんなケースは明らかに『ビタミンBコンプレックス』が足りないサインだと思ってください■でも残念ながら…多くの人は気付かないで対症療法にダッシュします(笑)ホンマに不思議なくらいですなんぼ…何度も何度もお話しても「ちょっと気になるので病院行ってきました」「ちょっと気になるので検査しました」やはり『ビタミンBコンプレックス』が足りていないのでしょう尋ねるとめっちゃ少ない事が判明します「ストレス耐性が弱いからもう少し増やしてください」と言ってもなかなか理解して頂けない…(汗)もうこれは仕方ないですね…ご本人の自覚に委ねるしかありませんそれだけ〈予防〉という事に深い理解が無い人がまだ沢山…でも挫けずに訴求して参ります(苦笑)■活動に必要なエネルギーは食事しているから産生されるのではありませんエネルギー源である三大栄養素をエネルギー産生に変換させるのはお話している『ビタミンBコンプレックス』野菜や豚肉に鶏肉にも含まれていますが毎日必要量を補えているかと言えば全く足りていない…ここはストレスフリーで考えるなら上手くサプリメントで『ビタミンBコンプレックス』を補いましょうエネルギー出力が弱いかも…と感じたら『ビタミンBコンプレックス』ですサプリメントのご用命は事務局までお問い合わせください■大阪では提携クリニックで未病検査を受けることができます詳しくは事務局までお問合せください事務局予防に勝る治療はなし☆♪☆♪☆♪☆♪☆♪☆♪☆♪☆♪☆♪☆♪☆♪☆♪発行者 ： 一般社団法人 未病ヘルスケア協会問合せ先 ：https://mibyohc-association.or.jp※本文等でご案内しているサービス・商品をご利用になってのトラブル等について、 当方では一切責任を負いかねます ご自身の責任でご判断ください※解除の際は件名「解除」を記載の上こちらにメール送信ください⇒ mibyohc@gmail.comCopyright(c) 2010ー2025 Mibyo Healthcare Association All rights reserved
