リブログ記事《これが長く続く倦怠感の原因》
■一般社団法人 未病ヘルスケア協会がお届けする『未病情報！』https://mibyohc-association.or.jp※トライアルサイズ始めました無添自然素材食品販売～やまゆう～無添加プロテイン卸販売専門サイト■ヘルスケア事業を経営されている・デンタルクリニック様・エステサロン様・整骨院様・鍼灸院様などヘルスケアを営まれているオーナー様にお取り扱い頂けます■一般企業様では福利厚生で従業員様の健康管理にお役立て頂けます無添加プロテイン卸販売専門（公式サイト）デンタルクリニック様・エステサロン様・整骨院様・鍼灸院様などにより一層のヘルスケアとして無添加プロテインをご提案していますsalon-uriage.com■ダイエット・健康に必要な「脂肪量・筋肉量・水分量」がわかるInBody570は体水分を細胞内水分と細胞外水分に分けて分析します。高周波を含む多周波数分析をしながら、測定時間が約30秒と短いことも特徴です。◆測定項目◆体重・タンパク質量・ミネラル量・体脂肪量除脂肪量・筋肉量（四肢）・体水分量細胞外水分量・細胞内水分量・細胞外水分比BMI・体脂肪率・体脂肪量・部位別体脂肪量内臓脂肪レベル・骨ミネラル量・骨格筋指数基礎代謝量・骨格筋量■カラダ組成を詳細に確認して▼トレーニングに役立てたい個人・団体（野球・サッカーなど）▼健康保持の為に利用したいとお考えの方は下記にお問合わせください 大阪府堺市西区草部１０８５－２２堺オフィス カラダ組成「INBODY」■ダイエット・健康に必要な「未病検査」を実施しています”２つ”の未病検査■未病血液検査※７０項目を超える検査データ（血栓に有意とされる項目も含む）コロナウィルス感染予防に有意とされるビタミンＤも検査項目に入っています■未病レントゲン検査※正しく骨盤の歪みやストレートネックが分かる特別なレントゲン検査です《正常な「首のカーブ」》《歪んでいる「首のカーブ」》■どんな症状の場合に未病検査を受けるの？◇医療検査を受けても困っている症状の原因が分からない◇様々な施術を受けたが症状が改善しないで困っている◇頭痛外来で検査したが「異常なし」と診断されたが症状は続いている◇骨盤が歪んでいると言われたが「ホント？」確認する方法があるのでしょうか？不調が続いているなら未病検査をお受けくださいご依頼は下記オフィスにお願いします■堺オフィス こちらをクリック！■神戸オフィス こちらをクリック！【告知】自然素材の食品 そして 未病サプリメントの「販売・代理店」募集しています詳しくは事務局までお問合せお願いします事務局■未病ヘルスケア通信テーマ━★☆★━━★☆★━━★☆★━━★☆★━★☆★━★☆★━★☆★━★☆★━★☆★━《これが長く続く倦怠感の原因》━☆★━━★☆★━━★☆★━━★☆★━━★☆★━━★☆★━━★☆★━おはようございます未病ヘルスケア協会 柳瀬（やなせ）です■多くの人が感じているだろうと思う「何となく怠い」「しんどい」「疲れが～」私(やなせ)のお客様でも数名いらっしゃいますその方々には未病検査(特別な血液検査)を既に受けて頂いていますその内容も概ね記憶しているので原因の予測が立つ為お伝えする様にしていますあとはその人が実践するか否かです中には即実践して頂き「あれから少し楽になっています」とお話を頂くケースもあればコンビニ弁当などで毎日過ごし言い訳している人もいらっしゃいます(苦笑)「いや～時間無いんですよね」「サプリメント飲み忘れることが多くて」確実にこの様な方は体調不良を招く事になります何度もお話しますが老化が急激に進行しているのか理解レベルが極端に落ちています(汗)■するとある日を境に…ドンドン体調が崩れて仕事に悪影響をもたらす事になります事実そうなっています…そこで"ハッと！"気付けば体調を良好な状態をキープでき快適な日々を過ごすことができると思いますが我の強い人は理解能力が急速に弱って行く…そんな気がしています私たち生き物は何によって生命を繋いで生きることが出来ているのかを少しでも考える思考があるなら分かる筈なんだけどね「どうしてしんどくなるんだろう？」この疑問に対しての答えを多くの人は自分以外に問題があるとすり替えるタイプです要は自分が悪い訳じゃない…こんな考えでいらっしゃいます(苦笑)これでは健康で快適な暮らしなんて到底無理だと思います…ですから理解できる人だけに今日のヘルスケア通信を読んで頂きたいです(笑)■「疲れが～」「しんどい」一般的には『倦怠感』と表現される状態ですこの状態を長らく放置していると確実にダウンしますそうでなければ精神にも影響が及び心が不安定になりますすると常識的な判断力が衰え安易な対症療法に頼る事になりますそれが心療内科を受診してクスリ漬けにされることですそして病名を付けられて病人に仕立てられますこんな人って周りにいませんか私(やなせ)の周りには沢山いますこうなるともう快適性は失われ人生を謳歌するのも難しくなります■そうならない為に『倦怠感』を感じている人が何をしなければならないのか今からお話します大切なことをお話すると『倦怠感』を感じるのはカラダのパーツではありません例えば「肩がこってしんどい」「カラダ全体が気怠い」なんて言うのはそのパーツが悪いのではありません↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑ここ覚えておいてくださいね多くの場合は▼脳の栄養素不足・欠乏だと思ってくださいカラダで感じる異変は〈脳〉が感じています※外傷性が無いケース〈脳〉が正常に働く為に必要な栄養素が足りていないことです■こんな状態を招くのは大きく分けて2つあると考えられます「炭水化物(糖質)中心の食習慣」「超加工食品を毎日食べている」これは100%に近い答えでしょうこんな食習慣をしているなら〈脳〉に必要な栄養素が足りなくなり「糖質過多」状態に陥っていることでしょう大抵この様な状態の人は「脂肪だらけのカラダ」or「極端に痩せている」どちらかですそもそも〈脳〉にはエネルギー源となるブドウ糖だけでなくタンパク質・ミネラル・ビタミン・脂質これだけの栄養素が最低限必要ですこれらの栄養素が足りないと脳神経伝達物質をスムーズに作り出すことが出来なくなりその影響は『倦怠感』などの問題を招く事になります■この脳神経伝達物質の役割は一言では言い表すことが出来ないほどの仕事を担っています簡単に申し上げると〈脳〉に入ってくる全ての情報の伝達です代表的なものが▼ドーパミン・ノルアドレナリン※意欲・記憶・学習能力を司ります▼GABA※興奮を鎮める▼セロトニン※精神を安定させますこれらがバランスよく機能すると意欲に満ちて活動的となり落ち着いて今の状況と向き合えます逆にバランスが崩れるとイライラ・落ち込み・意欲の低下など心の状態がとても不安定になりますこんな状態を招くと〈脳〉が疲れることでカラダをコントロールし難い『倦怠感』などを慢性的に感じる事になります■そうならない為に日々私たちは食事から〈脳〉にとって必要な栄養素を十分に補っておく事が重要です基本的には前述した栄養素ですその中心となるのが《タンパク質》《ミネラル(鉄)》《ビタミンB群》であり最低限必要な栄養素ですこの栄養素を意識して毎日食事をしている人が居るでしょうか(苦笑)私(やなせ)のお客様でもホンマに僅かだと思います多くの人は言い訳をして…「時間がないんですよ」(笑)これはめっちゃ多いです(笑)長い人生をどう考えているのか知りませんが言い訳し過ぎじゃないかな(笑)私(やなせ)に言わすと▼時間は作るもの■将来誰もが確実に衰え朽ちていきますこれは平等ですがそのスピードが速いと40歳を過ぎた頃から『倦怠感』を強く感じる事になるでしょうそれはとても不快な時間を長く過ごす事になります私(やなせ)はそれが嫌なんです…『倦怠感』などの不快を感じることを限り無く小さくする為に必要の栄養素をたっぷり補っていますその基本となるのが《タンパク質》です先ずはこれを十分に補わないと話にならないです(笑)■これが前述した脳神経伝達物質が作り出せなくなると集中力・意欲が低下しますカラダの衰えだけでなく精神も加速して不安定になります一日最低限必要量が▼体重×1g※たまご1個 → およそ6gのタンパク質量次に重要なのが《ビタミンBコンプレックス》8種類ある中で特に「ビタミンB6」「葉酸」「ナイアシン」は脳神経伝達物質を作る必要不可欠な栄養素です不足すると不眠に陥ったり思考力の低下が現れる様になりますまたこの栄養素は代謝を促進させる上でも必須ですですが食事で沢山食べるのは難しいですのでサプリメントで補うのがいいと思います代謝が加齢と共に落ちると『倦怠感』をより強く感じる事になります■そしてもう一つは《ミネラル(鉄)》これはご存知の方も多いと思います赤血球にも含まれ酸素の運搬を担っています酸素不足は疲れを発生させることは勿論『倦怠感』を生み出す原因になりますこれも脳神経伝達物質に必須栄養素ですイメージは貧血だと思いますが精神という心まで不安定になるので私(やなせ)は不足しているならサプリメント一択じゃないかと思いますこれは血液検査で直ぐに分かるので貧血や予備軍と指摘されたら下級的速やかにサプリメントで補ってくださいそしてそして…最後に《コレステロール》これはめちゃくちゃ重要な物質で80～85%が肝臓で合成されます血液検査の値は少し高い方がいいですその理由はストレスに対抗する為に分泌されるホルモンの材料になりますでも多くの人は医療に騙されてクスリで値を下げられています(汗)医療の言う事を鵜呑みにしていると健康から遠去かりますこれが不足すると〈脳〉の機能が低下したりストレスを感じ易くなります■この様に私たちが感じる『倦怠感』という症状は殆どが〈脳〉の栄養素不足です特に《タンパク質》が慢性的に不足していると疲労回復が遅くなり疲れがなかなか取れないのです…日頃から《タンパク質》を意識して十分に補ってその他サポートとして代謝アップに不可欠な《ミネラル(鉄)》《ビタミンBコンプレックス》を同時に補ってくださいすると…ストレスにも強くなって『倦怠感』など感じ難くなります『倦怠感』が慢性化しているなら一秒でも早く〈脳〉ケアの為に必要な栄養素を補ってくださいサプリメントで補う事をご希望されている方は事務局若しくは各オフィスまでお尋ねください『倦怠感』を栄養素で撲滅しましょう！■大阪では提携クリニックで未病検査を受けることができます詳しくは事務局までお問合せください事務局☆♪☆♪☆♪☆♪☆♪☆♪☆♪☆♪☆♪☆♪発行者 ： 一般社団法人 未病ヘルスケア協会問合せ先 ：https://mibyohc-association.or.jp※本文等でご案内しているサービス・商品をご利用になってのトラブル等について、 当方では一切責任を負いかねます ご自身の責任でご判断ください※解除の際は件名「解除」を記載の上こちらにメール送信ください⇒ mibyohc@gmail.comCopyright(c) 2010ー2025 Mibyo Healthcare Association All rights reserved
