ダンサーのように引き締まった体型になれると評判のエクササイズ「バー・メソッド」が、アメリカの女性の間で人気を博しているそうです。
バー・メソッドはバレエのバーを使って行うエクササイズで、筋力を鍛えるアイソメトリックスの動きやインターバルトレーニングを組み合わせたもの。
1930年代にイギリスに渡ったドイツ出身のダンサー、ロッテ・バーク氏が腰を痛めた時に考案したエクササイズに由来。
バーク氏の弟子が、1990年代に理学療法士の助けを得て師のテクニックを改良し、現在のバー・メソッドを開発。現在は全米37カ所でスタジオが展開されています。
