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心と体のセルフケアセラピーについて、お届けしています。
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【五行(ごぎょう)で読み解く “あなたの体質のリズム”】
【季節の変わり目に、“自律神経を整えるセルフケア”】
【心と体を曇らせるNG習慣3つと、やさしく整えるヒント】
【冬支度の心を整えるヒーリング習慣】
【心を晴らす3つのセルフケアワードVol.12】
【冷えや乾燥から体を守る、“温め食養ケア”】
【更年期から整える 心と体のセルフケア・レッスンセミナー】
【“がんばりすぎ”が心と体を曇らせる理由】
【心のめぐりを整える、リラックス呼吸法】
【眠る前の30秒が、心をほどく理由】
【冬の夜に、心を整える眠り前のヒーリング習慣】
【“心を軽くする”3つのセルフケアワード ― 手放すことは、自分を信じること ―】
【1日の終わりに、“温めてゆるめる夜ケア”】
【 手放せない夜のNG習慣と整えのコツ】
【“手放せない心”が疲れを生む理由】
【日中の冷えを防ぐ、“めぐりリセット習慣”】
【心と体の整え方処方|vol.19〜21まとめ(整えるを続ける・整う波が広がる・空間を整える)】
【冬のはじまりに、エネルギーを蓄えるヒーリング習慣】
【眠る前に心を整える3つのセルフケアワードVol.10】
【冷えやすい朝に、“めぐりを呼び起こす習慣”】
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