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千家ゆりか|更年期の不調ケア専門ブログ(セラピスト歴36年)

更年期のめまい・動悸・不眠など、自律神経と女性ホルモンの乱れによる不調改善を発信。

病院で異常なしでもつらい。それは気のせいではない。

私も更年期を経験。整え方を具体的にお伝えします。

大阪で更年期の不調ケア専門サロンを運営。

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    【冬の夜に、心を整える眠り前のヒーリング習慣】

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    【“心を軽くする”3つのセルフケアワード ― 手放すことは、自分を信じること ―】

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    【1日の終わりに、“温めてゆるめる夜ケア”】

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    【 手放せない夜のNG習慣と整えのコツ】

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    【“手放せない心”が疲れを生む理由】

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    【日中の冷えを防ぐ、“めぐりリセット習慣”】

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    【心と体の整え方処方|vol.19〜21まとめ(整えるを続ける・整う波が広がる・空間を整える)】

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    【冬のはじまりに、エネルギーを蓄えるヒーリング習慣】

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    【朝のNG習慣から学ぶ、自律神経と1日の整え方】

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