3年ぶりに師匠の
ロックガールと再会し、
気合いが入った2023年2月。
気合い入れて告知記事を書き直す。
その翌週は久しぶりに4日連続で
朝からお客さんが来てくれた。
それでどうなったかというと、
呑み屋に日参して酒量が
大幅に増えてしまった。
それは、無理して働き過ぎていた
頃の行動パターンと似ている。
ストレス発散のためになのか、
アルコールをどんどん注ぎ込む。
うーん、私、セッションする
のがストレスなんだろうか？
・
・
ストレスは減らすべき、
なんならストレスの原因と
なっているものも減らすべき。
……というのが世の常識である。
これをそのまんま取り入れると、
「やっぱり私にはセッションの仕事
向いてないんだなぁ」で終わっちゃう。
それはなんか悔しい気がした。
ん？そういえば以前に
ストレスの事を書いた本を
読んだことがあったなと思い出す。
ケリー・マクゴニガル著の
『スタンフォードのストレスを
力に変える教科書』である。
すごく流行ってた2016年当時に
紙の本を買って読んだはずなのだけど、
手放しちゃったようで見つからない。
あらためてKindle版を買い直した。
この本の冒頭では、
こんな研究が紹介される。
1998年、アメリカで3万人の
成人を対象に行われた調査だ。
参加者にはこんな2つの質問がされる。
「この1年でどのくらいストレスを感じましたか？」
「ストレスは健康に悪いと思いますか？」
そして8年後に追跡調査をする。
参加者のうち誰が亡くなったか
住民情報などで調べていくのだ。
こんな結果になった。
強度のストレスを感じていた人は、
死亡リスクが43％も高まった。
まあ、これは予想通り。
しかし、ここからが興味深い。
死亡リスクが高まったのは、
「ストレスは健康に悪い」と
回答した参加者だけだったのだ。
強度のストレスを感じた人でも、
ストレスは健康に悪いと思わない
人の死亡リスクは上昇しなかった。
それどころか、ストレスを
あまり感じてなかった人よりも
死亡リスクが最も低かったのだ。
著者はこんなふうに断言をする。
ストレスは人を賢く、強くし、成功へと導きます。人はストレスの経験から学び、成長することができます。そして、勇気や思いやりを持つこともできます。
（スタンフォードのストレスを力に変える教科書 スタンフォード シリーズ より ）
そして、こんなふうにも言う。
どうでもいいことに関しては、ストレスは感じませんし、有意義な人生を送りたいと思ったら、ある程度のストレスは付きものです。
（同上 ）
つまり、ストレスを感じるということは、
そこに大事なものが眠っている証なのだ。
では私の場合は、今のストレスを
どう捉えることができるだろうか？
……長くなっちゃったので次回に続きます！
みあんご！
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