朝yoga継続できてる！！
https://ameblo.jp/mia-share/entry-12849957671.html
朝と夜の極上時間✨
気持ちいいから続いてる。
言われるのが大嫌いだった
「継続は力なり」という言葉。
今は「継続は力なり」を体感中。
朝30分、夜15分。
だいたいそれぐらいを確保できてる。
気持ちいいからあっという間。
毎日調子の違う心とからだと過ごす
心地よい時間。
今朝はここはこんな感じかぁ。
集中できないなぁ。
お腹の筋肉意識できた。
痛いなぁ。
そうかそうか～
今日もよろしく～
という感じ。
2019年にスタートしたときは、
最低でも朝1分、夜1分の継続を目標にしてた。
で、脳内では
"強い人"の声が響いてた。
たったそれだけ？
そんなの、
やったってやらなくたって一緒じゃない？
やるならさ、もっとちゃんとやらなきゃ！
だから結果出ないんじゃないの？
結果出てる人はもっとストイックだよ
あ、せっかく増やしたのに、また減らすの？
そんなこと言うわりに、
たったそれだけ？すら継続できてなかった。
いや、そんなこと言うから
継続できなかったんだろうな。
今の目標は「体をしなやかにしたい」
気持ちよさを感じながら
今晩も極上時間をすごすぞぉ♪
最近はサビの部分だけ、
YouTube見ながらダンスするのも楽しい♪
◆朝
◆夜 どちらかをする
