タイトル書いてて、思った。
もう113日！？
あと一週間で4カ月！？
この一カ月は、完全停滞期～
そして、昨日
暴食 しまくったので、
今日は、 ちょ～ どきどき しながら体重計に乗りました(´・ω・`)
でも
増えてなかったです
て、いうか、ちょっぴり減ってました
ダイエット開始直後は、3食ちゃんと食べるようにしてたけど、
最近、食べても2食だったからぁぁぁぁ(＠Д＠；
栄養不足
ちゃんと、食べてるつもりで日々過ごしていたけど？
・・・だから、筋肉量が増えないっていう事なのかしら？
反省。。。
*☆*:;;;:*☆*:;;;:*☆*:;;;:*☆*:;;;:
◎今日のワークアウト
ザ・トレーシーメソッド / マットワークアウト編
----------------
★全エクササイズを再生
★ストレッチ
---------------
お休み
しちゃいました～。 （またしても!!）
今朝は、例の物置状態のところ↓↓
ここの片づけを仕上げてしまうべく、
朝から掃除したり、引出し移動したり。。。
ｏ（><＠）ｏ三＝－＝三（＠><）ｏ
・・・って
まだ終わってなかったんですね～(;^_^A
でも、やっと大体片付きましたε=(｡・д・｡)
残りの課題は、私のクツシタ、タイツ類の整理
そして、無印の衣装ケース（345*445)が 7個 も空きました
キッチンの収納が足りていないので、食器棚の上に置いてみました。
これから、キッチンの 大掃除 ＆ お片づけ です
☆*:;;;:*☆*:;;;:*☆*:;;;:*☆*:;;;:
◎測定結果
-------------
体重：50.9kg (前日比-0.2kg)
体脂肪率：25.5% (前日比-0.7%)
BMI：20.0
骨格筋率：29.0% (前日比+0.2%）
体年齢：33歳
-------------
もう113日！？
あと一週間で4カ月！？
この一カ月は、完全停滞期～
そして、昨日
暴食 しまくったので、今日は、 ちょ～ どきどき しながら体重計に乗りました(´・ω・`)
でも
増えてなかったです
て、いうか、ちょっぴり減ってました
ダイエット開始直後は、3食ちゃんと食べるようにしてたけど、
最近、食べても2食だったからぁぁぁぁ(＠Д＠；
栄養不足ちゃんと、食べてるつもりで日々過ごしていたけど？
・・・だから、筋肉量が増えないっていう事なのかしら？
反省。。。
*☆*:;;;:*☆*:;;;:*☆*:;;;:*☆*:;;;:
◎今日のワークアウト
ザ・トレーシーメソッド / マットワークアウト編
----------------
★全エクササイズを再生
★ストレッチ
---------------
お休みしちゃいました～。 （またしても!!）
今朝は、例の物置状態のところ↓↓
ここの片づけを仕上げてしまうべく、
朝から掃除したり、引出し移動したり。。。
ｏ（><＠）ｏ三＝－＝三（＠><）ｏ
・・・って
まだ終わってなかったんですね～(;^_^A
でも、やっと大体片付きましたε=(｡・д・｡)
残りの課題は、私のクツシタ、タイツ類の整理
そして、無印の衣装ケース（345*445)が 7個
も空きましたキッチンの収納が足りていないので、食器棚の上に置いてみました。
これから、キッチンの 大掃除 ＆ お片づけ です
☆*:;;;:*☆*:;;;:*☆*:;;;:*☆*:;;;:
◎測定結果
-------------
体重：50.9kg (前日比-0.2kg)
体脂肪率：25.5% (前日比-0.7%)
BMI：20.0
骨格筋率：29.0% (前日比+0.2%）
体年齢：33歳
-------------
お薬のせいなのか、
自分でプレッシャーかけすぎているのか、、、
原因は定かではありませんが
イライラヾ(｡｀Д´｡)ﾉ
止まりません
このままいったら、ダイエットも禁煙も中途半端で投げ出しそうな勢い
それだけは、回避したいですが。
ちょっと、先行き不明。。。
なので、、、
思い切って、
食べたいだけ食べてみる作戦！ （爆）
ダイエット中なのに、アホな事やってるな～、ワタシ(;^_^A
起床から今までに、お米一合くらい食べたかな。。。
お粥で。
今、しぬほどお腹がいっぱいです。
ていうか、消化しきれない米粒が食道に詰まってる！？
みたいな感じです。
そして、わかったこと
食べてる時は、一時的にイライラが止まるけど、食べ終わるとすぐにイライラする～Y(＞_＜、)Y
って、食べても意味ないじゃないですか！
どうやら、空腹でイライラしていたわけではないらしいです(´・ω・`)
この、イライラとのお付き合い、
どう折り合いをつけていこうかしら。。。
とりあえず、
イライラしてないよ～♪って思いこんでみる とか。 （←おバカ？？）
昨日の喫煙本数
30本
まったくもって、減る気配なしです。
自分でプレッシャーかけすぎているのか、、、
原因は定かではありませんが
イライラヾ(｡｀Д´｡)ﾉ
止まりません
このままいったら、ダイエットも禁煙も中途半端で投げ出しそうな勢い
それだけは、回避したいですが。
ちょっと、先行き不明。。。
なので、、、
思い切って、
食べたいだけ食べてみる作戦！ （爆）
ダイエット中なのに、アホな事やってるな～、ワタシ(;^_^A
起床から今までに、お米一合くらい食べたかな。。。
お粥で。
今、しぬほどお腹がいっぱいです。
ていうか、消化しきれない米粒が食道に詰まってる！？
みたいな感じです。
そして、わかったこと
食べてる時は、一時的にイライラが止まるけど、食べ終わるとすぐにイライラする～Y(＞_＜、)Y
って、食べても意味ないじゃないですか！
どうやら、空腹でイライラしていたわけではないらしいです(´・ω・`)
この、イライラとのお付き合い、
どう折り合いをつけていこうかしら。。。
とりあえず、
イライラしてないよ～♪って思いこんでみる とか。 （←おバカ？？）
昨日の喫煙本数
30本
まったくもって、減る気配なしです。