当然の結果(´・ω・`) / ダイエット112日目

昨日、一昨日と、ダイエットおさぼり(´0ﾉ｀*)


そして、
当然の結果がでました

約一か月ぶりに52kg台に戻っちゃいました
まぁ、当然と言えば、当然ですよね。


この時期　==食欲の秋==　に

はじめたのは、間違いだったかしら。。(´・ω・`)

正確には、まだ　禁煙準備中　ですが。

イライラがとまりませ～んY(＞_＜、)Y

食べるモノを工夫しなければ
と言う事で、
今日の朝ご飯は　お粥（おじや？）
に、シラタキときのこをたっぷり入れてみました。



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◎今日のワークアウト　
ザ・トレーシーメソッド　/　マットワークアウト編
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★全エクササイズを再生
★ストレッチ
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◎測定結果
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体重：52.1kg　(前日比+0.5kg)
体脂肪率：26.2%　(前日比-0.5%)　
BMI：20.1
骨格筋率：28.8%　(前日比+0.1%）
体年齢：33歳
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内緒で

旦那samaにないしょで2本目

リサイクルショップ

に、

持ち込んでみる



大量～o(〃＾▽＾〃)o

お店の人に、要らないって言われたらどうしよう。。。(´・ω・`)