ラフターヨガ（笑いヨガ）笑うだけの新しい健康法

●ラフターヨガ（笑いヨガ）笑うだけの新しい健康法

こんにちは　阿部ちづるです。

今日は地元の箕郷町の皆さんとラフターヨガを行ってきました。

こちらの地域の方がたとは毎月第３水曜日に開催しています。

笑いとヨガの呼吸法を組み合わせた、笑うだけの新しい健康法です。

難しいポーズ等は一切ありませんので、子供さんから高齢者の方まで老若男女を問わず楽しめます。

笑いの効果は、免疫力アップ、リラックス効果、ストレス解消、美容（若返り）などが科学的根拠で証明されています。

お花見をテーマに創作しました笑いのエクササイズです。

ナマステラフターで始まり

・自転車こぎラフター

・ボート漕ぎラフター

・魚つりラフター

・花咲きラフター

・乾杯ラフター

後半は、脳トレの効果もあります手遊びをいくつか楽しみました。

出来そうで出来ない動作が面白くてみんなで大笑いしました。

皆さんとても良い笑顔です。

たくさん笑いの花が咲きました。

笑いのシャワーを浴びてとても気持ち良いですよ(*^^*)

癒しの整体サロン　コラッセ

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・住所：高崎市箕郷町下芝218-3

・営業時間：１０：００～２０：００

・定休日：日曜日

・駐車場：4台分

首痛　肩コリ　腰痛　骨盤調整　冷え性　むくみ　疲労　ダイエット　筋肉痛などでお悩みの方が効果を実感していただいております。

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