肩こり解消に効くわざ

こんにちは　阿部ちづるです。

群馬県代表　前橋育英高校　優勝おめでとうございます。

初出場　初優勝の快挙ですね。

数々の接戦、感動をありがとう。

敗れた延岡学園もよく頑張りましたね、健闘を称えます。

月1回のペースで来店されているＴ様

先月（前回）と比べ、随分　肩がガチガチになっていました。

どうして、そんなになってしまったのかと聞いてみますと「暑くて、寝苦しいので、凍らせたタオルを首から肩にかけて寝ている、ヒンヤリして気持ちが良いから」

とおっしゃいました。

これはかえって肩こりを招く行為です。

肩筋肉が硬直、血行が滞ってしまいました。

肩こりの方は、肩を冷やすのは良くありません。

冷やす場合は、患部が腫れている時であって腫れがひいたら、温めるのが有効なんです。

お風呂の湯船につかり半身浴。（ぬるま湯で20分～30分）

その際、肩には乾いたタオルをかけるとなお良いです。

首、肩中心に温かいシャワーで温める。

また、ドライヤーの温風で温めることも有効です。

その方の症状に合わせましたセルフケアのアドバイスを行っております。

辛い症状を我慢なさらず、どうぞお気軽にご相談くださいませ（＾＾）

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癒しの整体サロン　コラッセ

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