ご褒美ランチ☆高崎 和ごころ いなほ

●ご褒美ランチ☆高崎　和ごころ　いなほ

こんにちは

いつもありがとうございます。

今年一年のご褒美ランチに選んだお店は、高崎市築縄町にあります「和ごころ　いなほ」さんへ。

コラッセに通ってくださっているお客様から、おすすめのお店ですよと教えてもらいました。

なかなか行ける機会がなかったのですが、予約して行ってきました。



この日も予約の方で満席。（個室2部屋とカウンター席）早めに予約したので、個室でゆったりと美味しい食事をとることができました。

こちらは、食材のこだわりと器にも凝っています。



食材だけでなく調味料にも全国から厳選したものを料理に使っています。

安心・安全でうれしいです。

お昼のメニューは、事前予約のコース料理か、本日の御膳５～６種類から選べます。

二人とも本日の御膳メニューから、主人は江原ハーブ豚あみだれ焼き



小鉢3種、サラダ、副菜（煮物）茶碗蒸しが付きます。

お肉が柔らかくて、ジューシー。



女将さんが、食材の産地や使われている陶器の説明をしてくださいます。

私が選んだのは、真鯛のかぶと煮



かなりビックなサイズです。食べ応えあります。



ご飯も会津コシヒカリか、地元の小松農農縁さんのこだわりのお米かを選べます。



それに、追加で刺身盛り合わせ一人前



インドまぐろ　長崎県五島福江漁港から鯛・すずき



脂が乗ったとって美味しい～口の中でとろける～

デザートはこの日は、ぜんざい、それに追加でコーヒーを頼みました。



一つひとつ丁寧に調理され、マスターのこだわりを感じます。

とっても美味しくいただきました、大満足です。

ごちそうさまでした(*^^*)

店舗情報：和ごころ いなほ
・住所：群馬県高崎市筑縄町10-23
・営業時間：11:30～14:30　17:30～22:00
・定休日：日曜・月曜日


今日も素晴らしい一日となりますように✨

整体サロン　コラッセは、お一人おひとりのお悩み、症状に合わせてあなた様だけのオーダーメイドな施術を行なっております。

安心・安全な施術で、マタニティの方も安心して通われております。

非日常の至福のやすらぎ、ゆっくりとした時間が流れる心地よい空間での施術。

お子様連れの方でも安心して施術が受けられます。私（幼稚園教諭＆セラピスト）がお子様をお預かりしします。

＜コラッセのメインメニュー＞

・首・肩こり、腰痛など症状別改善　ボディケア（スタンダード）

・全身調整プレミアム90分。

・骨盤の歪みを整え、美しく健康的に痩せる　骨盤ダイエット全6回コース。

・メンテナンス全6回コース。

・老廃物の排泄、むくみ、冷え性の改善に　フットリフレデドックス。

・便秘改善に　腸もみデドックスセラピー。

・マタニティソフト整体

メニューの詳細はこちらより。

肩こり　腰痛、ダイエットのことなら群馬県高崎市の「コラッセ」へ
高崎市箕郷町下芝218-3
・メニュー・施術料金
・お店までのアクセス
・お客様の声

◇ご予約お問い合せの電話はこちらまで
090-5235-3365

◇簡単メールからのご予約　24時間受付中です。
■メールでのご予約はこちら

・営業時間：１０：００～２０：００　・定休日：日曜

・予約制 　 ・駐車場：4台分有り

エキテン（日本最大級の店舗情報サイト）健康・美容サービスジャンルにおいて整体サロンコラッセが高崎市×整体　210店舗中でランキング１位になりました（3か月連続）

整体サロンコラッセが、高崎のおすすめ整体院に選ばれました。

高崎市内にあります整体院、接骨院、治療院等の２２９店舗ある中から、おすすめ整体５選に選ばれました。（口コミサイト「ヘルモア」編集部さんにより）

ココロもカラダもスッキリ楽になりました お客様のご感想より

●ココロもカラダもスッキリ楽になりました　お客様のご感想より

こんにちは

いつもありがとうございます

高崎　癒やしの整体サロン　コラッセです

ご友人のご紹介で当店に来られた方、

『友人に、身体も重だるくて、首も肩も凝っててしんどい。いろいろな処で施術を受けてきたけど、なかなか良くならなくてと、相談したら、こちらのお店を勧められました。』

とってもお辛いご様子でしたので、当店イチ押しメニューの全身調整プレミアム90分コースをオススメしました。

プレミアム90分コースは、症状・状態に応じたあらゆる手技を組み合わせた総合手技を行います。

慢性的な痛みの根本的な原因となる部位にもアプローチしていきます。

痛みの原因は、複雑に絡み合っているため、症状がある部位にとらわれず、全体的な視点で施術をおこないます。

その結果、早期改善・再発防止や予防に繋がります。

施術後、このようなご感想をいただきました。

とってもリラックスできました。

ココロもカラダもスッキリ、かる～く、楽になりました。

全身がポカポカしています。

いつも緊張してガチガチの状態だったと思うので、それが解けた実感です。重たいずっしりといたものが取れたような感覚です。

こんな体験は初めてかも。

穏やかな雰囲気がまた良いですね、ゆっくりと時間が流れる感じです。

顔色も良くなって、とてもスッキリとした明るい表情でお話をしてくださいました。

忙しい日々を送る毎日、ストレスを抱える現代、その中で適切なケアを図り、リフレッシュしながら、自分らしい人生を歩んでいけたらと思います。

コラッセでは、お一人おひとりさまのお時間を大切にし、心身ともに健康で明るく、楽しい人生をおくれますようにと願い、心を込めて、丁寧に施術させていただいております。



今日も素晴らしい一日となりますように✨

整体サロン　コラッセは、お一人おひとりのお悩み、症状に合わせてあなた様だけのオーダーメイドな施術を行なっております。

安心・安全な施術で、マタニティの方も安心して通われております。

非日常の至福のやすらぎ、ゆっくりとした時間が流れる心地よい空間での施術。

お子様連れの方でも安心して施術が受けられます。私（幼稚園教諭＆セラピスト）がお子様をお預かりしします。

＜コラッセのメインメニュー＞

・首・肩こり、腰痛など症状別改善　ボディケア（スタンダード）

・全身調整プレミアム90分。

・骨盤の歪みを整え、美しく健康的に痩せる　骨盤ダイエット全6回コース。

・メンテナンス全6回コース。

・老廃物の排泄、むくみ、冷え性の改善に　フットリフレデドックス。

・便秘改善に　腸もみデドックスセラピー。

・マタニティソフト整体

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・予約制 　 ・駐車場：4台分有り

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美味しいパン屋さん大宮 Blanc a la maison（ブラン・ア・ラ・メゾン）

●美味しいパン屋さん大宮Blanc a la maison（ブラン・ア・ラ・メゾン）

こんにちは

いつもありがとうございます

美味しいパン屋さんめぐり、今回は、大宮駅西口から徒歩10分ほどにあります「Blanc à la maison（ブラン ア ラ メゾン）」さんに初訪問。

東京・虎ノ門にあったお店ですが、2021年から現在の場所に移転。

シェフがつくる独創的なパンが評判で、地元民のみならず遠方から足を運ぶファンも多いのだとか（はい、そうです、高崎から来ました！）

ハイセンスな雰囲気漂う店内には、ハード系をはじめ、惣菜パンやサンドイッチ、スイーツなど美味しそうな焼き立てパンがズラリと並んでいて、小麦のいい香りが漂います。

どれを買おうか、悩みます～　もう全部欲しいくらいです～



このお店は、人気TV番組『マツコの知らない世界』のクリームパンの回で紹介された「クリームパン」が人気の一品



お店イチオシの「あんバターサンド」もおすすめです。



それぞれのパンには、ポップで丁寧に説明書きがあり、味のイメージが膨らみます。



スタッフの方もとても親切で、おすすめなどパンを紹介してくださいました



個性的で美味しいパンの数々



気になるパンがありすぎて、本当に困っちゃいます～

美味しいパンが充実している時に伺って良かったです～

午前中には、だいぶ売り切れてしまうそうです



お店の一角には生ハムやチーズも販売されていて、こちらも美味しそうでした。



是非、また伺いたいです



大宮で人気のパン屋さんでした

店舗情報：Blanc à la maison（ブラン ア ラ メゾン）
・住所：埼玉県さいたま市中央区上落合8-3-26プルメリア大宮103
・営業時間：8:00〜18:00（売り切れ次第終了）
・定休日：毎週月曜日、火曜日（不定休）


今日も素晴らしい一日となりますように✨

整体サロン　コラッセは、お一人おひとりのお悩み、症状に合わせてあなた様だけのオーダーメイドな施術を行なっております。

安心・安全な施術で、マタニティの方も安心して通われております。

非日常の至福のやすらぎ、ゆっくりとした時間が流れる心地よい空間での施術。

お子様連れの方でも安心して施術が受けられます。私（幼稚園教諭＆セラピスト）がお子様をお預かりしします。

＜コラッセのメインメニュー＞

・首・肩こり、腰痛など症状別改善　ボディケア（スタンダード）

・全身調整プレミアム90分。

・骨盤の歪みを整え、美しく健康的に痩せる　骨盤ダイエット全6回コース。

・メンテナンス全6回コース。

・老廃物の排泄、むくみ、冷え性の改善に　フットリフレデドックス。

・便秘改善に　腸もみデドックスセラピー。

・マタニティソフト整体

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肩こり　腰痛、ダイエットのことなら群馬県高崎市の「コラッセ」へ
高崎市箕郷町下芝218-3
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・営業時間：１０：００～２０：００　・定休日：日曜

・予約制 　 ・駐車場：4台分有り

エキテン（日本最大級の店舗情報サイト）健康・美容サービスジャンルにおいて整体サロンコラッセが高崎市×整体　210店舗中でランキング１位になりました（3か月連続）

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笠間の美味しい栗ご飯

●笠間の美味しい栗ご飯

こんにちは

いつもありがとうございます

休日のおでかけは、美味しい栗ご飯を食べに笠間市へ

2年前にも訪れた店、去年は、予約開始日（9月初旬）から3日後に電話したら、今年分の限定数に達したためと、食べられず、今年リベンジに成功。

予約開始日、初日に電話で予約取れましたラッキー！

笠間の希少な倉方甘栗・石鎚の低温貯蔵した贅沢な栗ご飯（笠間の栗ご飯プレミアムコース低温で熟成するため、提供は11月18日より）

ちなみに、このお店は新栗の時期は4ヶ月で2000名の予約が入ったそうです。

また、ＢＳ朝日のＴＶ取材も飛び込みで受け、笠間の栗ご飯が紹介されました。



店内は完全予約制で、予約時間に合わて釜飯を炊き上げる準備がされています。

釜めしのふたを開けると大きな栗なゴロゴロ入っています。

ご飯は、白米か五目炊き込みか選べます。今回は栗の数が多い、白米を選択。

倉方甘栗　5個　石鎚8個　計13個　この大きさ凄いです～超ビックサイズ３Ⅼ～４Ⅼレベルですね。



そして、低温貯蔵されたので、とっ～ても甘いです。

栗は、上に乗っているだけではなく、ご飯の中にもゴロゴロ入っています。



前菜のサラダにも栗が！野菜も新鮮でシャキシャキ美味しい、お豆腐は手作りでなめらか。



旬の天婦羅がつきます。ここにも栗の天婦羅！



食後にドリンク（ホットコーヒー）が付きます。

どれもとっても美味しく頂きました。

年に一度のこの時期しか食べれない笠間の栗ご飯の楽しみ、

期待以上な大満足な栗ご飯ランチでした～

ごちそうさまでした(*^^*)

帰りに、いつも立ち寄る農産物直売所で焼き栗をゲット



秋はやっぱり笠間で栗が良いですね～

今日も素晴らしい一日となりますように✨

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安心・安全な施術で、マタニティの方も安心して通われております。

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お子様連れの方でも安心して施術が受けられます。私（幼稚園教諭＆セラピスト）がお子様をお預かりしします。

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・首・肩こり、腰痛など症状別改善　ボディケア（スタンダード）

・全身調整プレミアム90分。

・骨盤の歪みを整え、美しく健康的に痩せる　骨盤ダイエット全6回コース。

・メンテナンス全6回コース。

・老廃物の排泄、むくみ、冷え性の改善に　フットリフレデドックス。

・便秘改善に　腸もみデドックスセラピー。

・マタニティソフト整体

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肩こり　腰痛、ダイエットのことなら群馬県高崎市の「コラッセ」へ
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・営業時間：１０：００～２０：００　・定休日：日曜

・予約制 　 ・駐車場：4台分有り

エキテン（日本最大級の店舗情報サイト）健康・美容サービスジャンルにおいて整体サロンコラッセが高崎市×整体　210店舗中でランキング１位になりました（3か月連続）

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無理せず健康的に痩せるダイエットのコツ③ドローイン

無理せず健康的に痩せるダイエットのコツ③ドローイン

こんにちは

いつもありがとうございます

高崎　癒やしの整体サロンコラッセです。

無理せず健康的に瘦せるダイエットのコツ　今回は第三回目をお伝えしたいと思います。

お腹痩せに効果がある「ドローイン」のおすすめです。

これが出来れば、簡単にぽっこりお腹もスッキリに。

ドローインは、インナーマッスルである腹横筋を鍛えるトレーニングです。

呼吸とお腹の意識だけで行うことができるのでとっても簡単

お腹を腰に引き寄せるように息を吐きながらへこませ、30秒キープするだけ。

初心者でも取り組みやすい筋トレメニューです。

お腹痩せのために、腹筋運動を何十回しているという話をよく耳にします。

実は、腹筋運動はアウターマッスルを鍛えるもので、お腹痩せには効果はありません。

どちらかと言うと、ボディビルのような筋肉美を見せるためのトレーニング。

お腹の脂肪を減らすのは、インナーマッスルに働きかけなければなりません。

ドローインは、まさにインナーマッスルを活性化し、お腹の内臓脂肪を減らすことが期待できます。

インナーマッスルを鍛えて体幹から痩せようというダイエット方法です。

＜ドローインのやり方＞

①背筋を伸ばして胸を張り、お腹を膨らませながら大きくゆっくり息を鼻から深く吸います。

②息を止めて酸素が体に送られているのを感じてください。

③お腹を凹ませながら息を口からゆっくり長く吐きましょう。
この時に肛門を締めるイメージでお尻に力を入れるとなおよいです。

④お腹を最大限に凹ませたまま30秒キープします。
お腹を凹ませたまま、呼吸は止めずに30秒キープしましょう。
(馴れないうちは、手をお腹に当ててながら行ってみましょう)

お腹を凹ませるとインナーマッスルである腹横筋を使います。

腹横筋はウエストがくびれを作る筋肉であり鍛えることでウエストのサイズダウン効果が期待できます。

1回30秒を一日10回を目標に行ってみてください。数週間でお腹がスッキリしてきます。

お腹を凹ませるだけなので誰でも気軽にできるダイエット法ですよ。
また、体幹も鍛えられ、姿勢改善効果を期待できます。

歩きながらとか、お風呂で湯舟に浸かりながら、ドローインしますとさらに効果がアップしますので、おすすめです。

日常生活のなかで無理なく取り入れていけるのが良いですね(*^^*)



骨盤ダイエットに嬉しい7つのメリットとは

骨盤のゆがみを整え健康的に痩せる！骨盤ダイエットコースはこちら

今日も素晴らしい一日となりますように✨

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お子様連れの方でも安心して施術が受けられます。私（幼稚園教諭＆セラピスト）がお子様をお預かりしします。

＜コラッセのメインメニュー＞

・首・肩こり、腰痛など症状別改善　ボディケア（スタンダード）

・全身調整プレミアム90分。

・骨盤の歪みを整え、美しく健康的に痩せる　骨盤ダイエット全6回コース。

・メンテナンス全6回コース。

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