ご訪問いただきありがとうございます 
愛に満ちた毎日を
カラダもココロもすっきりと、晴れ晴れ顔晴れる毎日を過ごせれるよう
そんなお手伝いができればと思っています
楽しい人生・健康なカラダ・健康な美肌作りを
サポートしている total beauty美with の
清水美千代です
自分の記録としても書き記しておきますが
良かったら読み進んでみてください
みんな断食3日目とかなのに元気！！
ついていくのがやっとでした
カメラマンも汗だくになりながら撮影しては走って取材して。
みんなに一言ずつインタビューもありました。
いったいどんな風に撮れているのか
私のはカットしていてほしい
山道と幻想的な池の遊歩道を通り、弘法寺へ。
ここで鐘を鳴らし、『南無大師遍照金剛』を叫ぶ
晴れるときっと見晴らしが良いんだろうな～と
海や小さな島が見えます。
飛び岩といわれる場所で座禅。
あぐらを組み、呼吸を整え、20回ほど深呼吸。
とても清々しい神秘的な時間です
途中雨の音が聞こえましたが、
自分が濡れてないことに不思議に思いました
帰ると朝ごはんのニンジンジュース。
この日で終わる男性2人はおかゆを頂き
一口ひと口味わいながら食べてました
取材がはいっているおかげで
『護摩行』というのを体験できました
お札に願い事を書き、祈祷していただけます。
1時間ほど正座し、立ち上る炎を前に、
経を何度も何度も繰り返し
自分の中の煩悩を焼き払い、
心を正すきっかけにもなる感じです。
通常は護摩行の日程は決まっているそうですが
今回、特別に依頼されていたとのことで私も初めて見ることができ、いい体験になりました。
修了式前にみんなで掃除をし、お見送り
急に2人になり、広く感じるし静かになりました。
お昼のジュースを頂き、晴れたので散歩に出かけることに。
瀬戸内海の見える展望台、星降る展望台へ。
気づいたら2万歩も歩いてました
帰ってきてしばらく休憩し、瞑想の時間。
5時には夕食のジュースを飲み、ゆっくりしながら
お風呂を溜めて入ることに。
女子二人になるとあまりお互い構いなくざっくばらんと過ごせました
一つ一つのこと、時間が
自分を色々見つめ直したり、気づけたり、
ココロ掻き立てられるものがありました
お風呂あがり、夕焼けがとてもきれいで
明日は夕日を見に出かけようと話し一日に幕をおろし就寝。
明日はいよいよ滝行にでかけます
To be continued・・・
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