日常が
可もなく不可もなく
別に悪いことは起こらないけど良いこともないような平々凡々な毎日
なんだか停滞している気がして
このままは嫌だなぁと感じた時に
新たなヒラメキや直感が湧いてくる
とっておきの方法をご紹介
それは…
運動すること！
実は
体の動きと心って繋がっていて
身体の使い方を変えるだけで思考は驚くほど変わるんです
なんてカンタン！
なんてお財布に優しい！
さぁ、さっそくいつもと違う体の使い方にレッツトライ
普段歩かない人は歩いてみる
普段立ちっぱなしの人はしゃがんでみる
意味もなく突然スキップしてもいいし
踊ってみても良い
部屋を雑巾がけしてみたり
ラジオ体操してみたり
腹筋・腕立てとかもいいし
ストレッチも有り
ほんと、たったこれだけで変化は起きはじめるんです！
試しにやってみてください
旅行中に友だちと一緒にヨガもしてました〜
