夜中の動悸

またまた夜中に目が覚め、動悸😣

そのまま寝ようかと思ったけど、やっぱり治まらず、エチゾラム0.5グラムを飲みましたが、しばらく眠れませんでした。
体を起こしたり深呼吸したりしてたらいつの間にか寝てたみたいですが、これは何でしょうか。

最近パートも辞めてストレスはあまりないはずなのに。。