2020/02/18 56.0→54.9

1分でも運動継続チャレンジ1ヶ月　
≪　2020年2月Ver.　≫

 

18日目 
158cm
45歳
54.9kg
30.4％


8,000歩
背筋旗揚げ50回
背筋頭腰拍手20回
（どちらもひなちゃんねる　背筋二種から）

バックスエクステンション15回
壁もたれ空気椅子パンチ30回