2020/02/21 56.0→55.71分でも運動継続チャレンジ1ヶ月 ≪ 2020年2月Ver. ≫ 21日目 158cm45歳55.7kg30.2％ 全身リンパマッサージ90分5,100歩背筋旗揚げ60回プランク1分
