おいでくださりありがとうございます😊
体重がいつのまにか人生最大値を超えて、見たこともない数値になっております。
なんとなく兆候はありました。
スカートはきつくなり、身体も重くなり
そうなると、いやそうなったのは？
自分の全身の姿を全くみていなかったようで、
改めて眺めると、
わたし、おおきくなったー
横幅も厚みも、立派になってる
ゆる小麦粉排除
ゆるウォーキング
など、してきましたが、これらは即時結果の出るものでもなく
今回は、２日間のファスティングにトライしました。
なにせ、健康診断が近いもので💦
という理由で、生活のなにかを変えたりしてはいけない！普段通りに生活して健康診断を受けないと意味がない、とわたしの友人のお医者さんはいいますが。
そんなことできない
この数字は歴史に残せない
ファスティングして、1番の成果はむくみが取れることかな？
内臓が排出に専念するのでしょうか？
そして、これまでのような油物やアルコール類、カフェインのあるものが欲しくなくなることですかね？
カフェインと体重増加は関係ないのでしょうが、わたしの場合は一緒に間食などもしていました。
これを機に、口にするものを選ぶようにして、
体調も整えていきたいと思います。
ファスティング中は酵素を一定時間で飲みました。
今調べてみたら、Amazonでは半額‼️
もう1本買って、またチャレンジしようかな？
最も重要な、健診結果は後日出ます😛
体重は昨年比1キロ増加にとどまりました💦