こんにちは！
かじふみです。
今週の自分へのご褒美♪
ハーブスでケーキ🍰食べたい✨😋
また月曜日が来ましたね。
今週はどんな週になるのかな？
あれが大変かも😱
これが大変かも😱
って週初めから
大変に
フォーカスしてないですか？？
そうすると脳みそは面白いもので
大変なこと大変なこと
ばっかり見つけてきちゃうよ。
うげー😭
ということで
週の初めに
今週の自分へのご褒美♪
を考えるのめっちゃいいかも✨
ご褒美というと
モノとかコトをイメージしやすいけど
そのご褒美が来たら
どういう感情を得たいか？
自分はどんな気持ちになる？
どんな気持ちで1週間過ごしたい？
っていう
欲しい感情
を決めとくのが
めーっちゃオススメです！！！
私は、今週は、
ゆっくり穏やかな時間を
過ごすって決めたよ。
先週は新学期が始まったり
親も子もバタバタしていたので。
なので、今週はゆっくり優雅✨✨✨
ということで
今週1週間どんな気持ちで過ごしたいか
先に決めちゃっていいんだよ💕✨
ぜひ、自分で決めた素敵な感情で
過ごしてみてください！！！
ちなみに
一週間単位で決めても
もちろんいいけど
1日単位
一瞬単位で
どうしたいか
決めると
最高にいいと思う。
私は、毎日、朝起きた時に
今日もめっちゃ楽しい
一日になる✨
寝る前には
今日もめっちゃ楽しい
一日だったね✨
って、ベビにいいながら寝てます。
別に、根拠とかないし
辛い日だったとしてもね。
って呪文のように唱えてる。笑
おはよう😃、おやすみ💤と
同じ感覚で言ってるので
騙されたと思って
やってみてください。
朝起きたら
今日も〇〇な一日になる
寝る前に
今日もめっちゃ〇〇な
一日だった！！
〇〇には、自分の好きな感情
欲しい気持ちなどを入れてね。
ということで
いつも最後まで
お読みいただき
ありがとうございます！！
