#いま実践中の花粉症対策 | きまぐれ日記(闘病・日常)

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30歳から…いろんな病気を経験して、たくさんの人と出会って、山あり谷ありな毎日を文章構成能力なし、な私ですが、日記帳代わりに日々の出来事を記録させていただいてます。

いま実践中の花粉症対策

かえネコ日記

こんばんは照れ

今、実践中の花粉症対策は

ズバリ

筋トレです!

運動をすると自律神経が調い

花粉症への免疫力が高まる

らしいです

(カーブス情報)

筋トレに限らず、運動をすること

が花粉症対策に

なると言われ

診断を受けてないので

まだ花粉症と認めたわけではありませんが

アレルギーのお薬を飲んでますチュー

たまに目が痒くなったり

鼻の奥から喉にかけて痛くなったり

鼻水が出たりしますが

半分以上は…気のせいにしてます


4月1日から

金曜日まで

5日間バス停から職場までの

往復約20分の徒歩通勤と

6階までの階段移動の

成果が 今月の

カーブス計測で

現れており

な、な、なんと

体脂肪率が

3%も減少してましたおねがいラブ爆笑

筋トレは頑張ってたのですが

やはり

私には有酸素運動を

プラスする必要があった

ということが確定しました


明日から

また

🚌と徒歩での

通勤が始まります

先ずは月曜日を乗り切る

を目標に頑張りますおねがい

 

 

 

 

 

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