かえネコ日記
16時30分から18時前まで、
リハビリしてきたにょだ。
明日からお仕事ということで、
デスクでの、トレーニングも伝授してもらったにょだ。
今日、教わったこと全部じゃなくていいから、２つだけでも次の受診まで、続けるにょだ。
傷口は、痛いけど、軟らかくするために
モミモミする。
モミモミする。お皿の周りも、マッサージ。
ふくらはぎもマッサージ。
足首のストレッチ。
お風呂の中、お風呂上がりにやるにゃ。
かかとをすりながら膝の曲げ伸ばし。つま先は上げておく！！
膝を立てて、お尻上げ、この時もつま先は立てておく。
その他、応用も、図に書いてもらって帰ってきたにゃ。
しっかりアイシング15分
みゃ。
明日から頑張るにょだ。