寒い時水分補給は減る？

「寒い時はあまり喉が渇かなくて水を飲むのがなかなか飲めなくて」と言われる方が結構おられるな〜と思います。

私もやはり夏の暑い時期よりは頑張らないとなかなか飲む量は増えないのですが😅

しっかり水分補給をして体の老廃物をしっかり出す事で腎臓と膀胱の働きを助けてデトックスをしていくと浮腫みもスッキリしていきます😊

寒い時の水分の温度は少し温かめの50℃ぐらいの温度で飲むと体が冷えすぎず飲みやすいかなと思います😊

​今日のウォーキング